Pergunta 5 A prescrição de exercícios resistidos para a pessoa idosa com sarcopenia deve considerar o volume de treino por grupo muscular, respeitando os limites fisiológicos e promovendo estímulo suficiente para adaptação. Segundo as diretrizes da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), qual é o número recomendado de exercícios por grupo muscular para garantir eficácia e segurança no tratamento da sarcopenia? a. 1 exercício, com foco em movimentos globais. b. 3 exercícios, com sobrecarga progressiva. c. 4 exercícios, com alternância de intensidade. d. 5 exercícios, com foco em resistência muscular. e. 2 exercícios, com variação de planos e estímulos.