SDE0370 TREINAMENTO ESPORTIVO PARA O ALTO DESEMPENHO - CONCEITOS Treinamento Desportivo

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Treinamento Desportivo: conceitos e definições
Prof.ª Me. Aline Menezes Dodó
Em geral, o termo “treinamento” é usado para várias coisas, mas quase sempre indica uma instrução organizada, cujo objetivo é aumentar o rendimento físico, psicológico, intelectual ou mecânico. 
Na área do esporte fala-se em treinamento no sentido de preparar o esportista para níveis elevados de rendimento, daí o termo Treinamento Esportivo que, num sentido bastante estrito, é a preparação técnica, física, tática, psicológica e intelectual do atleta/ jogador por meio de exercícios físicos.
O treinamento esportivo é um processo organizado de aperfeiçoamento, que é conduzido com base em princípios científicos, estimulando modificações funcionais e morfológicas no organismo, influindo e forma significativa na capacidade de rendimento do esportista.
O treinamento desportivo, como fenômeno pedagógico é o processo especializado da Educação Física orientada diretamente para a obtenção de elevados resultados esportivos.
						 Matveev,L.
Tem sido comum usar o termo treinamento apenas para significar a preparação de atletas e/ou jogadores. Contudo, por causa das doenças hipocinéticas, o significado do treinamento deve ir além dos limites do Esporte.
Ele serve para a manutenção, melhora ou recuperação da capacidade de rendimento e da saúde.
Tem se tornado comum a utilização do termo “Treinamento Físico”, que significa o processo de fazer uso propositado de exercícios físicos, para desenvolver e melhorar as capacidades e os traços que afetam o nível de desempenho de atividades musculares específicas.
O objetivo principal do treinamento físico é o desenvolvimento das capacidades motoras (condicionantes e coordenativas) do praticante, necessárias para obter rendimentos motores elevados, que se faz através dos exercícios corporais. Na prática isso se traduz pela execução variada de exercícios apropriados para determinados fins.
O treinamento é um processo de muitos fatores e não uma atividade que se possa fazer mecanicamente, e que se baseia no relacionamento humano, com pessoas de diferentes tipos e personalidades. Trata-se pois de trabalhar com um conjunto de situações bastante complexas, em que estão envolvidas de forma absolutamente decisiva as emoções humanas e relações entre as pessoas.
CARACTERÍSTICAS DO TREINAMENTO
O treinamento tem algumas características essenciais, que são evidentes em várias áreas e particularmente proeminentes no Esporte.
1 – o treinamento sempre objetiva a obtenção do maior rendimento individual possível no esporte ou na modalidade praticada.
2 – o treinamento é quase sempre uma questão individual. O rendimento esportivo é a soma de vários fatores, que podem variar de pessoa para pessoa, mesmo se elas conseguem o mesmo resultado na competição.
2 – Isso não significa que é necessário treinar sempre individualmente. O treinamento em grupos não é só mais econômico, mas uma estratégia importante na educação, na motivação e na cooperação.
3 – Para se obter um nível elevado de desenvolvimento físico, técnico, tático e psicológico, o praticante deve se sujeitar a cargas de treinamento elevados. Para consegui-lo, ele deve adaptar seus hábitos de vida às exigências do esporte. Assim o treinamento se torna uma parte integral do modo de vida do atleta.
4 – O treinamento é caracterizado pela sua natureza planejada e sistemática. Isso é refletido nos planos de treinamento, que são realizados de acordo com princípios científicos e pela prática adquirida com experiências bem sucedidas.
5- assim como qualquer método de ensino, o treinamento esportivo é marcado pela educação e pelo crescimento.
6 – E finalmente, outra característica importante do treinamento esportivo é o papel dominante do treinador. Esse papel dominante do treinador não deve se degenerar em paternalismo e dependência. Um atleta, jogador, jogadora deve ser capaz de pensar e agir por si mesmo. 
O treinador deve estar consciente da importância de seu papel na formação dos jovens que querem ser esportistas, e que nesta fase tem uma elevada receptividade a este tipo de influência.
Por isso é bom não esquecer que, para os praticantes, o seu treinador é sempre um exemplo a seguir e que sobre ele vai estar toda a atenção, recebendo assim todo o tipo de influência que sob ele pode ser exercida.
O ASPECTO MAIS RELEVANTE DA NOSSA PROFISSÃO, QUE A TORNA DIFERENTE DA MAIORIA DAS OUTRAS, É QUE TRABALHAMOS COM SERES HUMANOS, CADA UM DELES COM SUAS ESPERANÇAS E SEUS OBJETIVOS DE VIDA; SENDO ELES OS MAIS DIVERSOS.
CONHECIMENTO CIENTÍFICO CONTEPORÂNEO NO CAMPO DESPORTIVO:
Baseado em 3 fontes metodológicas:
Teoria de adaptação a generalizar e sistematizar os conhecimentos objetivos sobre o mecanismo e o processo de adaptação do organismo às condições alteráveis, em especial o trabalho muscular;
Teoria dos sistemas, que descreve os princípios de organização e funcionamento dos objetos complexos dos sistemas;
Teoria da atividade e análise do comportamento humano em várias condições externas. 
