A estrutura correta de uma aula de treinamento funcional segue uma sequência lógica para preparar o corpo, executar os exercícios principais e finalizar com recuperação. A ordem correta é: 1. Aquecimento – prepara o corpo para o exercício, aumentando a temperatura e mobilidade. 2. Aprimoramento de técnica – foca na execução correta dos movimentos. 3. Parte principal – exercícios funcionais propriamente ditos. 4. Volta à calma – exercícios para desacelerar o corpo e promover recuperação. Portanto, a alternativa correta é: c) Aquecimento, aprimoramento de técnica, parte principal e volta à calma.