Fisiologia do Exercício - Atividade 4

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23/06/2020 Blackboard Learn
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Pergunta 1
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da
resposta:
A estimulação da prática de exercícios para gestantes deve ocorrer durante toda a gestação. O
exercício regular será capaz de proporcionar benefícios à saúde e aptidão física tanto da mãe quanto
do bebê. Tal atividade deverá ser suspensa, contudo, em casos de contraindicações absolutas clínicas
e obstétricas. 
Entre essas contraindicações, temos:
as doenças cardíacas e pulmonares.
as doenças cardíacas e pulmonares.
Resposta incorreta! Observe que algumas alternativas trazem contraindicações relativas,
e não absolutas. Assim, para responder corretamente à questão, reflita sobre qual fator
irá levar à suspensão da prática de exercícios em gestantes.
Pergunta 2
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da
resposta:
Em termos de desenvolvimento motor infantil, destacamos algumas características das crianças a
serem desenvolvidas, como as capacidades físicas e as capacidades motoras. Apesar de ambas
parecerem semelhantes, são diferentes e se complementam, isto é, uma é composta a partir da outra. 
Com base nisso, assinale com (1) os itens que dizem respeito às capacidades físicas e com (2) os
itens que se referem às capacidades motoras. 
( ) Resistência. 
( ) Agilidade. 
( ) Flexibilidade. 
( ) Força. 
( ) Velocidade. 
( ) Coordenação motora. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a associação correta. 
 
1, 2, 1, 1, 2, 2.
1, 2, 1, 1, 2, 2.
Resposta incorreta. Analise os itens com cuidado! As capacidades físicas dependem da
interação dos sistemas fisiológicos, enquanto que as capacidades motoras dependem do
aspecto cognitivo.
Pergunta 3
Resposta
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da
resposta:
A diferença no consumo de O2 entre gêneros pode chegar a 10-20%. Contudo, podemos observar
uma diminuição nessa diferença quando analisamos as melhores marcas entre homens e mulheres
nas principais competições pelo mundo. 
Um dos fatores que levam à diferença no consumo de oxigênio entre homens e mulheres é:
a quantidade de fibras vermelhas em cada gênero.
a diferença no diâmetro das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e
superfícies de difusão.
Resposta correta! Os homens apresentam maiores diâmetros das vias aéreas, maiores
volumes pulmonares e superfícies de difusão. Já as mulheres apresentam volumes
pulmonares menores e taxas máximas de fluxo expiratório inferiores.
Pergunta 4
Para se beneficiarem dos efeitos fisiológicos do exercício físico, os indivíduos hipertensos devem
praticá-lo regularmente. Porém, os programas de treinamento precisam ser monitorados por
profissionais da área de educação física, e antes de serem submetidos a esses programas, é
fundamental que o indivíduo hipertenso seja clinicamente avaliado, uma vez que existem situações de
contraindicação. A classificação para os hipertensos quanto à possibilidade de realização de atividade
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
0 em 1 pontos
0 em 1 pontos
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da
resposta:
física pode ser: 
I. sem contraindicação, para aqueles com pressão sistólica (mmHg) ≤ 160 e pressão diastólica
(mmHg) ≤ 100; 
II. com contraindicação “relativa”, para aqueles com pressão sistólica (mmHg) 161 – 249 e pressão
diastólica (mmHg) ≤ 100. 
III. com contraindicação “absoluta”, para os indivíduos com pressão sistólica (mmHg) > 250 e pressão
diastólica (mmHg) ≤ 100; 
IV. com indicação, para aqueles com pressão sistólica (mmHg) 12 e pressão diastólica (mmHg) 8. 
Está correto o que se afirma em:
I, II, III e IV.
I, II e III.
Resposta correta! Não podemos prescrever exercícios para indivíduos somente com
pressão sistólica 12 e diastólica 8, pois a prescrição sem contraindicações deve ser feita
quando a pressão sistólica for ≤ 160 e a pressão diastólica 100.
