do que é composto um treino correto de musculação

A musculação para as pessoas com esse tipo de corpo deve ser composta por treinos intensos e de menor duração e, principalmente, focados nos grupos musculares maiores. O ideal é se dedicar aos exercícios com cargas mais elevadas para aumentar o tamanho e a definição dos músculos

O treino completo de musculação, pode ser considerado o treno que abrange todos os grupos musculares, dando enfase nas prioridades de cada individuo