explicação sobre a nutrição voltadas ao exercício físico, avaliação nutricional, prescrição dietética e suplementação nutricional.

A nutrição voltada ao exercício físico envolve a ingestão adequada de nutrientes para otimizar o desempenho e a recuperação. A avaliação nutricional é fundamental para entender as necessidades individuais, considerando fatores como tipo de exercício, intensidade e objetivos. A prescrição dietética deve incluir uma combinação equilibrada de carboidratos, proteínas e gorduras, além de micronutrientes. A suplementação nutricional pode ser utilizada para atender a necessidades específicas, mas deve ser feita com cautela e, preferencialmente, sob orientação profissional.