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Durante uma avaliação física em um programa de treinamento resistido, um profissional de Educação Física acompanha um indivíduo de 52 anos, previamente sedentário, que iniciou exercícios com o objetivo de melhorar a capacidade funcional e reduzir fatores de risco associados ao estilo de vida. Na avaliação inicial, foram observados déficit de força nos membros inferiores, redução da mobilidade de tornozelo e dificuldade para executar o movimento de agachamento com controle adequado. Durante a análise cinesiológica, identificou-se aumento da inclinação anterior do tronco, valgo dinâmico dos joelhos durante a fase de descida e redução da estabilidade durante a fase excêntrica do movimento. O profissional explica ao praticante que essas alterações podem estar relacionadas à interação entre fatores neuromusculares, controle motor, amplitude de movimento articular e produção de força muscular. Também orienta que a progressão do treinamento deve considerar a adaptação fisiológica ao exercício, respeitando princípios como individualidade biológica, progressão da carga e segurança durante a execução. Ao comunicar a conduta, o profissional deve utilizar informações técnicas de fisiologia do exercício, cinesiologia e biomecânica, traduzindo-as de forma compreensível para que o praticante compreenda os objetivos do treinamento e participe ativamente do processo. Fonte: adaptado de: RIEBE, Deborah et al. ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. [S. l.]: American College of Sports Medicine, 2018. Considerando o texto-base e o contexto profissional apresentado, assinale a alternativa correta: A. O profissional deve orientar que a melhora da técnica do agachamento depende principalmente do aumento imediato da intensidade do treinamento, pois maiores cargas promovem adaptações neuromusculares mais rápidas. B. O profissional deve explicar que as alterações identificadas resultam exclusivamente da baixa força muscular, pois déficits de mobilidade e controle neuromuscular apresentam pouca influênci
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LECILDO SILVA

há 5 dias

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há 5 dias

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