Um aluno idoso inicia um programa de fortalecimento com exercício de sentar e levantar. Nas primeiras sessões, ele utiliza apoio das mãos e uma cadeira mais alta. Após algumas semanas, passa a realizar o movimento com melhor controle, menor apoio, mais confiança e maior estabilidade, embora a carga externa ainda não tenha sido aumentada. O profissional registra essa evolução como parte da progressão do treinamento. Considerando esse contexto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. I. Em grupos especiais, a progressão do treinamento pode ocorrer não apenas pelo aumento de carga, mas também pela melhora da técnica, ampliação da autonomia, redução de apoios, aumento do controle motor e maior tolerância ao esforço. PORQUE II. A progressão deve considerar a resposta individual do praticante e não apenas parâmetros quantitativos, como peso levantado, tempo total de exercício ou número de repetições. É correto o que se afirma em: