A4_FISIOLOGIA_DO_EXERCÍCIO_IBMR_2021

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A4 - Fisiologia do exercício – IBMR – 2021.2 
 
• Pergunta 1 
1 em 1 pontos 
 
Inúmeras pesquisas têm demonstrado, ano a ano, a importância e os 
benefícios da prática de atividade física para jovens e crianças. É possível 
verificar, por exemplo, que aqueles que praticam atividade física se 
beneficiam com a melhora da autoestima, com articulações, ossos e 
músculos mais fortes, além de ser possível notar uma melhora, ainda, em 
suas relações com outros indivíduos, entre outros benefícios. 
Mas por que, então, mesmo com os benefícios apresentados, cada vez mais 
aumenta o número de crianças sedentárias? 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
O avanço da tecnologia e outras formas de 
entretenimento acabam por ter uma grande 
importância nesse processo de afastamento, 
dividindo o interesse das crianças e diminuindo o 
compromisso com a atividade física. 
Resposta 
Correta: 
 
O avanço da tecnologia e outras formas de 
entretenimento acabam por ter uma grande 
importância nesse processo de afastamento, 
dividindo o interesse das crianças e diminuindo o 
compromisso com a atividade física. 
Comentário da 
resposta: 
 
Resposta correta! Parabéns! A tecnologia e a falta de 
segurança pública, segundo pesquisas, têm se mostrado 
como fatores que dificultam o ingresso das crianças no 
esporte. 
 
 
• Pergunta 2 
1 em 1 pontos 
 
O processo de gestação talvez seja um dos momentos mais especiais do 
ciclo cronológico de uma mulher. Porém, gerar uma vida traz mudanças e 
adaptações anatômicas e fisiológicas durante toda a gravidez, mudanças 
 
essas que, em alguns casos, podem ser dolorosas, como aquelas que 
podem gerar uma lordose exagerada. 
Sobre os exercícios físicos na gravidez, é correto afirmar que: 
Resposta 
Selecionada: 
 
atividades combinadas de alongamentos e 
treinamento de força podem auxiliar na melhoria da 
qualidade de vida quando se tem uma hiperlordose. 
Resposta 
Correta: 
 
atividades combinadas de alongamentos e 
treinamento de força podem auxiliar na melhoria da 
qualidade de vida quando se tem uma hiperlordose. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta correta! A combinação de exercícios de 
fortalecimento muscular e alongamentos auxiliará a gestante 
na manutenção de sua nova postura causada pelas 
mudanças corporais ocorridas durante a gravidez. 
 
 
• Pergunta 3 
1 em 1 pontos 
 
Em pesquisa realizada nas cidades de São Paulo, Curitiba e Rio de Janeiro, 
os pesquisadores Ceschini e Lima (2005) analisaram o perfil de vida ativa 
de empregados de 14 indústrias. Assim, observaram que 50,7% são 
sedentários; 38,6% são moderadamente ativos; 8,6% são ativos; e 2,1% 
são muito ativos. 
CHESCHINI, F. L.; LIMA, V. Nível de atividade física em trabalhadores do 
setor administrativo e fabril: uma análise de acordo com o gênero, setor de 
trabalho e participação em programa de ginástica laboral. Coleção 
pesquisa em educação física, Jundiaí, v. 3, p. 149-152, 2005. 
Diante da pesquisa apresentada, analise as afirmativas a seguir analisando 
como um profissional de educação física pode auxiliar na promoção de um 
estilo de vida saudável fora do ambiente de trabalho. 
I. Possibilitar a compreensão dos conceitos básicos relacionados à saúde e 
à aptidão física. 
II. Desenvolver palestras que estimulem a prática de atividades físicas fora 
do local de trabalho. 
III. Realizar testes físicos nos empregados com frequência, visando 
observar e medir seu desempenho físico. 
IV. Organizar eventos esportivos competitivos a fim de medir e comparar o 
 
desempenho dos empregados por meio da prática esportiva. 
É correto o que se afirma em: 
Resposta Selecionada: 
I e II. 
Resposta Correta: 
I e II. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta correta! É dever do profissional de educação física 
orientar e conscientizar os indivíduos para a prática da 
atividade física. 
 
 
 
• Pergunta 4 
1 em 1 pontos 
 
Para muitas pessoas, as respostas das crianças ao exercício físico 
ocorrem de maneira muito semelhante às respostas dos adultos. Assim, 
em geral, com um pouco de incentivo, a maioria das crianças tende a ser 
fisicamente ativa. Porém, com as mudanças em relação ao estilo de vida 
atual, em que as tecnologias têm tornado as pessoas cada vez mais 
sedentárias, tem também aumentado a preocupação em torno da saúde e 
aptidão física das crianças, o que tem originado, consequentemente, 
muitos debates e dúvidas sobre o quanto de exercício uma criança pode 
realizar. 
Em relação a esse tema, assinale a alternativa correta. 
 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
Os programas de treinamento devem ser 
elaborados de acordo com o estágio de maturação 
da criança e não de acordo com a idade 
cronológica. 
Resposta 
Correta: 
 
Os programas de treinamento devem ser 
elaborados de acordo com o estágio de maturação 
da criança e não de acordo com a idade 
cronológica. 
 
Comentário da 
resposta: 
Resposta correta! Parabéns! A preparação física deve 
sempre respeitar os estágios de maturação dos indivíduos. 
Aqui, a maturação fisiológica deve ser o principal norte para 
a evolução da preparação física das crianças. 
 
• Pergunta 5 
1 em 1 pontos 
 
Em termos de desenvolvimento motor infantil, destacamos algumas 
características das crianças a serem desenvolvidas, como as capacidades 
físicas e as capacidades motoras. Apesar de ambas parecerem 
semelhantes, são diferentes e se complementam, isto é, uma é composta a 
partir da outra. 
Com base nisso, assinale com (1) os itens que dizem respeito às 
capacidades físicas e com (2) os itens que se referem às capacidades 
motoras. 
 
( ) Resistência. 
( ) Agilidade. 
( ) Flexibilidade. 
( ) Força. 
( ) Velocidade. 
( ) Coordenação motora. 
 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a associação correta. 
 
 
Resposta Selecionada: 
1, 2, 1, 1, 2, 2. 
Resposta Correta: 
1, 2, 1, 1, 2, 2. 
Comentário da 
resposta: 
 
Resposta correta! Parabéns! Força, resistência e 
flexibilidade são exemplos de capacidades físicas, enquanto 
que agilidade, velocidade e coordenação motora são 
exemplos de capacidades motoras. 
 
 
• Pergunta 6 
1 em 1 pontos 
 
Homens e mulheres possuem composições de fibras semelhantes, porém, 
diferem em relação ao volume destas. É possível observar, por exemplo, 
um maior volume de fibras do tipo I (vermelhas) e do tipo II (brancas) no 
sexo masculino, influenciando diretamente no exercício físico. 
Tais características resultam em: 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
atletas do sexo masculino mais resistentes e 
potentes em relação às mulheres. 
Resposta 
Correta: 
 
atletas do sexo masculino mais resistentes e 
potentes em relação às mulheres. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta correta! O volume do tipo de fibras será 
primordial para melhores resultados de potência e 
resistência. 
 
 
• Pergunta 7 
1 em 1 pontos 
 
De acordo com Nieman, Ikeda e Barbanti (1999), há relatos de grávidas 
que realizaram exercícios até mesmo um dia antes do parto. Ingrid 
Kristiansen, por exemplo, correu em intensidade relativamente alta um dia 
antes de dar à luz e pouco tempo após o parto já estava realizando uma 
maratona no tempo de 2h27. 
NIEMAN, D. C.; IKEDA, M.; BARBANTI, V. J. Exercício e saúde: como se 
prevenir de doenças usando o exercício como seu medicamento. São Paulo: 
Manole, 1999. 
Sobre atividades aeróbias durante a gestação, é correto afirmar que: 
I. o objetivo principal é manter a capacidade cardiorrespiratória e o 
condicionamento físico ao longo do processo; 
II. as atividades aeróbias podem ajudar a prevenir a diabetes e hipertensão 
gestacional, além do ganho de peso materno; 
III. em gestantes sem complicações clínicas ou obstétricas, o feto saudável 
não é capaz de desenvolver mecanismos compensatórios e não entrar em 
sofrimento após o exercício. 
Está(ao) correta(s) a(s) afirmativa(s): 
 
Resposta Selecionada: 
I e II. 
Resposta Correta: 
I e II. 
Comentário 
da resposta: 
Respostacorreta! Em gestantes sem complicações clínicas 
ou obstétricas, o feto saudável é capaz de desenvolver 
mecanismos compensatórios e não entrar em sofrimento 
após o exercício. Tal fato pode ser observado em estudos de 
Pigatto et al. (2014). 
 
