Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre as diretrizes do ACSM para a prescrição do treinamento de força: 1. Para ganhos de força em adultos, o ACSM recomenda realizar de 2 a 4 séries de 8 a 12 repetições, com uma carga entre 60-70% da 1-RM para iniciantes e 70-85% da 1-RM para intermediários e avançados. - Verdadeira (V). Essa é uma recomendação comum para o treinamento de força. 2. O intervalo de descanso entre as séries deve ser de 2 a 3 minutos para treinos focados no desenvolvimento de força máxima. - Verdadeira (V). Para o desenvolvimento de força máxima, intervalos mais longos são recomendados. 3. A frequência semanal recomendada para iniciantes em treinamento de força é de 3 a 4 dias por semana, com descanso de pelo menos 24 horas entre as sessões para o mesmo grupo muscular. - Falsa (F). Para iniciantes, a recomendação geralmente é de 2 a 3 dias por semana, não 3 a 4. 4. Para progressão no treinamento de força, a carga deve ser aumentada semanalmente, mesmo que o indivíduo ainda não tenha se adaptado plenamente ao nível de carga atual. - Falsa (F). A progressão deve ser feita com base na adaptação do indivíduo, e não necessariamente de forma semanal. 5. O treinamento de força deve incluir exercícios multiarticulares e uniarticulares, com foco nos grandes grupos musculares. - Verdadeira (V). Essa é uma prática recomendada para um treinamento equilibrado e eficaz. Agora, organizando as respostas: 1. V 2. V 3. F 4. F 5. V A sequência correta é: V, V, F, F, V. Portanto, a alternativa correta é: d) V, V, F, F, V.