METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO

5.

Você foi convidado para treinar uma equipe de tenis de quadra. Para tal, elaborou uma bateria de testes e medições para montar a periodização do treinamento. Numa sessão de treino optou por prescrever alguns exercícios. De acordo com o princípio da especifidade aplicado a modalidade, a opção que se adequa a estes atletas obdecendo tal princípio, seria:

		Hidroginástica recreacional como descontração;
		Corrida de 10km em intensidade moderada;
		Exercícios de chute e elevação de membros inferiores;
		Musculação com cargas de 80% da máxima;
		Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);

Metodologia do Treinamento Físico-esportivo

•

UFAL

4

0

4

0

2

Jamylle Lamenha

04/11/2017

💡 2 Respostas

Carlos Cardoso

23.09.2018

Exercícios de potência (alta velocidade com carga modera para baixa);

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Beatriz Rodrigues de Melo

16.11.2018

Exercícios de potência (alta velocidade com carga moderada para baixo)

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