Dieta baseada em proteínas e gorduras queimam mais calorias do que os que as dietas de carboidratos

O nosso organismo tem uma dificuldade 30% maior de digerir proteínas do que processar gorduras e carboidratos, sendo assim, eles - alimentos protéicos -  prolongam a sensação de saciedade, contribuem para a manutenção da massa magra (ou aumento de músculos, se você fizer exercício com peso). Vale lembrar também que a proteína tem o efeito termogênico, que faz acelerar o metabolismo.

Para responder esta pergunta devemos colocar em prática o nosso conhecimento sobre Bioquímica.

O nosso organismo tem uma dificuldade 30% maior de digerir proteínas do que processar gorduras e carboidratos, sendo assim, eles - alimentos proteicos - prolongam a sensação de saciedade, contribuem para a manutenção da massa magra (ou aumento de músculos, se você fizer exercício com peso). Vale lembrar também que a proteína tem o efeito termogênico, que faz acelerar o metabolismo.