Quais os melhores exercícios no pilates para hérnia de disco lombar (l5)?

Pilates

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UNIP

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Julianna Silva

04/12/2019

💡 3 Respostas

Miriam Ferrão Nascimento

08.10.2020

Faça movimentos que o paciente não sinta dor , foco em abdômen sem elevação de pernas , oblíquos , fortalecimento paravertebrais , mobilidade torácica , lombar , mobilidade quadril

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Iara Alessandra

15.06.2020

todos os exercícios com foco no crescimento axial. pilates é usar o corpo como uma fraternidade e não exercício isolado

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Daiane Cruz

04.12.2019

Breathing, Mobilização lombar com overball, Leg Pull Back, Estímulo a extensão, Swan, Swan no Cadillac, Back Extension, 90°/90° (Cadillac) e Parakeett.

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