A alimentação saudável é essencial para indivíduos sedentários e praticantes recreativos de atividade física por motivos que envolvem a redução nas chances de desenvolver algum tipo de doença, aumento da massa muscular, melhora funcional para tarefas diárias, menores chances de fratura e objetivos estéticos.

Com base no que foi apresentado, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. O plano alimentar de pacientes que praticam recreativamente algum tipo de exercício físico apresenta certas especificidades, especialmente quando comparados ao de sedentários, no que concerne, por exemplo, a distribuição, momento de ingestão e tipo de proteínas dietéticas e o consumo de carboidratos antes e depois do exercício.

PORQUE

II. As demandas metabólicas induzidas pelo treinamento requerem manejos alimentares para favorecer boas adaptações fisiológicas e saúde dos pacientes. Todavia, praticantes de atividade física podem se beneficiar da mesma distribuição de macronutrientes que sedentários, ou seja, 45-55% de carboidratos, 15-20% de proteínas e 25-35% de lipídeos.

A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta.

Escolha uma:

a.

As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II justifica a I.

b.

As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.

c.

A asserção I é uma proposição falsa e a II, verdadeira.

d.

A asserção I é uma proposição verdadeira e a II, falsa.

e.

As asserções I e II são proposições falsas.