Qual a importância dos carboidratos na prática esportiva?

Nutrição Esportiva

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UniAteneu

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Pedro Firmo

10/06/2021

💡 3 Respostas

Paulo Victor Frias

10.06.2021

O carboidrato tem várias funções no organismo, como: ser o nutriente responsável para elevar os níveis de glicogênio antes do exercício, fornecer energia durante, além de ser fundamental na recuperação pós treino; preserva massa muscular por repor os estoques de glicogênio; além de ser o único nutriente usado como fonte de energia no sistema nervoso central, portanto dietas restritas, sem carboidratos podem causar irritabilidade, tontura, entre outros sintomas.

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Cinthia Ramos

11.06.2021

Fornece glicose para os músculos

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Fagundes Henrique da Silva

19.08.2021

De maneira bem grosseira, depois dos processos bioquímicos o carboidrato será usado como energia pelo corpo ou armazenado.

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