Para responder a essa questão, precisamos considerar o que se sabe sobre as necessidades de proteína em atletas em comparação com indivíduos sedentários. Analisando as alternativas: A) A quantidade de 1,42 g/kg/dia é, sem dúvidas, a melhor para otimizar a síntese proteica muscular em indivíduos sedentários. - Essa afirmação é muito específica e não é amplamente aceita, pois as necessidades podem variar. B) A quantidade de proteína na dieta necessária para otimizar a resposta da síntese proteica muscular é similar entre indivíduos sedentários e atletas. - Isso não é verdade, pois atletas geralmente têm necessidades maiores de proteína. C) Atletas necessitam de mais proteína, e quanto maior for a quantidade de proteína na dieta, maior é o estímulo para a síntese proteica. - Embora atletas necessitem de mais proteína, a relação não é linear, e quantidades excessivas não necessariamente resultam em maiores estímulos. D) Atletas necessitam de mais proteína na dieta do que indivíduos sedentários, mas quantidades maiores do que 1,42 g/kg/dia parecem não trazer grandes benefícios adicionais sobre a síntese proteica muscular. - Essa afirmação é consistente com a literatura, que sugere que há um limite para os benefícios da proteína. E) Independentemente da quantidade de proteína ingerida na dieta, a síntese proteica muscular em atletas é sempre maior do que em sedentários. - Isso não é verdade, pois a síntese proteica depende da quantidade de proteína ingerida e outros fatores. A alternativa que melhor se alinha com o conhecimento atual sobre as necessidades de proteína em atletas em comparação com sedentários é: D) atletas necessitam de mais proteína na dieta do que indivíduos sedentários, mas quantidades maiores do que 1,42 g/kg/dia parecem não trazer grandes benefícios adicionais sobre a síntese proteica muscular.