• Pergunta 8 
1 em 1 pontos 
 
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é a 
epidemia global do século XXI. Já na idade escolar, muitos fatores 
contribuem para a obesidade em crianças, como muitas horas de utilização 
de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços apropriados e 
seguros para a prática de atividades físicas e dietas não balanceadas e 
muito calóricas. 
Com base no texto acima, analise as seguintes asserções. 
I. O aumento da pressão arterial, as dislipidemias e a resistência à insulina 
são algumas das possíveis consequências da obesidade infantil. 
II. O profissional de educação física pode prescrever uma restrição no 
consumo de alimentos com alto teor calórico juntamente com uma prática 
regular de atividade física, 
III. O profissional de educação física deve intervir no sentido de auxiliar o 
indivíduo a se reconhecer e a reconhecer sua relação com o ambiente, 
conhecendo os padrões de saúde e adotando hábitos mais saudáveis. 
IV. Sabendo que possui grande responsabilidade com a saúde dos alunos, 
ao professor de educação física cabe elaborar atividades físicas que devem 
ser executadas diariamente pelos alunos, visando, com isso, ao aumento 
de massa muscular, mesmo que essas atividades causem desconforto aos 
estudantes. 
V. Considerando que é durante a fase escolar que são adquiridos muitos 
hábitos que nos acompanham por toda vida, conhecer os benefícios 
provocados pelos exercícios físicos já nessa fase poderá motivar as 
crianças a realizarem atividades com maior frequência. 
É correto o que se afirma, apenas, em: 
 
Resposta Selecionada: 
I, III e V. 
 
Resposta Correta: 
I, III e V. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta correta! As asserções I, III e V estão corretas em 
função da importância que o profissional de educação física 
possui em relação à prescrição correta de exercícios físicos, 
visando contribuir, assim, para o processo do 
emagrecimento. 
 
• Pergunta 9 
1 em 1 pontos 
 
O direcionamento da prática de exercícios físicos para pessoas idosas 
muitas vezes depende, particularmente, do médico, que é um agente 
importante para o envolvimento regular desses indivíduos com a atividade 
física. Assim, a orientação médica em relação ao nível de prática de 
atividade física de adultos e idosos se apresenta não apenas como uma 
forma de prevenção primária das doenças crônicas, mas também atua 
visando à prevenção secundária em pacientes com doenças 
cardiovasculares e outras enfermidades. 
Com base nisso, destaque a alternativa que evidencia o que o profissional 
de educação física tem que saber para trabalhar com esse público. 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
Alterações psicossociais e consequências no 
processo de envelhecimento; epidemiologia e 
processo de envelhecimento; envelhecimento 
populacional e aspectos demográficos; programas de 
saúde e atividade física direcionadas ao idoso; 
qualidade de vida; ética e conduta profissional; 
atividade física, exercício físico, aptidão física; 
produção do conhecimento em atividade física, saúde 
e envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e 
deveres. 
Resposta 
Correta: 
 
Alterações psicossociais e consequências no 
processo de envelhecimento; epidemiologia e 
processo de envelhecimento; envelhecimento 
populacional e aspectos demográficos; programas de 
saúde e atividade física direcionadas ao idoso; 
qualidade de vida; ética e conduta profissional; 
 
atividade física, exercício físico, aptidão física; 
produção do conhecimento em atividade física, saúde 
e envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e 
deveres. 
Comentário da 
resposta: 
Resposta correta! Parabéns! O profissional, para trabalhar 
com o idoso, deve conhecer, essencialmente, os processos 
de envelhecimento e o que norteia esta fase. 
 
• Pergunta 10 
1 em 1 pontos 
 
“O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, 
caracterizado por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na secreção e/ou ação da 
insulina, resultando em resistência insulínica. Altas concentrações plasmáticas de glicose 
levam ao desenvolvimento de degenerações crônicas associadas à falência de diversos 
órgãos, principalmente olhos, rins, coração, nervos e vasos sanguíneos” (FERREIRA et 
al., 2011, 183). 
FERREIRA, L. T. et al. Diabetes melito: hiperglicemia crônica e suas complicações. 
Arquivos Brasileiros de Ciências da Saúde, v. 36, n. 3, p. 182-188, 2011. 
Observe as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. As doenças crônicas degenerativas podem ser prevenidas com a prática da atividade 
física. Como exemplo dessas doenças, temos a diabetes mellitus e a hipertensão arterial. 
Contudo, por dizer respeito, também, a uma área comportamental, as intervenções para 
mudança nos padrões de atividade física das pessoas são complexas. 
PORQUE 
II. Evidências tanto clínicas quanto epidemiológicas indicam uma relação entre indicadores 
de saúde e atividade física. Esta, por sua vez, é um comportamento humano determinado 
pela interação das dimensões pessoal, sociocultural e biológica. 
Acerca dessas asserções, a ssinale a opção correta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e 
a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
Resposta 
Correta: 
 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e 
a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta correta! Podemos encontrar a relação entre 
atividade física e melhora na saúde no estudo de Muniz 
(1992) – “Hipertensão arterial: o inimigo silencioso, como 
vencê-lo” – em que são apresentadas as características 
dessa patologia. A atividade física causa uma diminuição do 
número de batimentos cardíacos, deixando também os vasos 
sanguíneos periféricos mais dilatados. 
 
 
Terça-feira, 16 de Novembro de 2021 09h08min30s BRT 
 
	A4 - Fisiologia do exercício – IBMR – 2021.2
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