Foi demonstrado que o HIIT pode ser mais efetivo em promover o aumento do VO2max, além de se mostrar mais eficaz em relação ao tempo

Questão 3/10 - Fisiologia do Exercício

Leia o extrato de texto a seguir:  

“Foi demonstrado que o HIIT pode ser mais efetivo em promover o aumento do VO2max, além de se mostrar mais eficaz em relação ao tempo necessário para promover adaptações cardiometabólicas similares ao treinamento contínuo de intensidade moderada”.

Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Paz et al. Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta análise. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde. v. 22, n. 6, 2017, p. 513.

Considerando o extrato de texto acima e os conteúdos do texto-base Efeito do treinamento intervalado de alta intensidade versus treinamento contínuo na composição corporal: uma revisão sistemática com meta-análise, identifique a alternativa que apresenta como o HIIT é caracterizado: 

A

Pela realização de exercícios submáximos, máximos e supramáximos de forma intercalada.

B

Pela realização de uma única atividade máxima por longos períodos de tempo.

C

Pela realização de atividades leves e moderadas de forma contínua.

D

Pela realização de exercícios moderados e máximos de forma intercalada.

E

Pela realização de atividades supramáximas sem períodos de descanso ou intervalos.