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Musculação

ESTÁCIO
Quanto aos métodos de treinamento de flexibilidade, é correto afirmar que: A A FNP é O método mais seguro para iniciantes, pois conta com a assistência de uma outra pessoa. O método balístico tende a ser mais específico para muitos desportos, mas deve ser aplicado apenas B a indivíduos com bons niveis de flexibilidade. O método estático é utilizado para a manutenção da flexibilidade, uma vez que OS movimentos são C conduzidos de forma lenta. O método balístico tem menos potencial de ativação dos fusos musculares que O método estático e a D FNP. Todos OS métodos têm risco similar e independente do nivel de aptidão dos praticantes, uma vez que E isso depende apenas de sua correta aplicação.
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Leonardo Bonfim

há 2 meses

Respostas

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há 2 meses

Vamos analisar cada alternativa: A) "A FNP é o método mais seguro para iniciantes, pois conta com a assistência de uma outra pessoa." - A Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) geralmente requer assistência e é eficaz, mas não é necessariamente o mais seguro para iniciantes, pois pode exigir técnica e supervisão adequada. B) "O método balístico tende a ser mais específico para muitos desportos, mas deve ser aplicado apenas a indivíduos com bons níveis de flexibilidade." - Correto. O método balístico envolve movimentos rápidos e repetitivos, sendo indicado para pessoas com boa flexibilidade e preparo, pois pode aumentar o risco de lesões em iniciantes. C) "O método estático é utilizado para a manutenção da flexibilidade, uma vez que os movimentos são conduzidos de forma lenta." - Correto, mas a questão pede a alternativa correta entre as opções, e a B é mais específica e correta em relação à aplicação do método balístico. D) "O método balístico tem menos potencial de ativação dos fusos musculares que o método estático e a FNP." - Incorreto. O método balístico tende a ativar mais os fusos musculares devido aos movimentos rápidos. E) "Todos os métodos têm risco similar e independente do nível de aptidão dos praticantes, uma vez que isso depende apenas de sua correta aplicação." - Incorreto. O risco varia conforme o método e o nível do praticante. Portanto, a alternativa correta é: B) O método balístico tende a ser mais específico para muitos desportos, mas deve ser aplicado apenas a indivíduos com bons níveis de flexibilidade.

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