Pergunta 5
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da
resposta:
Dentre as modalidades físicas praticadas por homens e mulheres, o treinamento de peso tem se
destacado, tornando-se muito procurado por aqueles que possuem o objetivo de melhorar a estética
corporal e alguns componentes físicos relacionados à saúde. Contudo, é possível observar respostas
diferenciadas entre homens e mulheres. 
Analise as afirmativas a seguir em relação aos fatores que explicariam essa resposta diferenciada. 
I. Menores valores de força apresentados pelas mulheres. 
II. Diferença na concentração plasmática dos principais músculos anabólicos em repouso e após o
exercício. 
III. Composição das fibras musculares distintas entre homens e mulheres. 
IV. Diferenças na tolerância à fadiga em esforços repetitivos de alta intensidade. 
São fatores que explicam essa resposta diferenciada:
I, II e IV.
I, II e IV.
Resposta incorreta. Para responder corretamente à questão, observe com atenção, nas
afirmativas, os aspectos que interfeririam na magnitude das respostas ao treinamento de
força.
Pergunta 6
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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é a epidemia global do século
XXI. Já na idade escolar, muitos fatores contribuem para a obesidade em crianças, como muitas horas
de utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços apropriados e seguros para a
prática de atividades físicas e dietas não balanceadas e muito calóricas. 
Com base no texto acima, analise as seguintes asserções. 
I. O aumento da pressão arterial, as dislipidemias e a resistência à insulina são algumas das possíveis
consequências da obesidade infantil. 
II. O profissional de educação física pode prescrever uma restrição no consumo de alimentos com alto
teor calórico juntamente com uma prática regular de atividade física, 
III. O profissional de educação física deve intervir no sentido de auxiliar o indivíduo a se reconhecer e
a reconhecer sua relação com o ambiente, conhecendo os padrões de saúde e adotando hábitos mais
saudáveis. 
IV. Sabendo que possui grande responsabilidade com a saúde dos alunos, ao professor de educação
física cabe elaborar atividades físicas que devem ser executadas diariamente pelos alunos, visando,
com isso, ao aumento de massa muscular, mesmo que essas atividades causem desconforto aos
estudantes. 
V. Considerando que é durante a fase escolar que são adquiridos muitos hábitos que nos
acompanham por toda vida, conhecer os benefícios provocados pelos exercícios físicos já nessa fase
poderá motivar as crianças a realizarem atividades com maior frequência. 
É correto o que se afirma, apenas, em:
I, III e V.
I, III e V.
Resposta incorreta. Observe que algumas afirmativas trazem práticas que não estão
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
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da
resposta:
relacionadas ao profissional de educação física. Assim, para responder corretamente à
pergunta, considere aquilo que é atribuição deste profissional.
Pergunta 7
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Feedback
da
resposta:
Ao longo de seu desenvolvimento, é importante que as crianças sejam ativas, visando, com isso, a um
crescimento saudável. Indivíduos que estabelecem, já na infância, hábitos saudáveis, verão os
benefícios desses hábitos em todas as fases de suas vidas. Para desfrutar das atividades físicas, é
importante, contudo, que as crianças se sintam motivadas. Desse modo, manter um registro das
atividades pode ajudá-las a traçar seu progresso, enquanto que elogios e recompensas para cada
pequeno passo alcançado pode ajudá-las a se manter motivadas (MCARDLE, 2016). 
Pensando nisso, analise as afirmativas a seguir e julgue como verdadeiras (V) aquelas que
apresentam benefícios decorrentes da prática de atividade física, e falsas (F) aquelasque não
elencam benefícios trazidos pelas atividades físicas. 
( ) Crescimento e desenvolvimento saudável. 
( ) 
Melhor autoestima. 
( ) Ossos, músculos e articulações mais fortes. 
( ) Melhor postura e equilíbrio. 
( ) Um coração mais forte. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas.
V, V, V, V, V.
V, V, V, V, V.
