Para planejar uma dieta que atinja todos os ideais dietéticos (adequação, equilíbrio, controle de quilocalorias, densidade de nutrientes, moderação e
💡 1 Resposta
Felipe Moraes
Deve-se realizar a contagem dos macros(proteínas, carboidratos e lipídeos) em primeiro momento, depois inclui os micros(vitaminas e minerais).... a meu ver uma ótima estratégia para montar uma boa dieta!
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