Verkhoshanski, Y.V. Treinamento desportivo: teoria e metodologia. Porto Alegre: Artmed, 2001
TEORIA GERAL DO DESPORTO
Teoria das competições desportivas
Teoria do treinamento desportivo
Parte da teoria de vários desportos
TREINAMENTO DESPORTIVO
Aspectos biológicos
Aspectos sociais e pisicológicos
Biomecânica, Medicina, Fisioterapia, medidas e estatistica
TREINAMENTO DESPORTIVO
Verkhoshanski, 1995
COMPONENTES FUNDAMENTAIS DA MAESTRIA DESPORTIVA QUE DETERMINAM OS RESULTADOS COMPETITIVOS
TREINAMENTO DESPORTIVO
Verkhoshanski, 1995
Estrutura do processo de treinamento:
	Como vimos, a velocidade dos movimentos e a manutenção desta velocidade assegurará o resultado desportivo, Assim, o objetivo da organização da preparação desportiva tem correspondência com o objetivo principal em 3 direções do treinamento, onde se concentram todo o conjunto das tarefas particulares:
Aumento do potencial motor (objetivo da preparação física especial)
Aperfeiçoamento da habilidade de seu uso efetivo no exercício competitivo (objetivo da preparação técnico-tática)
Nível elevado e segurança do nível desportivo (objetivos da preparação competitiva e psicológica)
TREINAMENTO DESPORTIVO
FATORES DETERMINANTES E LIMITADORES DA MELHORA DOS RESULTADOS DESPORTIVOS
FATORES
GENÉTICOS
TREINAMENTO
FÍSICO
FATORES 
PSICOLÓGICOS
DESEMPENHO
FÍSICO 
NUTRIÇÃO
TREINAMENTO DESPORTIVO
Adaptações Biológicas
Procedimentos Metodológicos
TREINAMENTO DESPORTIVO
O aumento da maestria desportiva (S) é ligado principalmente a dois fatores:
ao aumento do potencial motor do atleta (P);
 
2. a capacidade do atleta utilizar eficazmente este potencial nas condições de treinamento e competição (T) 
Tendência do aumento do potencial motor do organismo(P) e da capacidade do atleta de utilizá-lo (T) com o aumento da maestria desportiva do atleta (S). R é a dinâmica do aumento da intensidade dos estímulos do treinamento sobre o organismo. 
TREINAMENTO DESPORTIVO
	No processo de preparação esportiva direcionada para metas elevadas, trabalhando com todo rigor que demanda a ciência, devemos ter respostas às seguintes perguntas:
 O que treinamos?
 Por que o atleta aumenta sua preparação?
 O que acontece no organismo do atleta quando este recebe um conteúdo de preparação?
 O que determina a seleção de um ou outro conteúdo de treinamento?
TREINAMENTO DESPORTIVO
LEIS BÁSICAS DO TREINAMENTO
TREINAMENTO GENERALIZADO E ESPECÍFICO
Entende-se por treinamento generalizado e treinamento multilateral, usando um fortalecimento harmonioso de todo o corpo, a aprendizagem de vários fatores, disciplinas, sempre com o objetivo de formação geral.
O treinamento específico tem efeitos específicos sobre o organismo. 
Isso quer dizer que se realizarmos um treinamento de força, os efeitos produzidos serão diferente do que os efeitos produzidos pelo treinamento de resistência.
Isso éválido não só para as capacidades motoras gerais, mas também para as atividades esportivas. Então, um treinamento para corrida de fundo tem outros efeitos do que um treinamento para natação ou ciclismo, ainda que todas essas atividades sejam de resistência.
Essa capacidade de adaptação específica do organismo é importante para a metodologia do treinamento, pois ao pretendermos desenvolver uma capacidade motora específica não poderemos treinar outra capacidade.
Assim, se pretendemos melhorar a força não devemos treinar a resistência aeróbica, visto que essas qualidades e de outras serem treinadas juntas, desde que a solicitação da modalidade assim a exija, como é o caso do remo, onde o organismo é solicitado em força e resistência. 
Com esse treino misto, porém, nunca se alcançará uma grande força nem uma grande resistência, mas se atingirá uma capacidade ótima para remar e competir.
É importante se ter em mente, que para um ótimo desenvolvimento de uma capacidade motora, seus componentes devem ser treinados isoladamente. 
Como a maioria das atividades esportivas exigem diferentes solicitações e várias capacidades motoras ao mesmo tempo, o importante é encontrar a “ mistura ótima” dos componentes envolvidos.
O desenvolvimento do rendimento em ambos os tipos de treinamento estabelece o chamado estado de treinamento.
ESTADO DE TREINAMENTO
Um estado de treinamento ótimo se caracteriza pela união harmoniosa de seus componentes. 
Outro papel importante é a aptidão do esportista para mobilizar totalmente suas reservas físicas, mediante um máximo esforço de vontade.
Esses estado de treinamento se caracteriza pelos resultados obtidos em competições ou em testes de rendimento, pelas provas de função médico-esportivas ou ainda por investigações bioquímicas.
Para atingir altos rendimentos nas competições, é necessário orientar inicialmente o treinamento no desenvolvimento de todos os seus componentes, isto é , o treinamento generalizado para depois se dirigir aos componentes específicos da disciplina ( treinamento específico).