diferencie quanto aos aspectos fisiológicos um treinamento de resistência x força:

Fundamentos do Treinamento de Força

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ESTÁCIO EAD

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Gerson fiuza

30/09/2019

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Jerônimo Ribeiro

30.09.2019

Treino de força e um treino de musculação que visa o aumento do recrutamento de unidades musculares ou seja o corpo irá solicitar um maior número de fibras musculares para vencer a resistência imposta a ele.Diferente de um treino de hipertrofia que visa o aumento do volume da fibra muscular.

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