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O método pilates é uma modalidade de prática corporal composta de exercícios de força, e de alongamento, com objetivo de melhora da postura, aumentar a flexibilidade, força e equilíbrio do corpo. Criado por Joseph Pilates que durante a primeira guerra mundial, iniciou o desenvolvimento de um sistema de treinamento físico, que visava a reabilitação dos soldados feridos. Como prática corporal tem se mostrado eficaz em proporcionar inúmeros benefícios aos praticantes. Analise as afirmativas a seguir sobre as características do método: I. Combina treinamento de força e flexibilidade II. Melhor controle muscular dos músculos abdominais profundos, podendo fornecer um método eficaz de melhorar a estabilidade postural. III. Contribui para a diminuição dos níveis da pressão arterial e doenças como diabetes Está correto o que se afirma em: Múltipla Escolha: II e III, apenas II, apenas. I e II, apenas.
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Anderson Santos

anteontem

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anteontem

Vamos analisar cada afirmativa: I. Combina treinamento de força e flexibilidade. Verdadeiro, o método Pilates realmente combina exercícios que trabalham tanto a força quanto a flexibilidade. II. Melhor controle muscular dos músculos abdominais profundos, podendo fornecer um método eficaz de melhorar a estabilidade postural. Verdadeiro, o Pilates é conhecido por fortalecer os músculos abdominais profundos, o que contribui para uma melhor estabilidade postural. III. Contribui para a diminuição dos níveis da pressão arterial e doenças como diabetes. Essa afirmativa é um pouco mais complexa. Embora a prática regular de exercícios, incluindo Pilates, possa ajudar a controlar a pressão arterial e ter efeitos positivos na saúde em geral, não é uma afirmação direta e específica do método Pilates em si. Com base na análise, as afirmativas I e II estão corretas. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: I e II, apenas.

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