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KLEIDSON SANTANA 1128066
Bacharelado em Educação Física
 MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA
	
VITÓRIA
2021
1) O que está relacionado a uma boa postura e quais são os fatores que contribuem para os problemas posturais?
A boa postura é o equilíbrio das articulações com os músculos e os músculos entram em contração e relaxamento permitindo um alinhamento dos segmentos corporais de modo dinâmico sem sofrer por conta da gravidade, isso faz com que o corpo gaste menos esforço por se manter bem postado.
 Um dos principais fatores para os problemas posturais são os maus hábitos, algumas pessoas ficam de pé ou sentadas por muito tempo numa posição errada, um exemplo muito atual é o uso do celular por várias horas seguidas,mas também tem os acidentes ósseos, o tipo de trabalho que a pessoa faz, temperatura ou saúde mental.
2) O que você entende sobre postura defeituosa? Descreva com suas palavras após a leitura do conteúdo.
Uma postura defeituosa não faz mal as articulações pois o corpo se encarrega de fazer a compensação fazendo uma sobrecarga em outro setor por exemplo uma pessoa que manca de uma perna tende a compensar o peso na outra, de modo a sobrecarregar o outro membro, causando alguma doença ou dor.
3) Quais são os fatores anatômicos relevantes que possam afetar uma postura correta?
Contornos ósseos, frouxidão ligamentar, contração fascial ou musculotendínea, tônus muscular, ângulo pélvico, posição e mobilidade articular, efluxo e influxo neurogênico. 
4) Defina com suas palavras as curvaturas fisiológicas acentuadas e suas possíveis causas que contribuem para que ocorram essas alterações?
Hipercifose: é a curvatura mais conhecida como corcunda faz com que o corpo, pode fazer a pessoa ter o pescoço, ombros e cabeça muito inclinados para frente. Dor nas costas, especialmente na parte superior da coluna, ela pode ocorrer como forma de compensar algum outro desvio na coluna como a hiperlordose ou a escoliose. 
Hiperlordose: é a curvatura acentuada da coluna cervical ou lombar para frente, As causas da hiperlordose estão associadas a vários fatores, como alterações posturais, artrite, traumas, flacidez muscular, obesidade, sedentarismo, prática inadequada de exercícios físicos e até uso exagerado de salto alto.
Escoliose: é um desvio lateral na coluna. Na maioria das vezes não tem causa conhecida, em alguns casos pode estar relacionada com a falta de atividade física, má postura ou com o fato de ficar muito tempo sentado ou deitado com a coluna torta, é possível que a pessoa desenvolva alguns sinais e sintomas como uma perna mais curta que a outra.
5) De que maneira podemos realizar uma avaliação postural? Leia o conteúdo e escreva com suas palavras.
Pode ser feita de modo visual, onde o avaliador observa a assimetria do corpo, através do simetrógrafo, a escala de New York e o método PSU são exemplos de como essa avaliação é possível. A avaliação não deve ter como objetivo diagnosticar ou prescrever exercícios para correção postural.
6) Descreva como profissionais de educação física, podemos utilizar a Escala de New York e o método Portland State University (PSU).
Ao realizar o teste o profissional de educação física não pode diagnosticar, ou prescrever exercícios nem tratamentos, pois apenas o ortopedista e o fisioterapeuta tem essa função.
7) De que maneira podemos identificar os desvios posturais por meio do Portland State University (PSU)? 
O método PSU O método PSU permite verificar se existem desvios de frente de costas e lateralmente, vista posterior. Permite, ainda, quantificar, através de uma conta, se precisa de correção por meio do Índice de Correção Postural (ICP), usando, como critério, três escalas. 
8) Você deverá realizar uma avaliação postural utilizando o método Portland State University (PSU) e a escala (ALTHOFF; HEYDEN; ROBERTSON, 1988) que estão disponíveis para consulta, na Unidade 2. Para tanto, você precisará de um voluntário,para avaliá-lo. Não é necessário nenhum registro fotográfico, apenas comparar a postura do voluntário com as posturas da escala, em todos os planos. Em seguida,anote os valores necessários na escala e faça o cálculo do índice de correção postural(ICP). Na ferramenta portfólio, poste todos os valores anotados, os cálculos juntamente com a escala de avaliação e todas as contas referente aos cálculos, além da porcentagem referente ao ICP e o resultado.
9) O que você entende sobre biofotogrametria?
É uma avaliação postural usando software de imagem capaz de fazer com alta confiabilidade a avaliação através de imagens do avaliado.
10) Descreva com suas palavras, como podemos utilizar software para avaliação postural (SAPO).
O sapo é um software grátis possui um protocolo já programado, mas também pode ser usado de modo manual para marcar os pontos anatômicos de referencia. O software, ainda, possibilita calibração e ajustes de fotos, para evitar possíveis erros de medição e proporcionando uma maior confiabilidade.existe todo um protocolo como direcionamento de câmera e posição do avaliado.
Referencias: FIOCO, E. M. Medidas e avaliação da atividade motora. Batatais: Claretiano, 2020.