Qual relação pode estabelecer entre: nutrientes, energia, homeostase, estado estável e desempenho?

não sei

Assim como um carro funciona melhor com um tanque cheio de gás, seu corpo precisa do tipo certo de combustível da comida para ter o melhor desempenho. Um equilíbrio de carboidratos, proteínas, gorduras, minerais, vitaminas e água dará ao seu corpo o que ele precisa para o desempenho máximo.

Gorduras, proteínas e carboidratos fornecem ao seu corpo combustível para manter a energia. Os carboidratos são o principal combustível usado pelos músculos em atividade. A ingestão adequada é essencial para prevenir a fadiga muscular. Enquanto você deve monitorar sua ingestão de gordura, você não deve removê-lo de sua dieta completamente.

As gorduras fornecem ácidos graxos que podem ser usados ​​como fonte de energia - especialmente se as sessões de exercícios durarem mais de uma hora. Gorduras também fornecem os blocos de construção para hormônios e formação de paredes celulares. A proteína pode ser usada como fonte de energia e é fundamental para a construção de novo tecido muscular.