Para responder a essa pergunta, precisamos entender o que é resistência de força rápida e como ela se aplica ao atletismo, especialmente em provas que exigem força e controle, como as argolas. Vamos analisar as opções: a) Envolver-se em exercícios que promovam a resistência de longa duração, pois isso melhora aspectos específicos da modalidade. - Esta opção foca em resistência de longa duração, que não é o objetivo principal para resistência de força rápida. b) Realizar treinos de corrida com distâncias de 2 a 5 km em ritmo constante, para melhorar a resistência geral para transferência para a modalidade. - Embora a corrida melhore a resistência, não é específica para resistência de força rápida. c) Participar de sessões de treino na musculação, aplicando baixa intensidade e volume elevado de repetições. - Essa abordagem é mais voltada para resistência muscular, mas não necessariamente para força rápida. d) Implementar um programa de exercícios monoarticulares com muitas repetições e baixa intensidade. - Isso não atende à necessidade de desenvolver força rápida, pois foca em baixa intensidade. e) Sustentar um nível de força elevado por períodos curtos, como na posição crucifixo na prova das argolas. - Esta opção é a mais adequada, pois envolve a manutenção de força em uma posição que simula a exigência das argolas, focando na resistência de força rápida. Portanto, a alternativa correta é: e) Sustentar um nível de força elevado por períodos curtos, como na posição crucifixo na prova das argolas.