Um paciente com Artrite Reumatoide (AR) busca orientação sobre como iniciar um programa de exercícios físicos. Considerando as diretrizes atuais e as recomendações do American College of Rheumatology (ACR), qual das seguintes opções representa a abordagem mais adequada para este paciente? Opção A Incentivar o paciente a evitar qualquer atividade física para prevenir o desgaste das articulações. Opção B Indicar um programa de exercícios que inclua exercícios aeróbicos, de força e aquáticas, adaptando a escolha, frequência, intensidade e duração às capacidades individuais e ao nível de atividade da doença de cada indivíduo. Selecionado Opção C Sugerir a realização de exercícios apenas em dias de menor dor, sem uma rotina estruturada, para evitar exacerbações da doença. Opção D Recomendar apenas exercícios de alongamento para melhorar a flexibilidade, evitando exercícios de força e aeróbicos. Opção E Prescrever um programa de exercícios de alta intensidade desde o início para obter resultados mais rápidos na redução da dor e melhora da função física.