Resposta incorreta. Preste atenção em cada uma das afirmativas. É preciso se lembrar
de que as atividades físicas promovem melhorias não apenas no condicionamento físico
de crianças e jovens.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Feedback
da
resposta:
A gordura corporal pode aumentar devido a fatores como ingestão calórica alta e menor gasto,
balanço energético descontrolado, prolongado por semanas, meses ou anos, o que se torna prejudicial
à saúde. A porção de gordura corporal existente em um sujeito está ligada ao seu equilíbrio
energético, alterando-se com o passar do tempo, sendo ele determinado pelo gasto calórico e pela
ingestão calórica. 
Considere as seguintes afirmativas de acordo com a obesidade. 
I. A obesidade tipo I é qualificada pelo excesso de peso corporal total sem concentração particular. 
II. A obesidade tipo II está associada à baixa da fração de colesterol LDL, instigando o incremento de
problemas cardiovasculares e a resistência à ação da insulina. 
III. A obesidade tipo III é marcada pelo excesso de gordura visceral e abdominal e, além disso, está
associada a problemas cardiovasculares e à resistência à ação da insulina. 
IV. A obesidade do tipo IV pode se alterar mais nos períodos da gestação e desmame precoce. 
Está(ão) correta(s) a(s) afirmativa(s):
III e IV.
III e IV.
Resposta incorreta! Lembre-se de que não podemos adotar como medida para
referenciar o ser humano o peso corporal, pois a unidade de peso é dada em Newtons
(N), já a unidade de massa corporal é dada em quilogramas (kg).
Pergunta 9
Resposta
O direcionamento da prática de exercícios físicos para pessoas idosas muitas vezes depende,
particularmente, do médico, que é um agente importante para o envolvimento regular desses
indivíduos com a atividade física. Assim, a orientação médica em relação ao nível de prática de
atividade física de adultos e idosos se apresenta não apenas como uma forma de prevenção primária
das doenças crônicas, mas também atua visando à prevenção secundária em pacientes com doenças
cardiovasculares e outras enfermidades. 
Com base nisso, destaque a alternativa que evidencia o que o profissional de educação física tem que
saber para trabalhar com esse público.
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
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Selecionada:
Resposta
Correta:
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da
resposta:
Alterações psicossociais e consequências no processo de envelhecimento;
epidemiologia e processo de envelhecimento; envelhecimento populacional e
aspectos demográficos; programas de saúde e atividade física direcionadas ao idoso;
qualidade de vida; ética e conduta profissional; atividade física, exercício físico,
aptidão física; produção do conhecimento em atividade física, saúde e
envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e deveres.
Alterações psicossociais e consequências no processo de envelhecimento;
epidemiologia e processo de envelhecimento; envelhecimento populacional e
aspectos demográficos; programas de saúde e atividade física direcionadas ao idoso;
qualidade de vida; ética e conduta profissional; atividade física, exercício físico,
aptidão física; produção do conhecimento em atividade física, saúde e
envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e deveres.
Resposta incorreta. Preste atenção às alternativas e ao tema central da pergunta, que
se relaciona com a atuação do profissional de educação física e o envelhecimento.
Pergunta 10
Resposta
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Resposta
Correta:
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da
resposta:
O processo de gestação talvez seja um dos momentos mais especiais do ciclo cronológico de uma
mulher. Porém, gerar uma vida traz mudanças e adaptações anatômicas e fisiológicas durante toda a
gravidez, mudanças essas que, em alguns casos, podem ser dolorosas, como aquelas que podem
gerar uma lordose exagerada. 
Sobre os exercícios físicos na gravidez, é correto afirmar que:
atividades combinadas de alongamentos e treinamento de força podem auxiliar na
melhoria da qualidade de vida quando se tem uma hiperlordose.
atividades combinadas de alongamentos e treinamento de força podem auxiliar na
melhoria da qualidade de vida quando se tem uma hiperlordose.
Resposta incorreta! Exercícios durante a gravidez deverão ser supervisionados, porém,
não evitados. Desse modo, exercícios de fortalecimento muscular e alongamento não
trarão malefícios à gestante.
1 em 1 pontos