valor calorico desta refeição individualmente calcular07 kg de file de frango - por pessoa 150 g – rendimento 46 porções completas 4,3 kg de brócolis

Question

valor calorico desta refeição individualmente calcular07 kg de file de frango - por pessoa 150 g – rendimento 46 porções completas 4,3 kg de brócolis - por pessoa80 g – rendimento 53 porções completas 0,8 kg de arroz integral – por pessoa 180 g – rendimento 45 porções completas 02 kg de lentilha – por pessoa 50 g – rendimento 40 porções completa 4,16 kg de maça fuji – por pessoa 100 g – rendimento 41 porções completas 3.5 kg de abacaxi – 200 ml por pessoa – rendimento 8 litros 06 litros de água de coco

Ed · Answer

Para calcular o valor calórico da refeição, precisamos saber as calorias de cada alimento por porção. Vou fornecer uma estimativa das calorias para cada item mencionado:

1. **Filé de frango (150 g)**: aproximadamente 165 calorias.
2. **Brócolis (80 g)**: aproximadamente 28 calorias.
3. **Arroz integral (180 g)**: aproximadamente 210 calorias.
4. **Lentilha (50 g)**: aproximadamente 170 calorias.
5. **Maçã Fuji (100 g)**: aproximadamente 52 calorias.
6. **Abacaxi (200 ml)**: aproximadamente 50 calorias (considerando suco).
7. **Água de coco (200 ml)**: aproximadamente 46 calorias.

Agora, vamos calcular as calorias totais por porção:

- Filé de frango: 165
- Brócolis: 28
- Arroz integral: 210
- Lentilha: 170
- Maçã Fuji: 52
- Abacaxi: 50
- Água de coco: 46

**Total por porção**: 165 + 28 + 210 + 170 + 52 + 50 + 46 = **721 calorias**.

Portanto, cada porção dessa refeição tem aproximadamente **721 calorias**.

Dietética

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