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o que a nutrição pode ajudar para pacientes com depressão e ansiedade?

Bioquímica I

FAINTVISA


7 resposta(s)

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Brenda Viana

Há mais de um mês

Com a ajuda da nutrição podemos saber quais alimentos podem ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão. Entre eles estão o ômega-3, magnésio, fibras, zinco, ferro, além das vitaminas C, B1, B9 e B12. Por isso, recomenda-se uma dieta rica em folhas verdes, oleaginosas e peixe.
Com a ajuda da nutrição podemos saber quais alimentos podem ajudar a produzir mais serotonina, aumentando o bom humor e ajudando no combate da depressão. Entre eles estão o ômega-3, magnésio, fibras, zinco, ferro, além das vitaminas C, B1, B9 e B12. Por isso, recomenda-se uma dieta rica em folhas verdes, oleaginosas e peixe.
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Thayanne Costa

Há mais de um mês

Alimentação mais saudável e rica em proteínas , pode ajudar a pessoas que sofrem com depressão e ansiedade, pois, existe muitos que se encontra nessas condições e tem distúrbios alimentares

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes