FISIOLOGIA DO ENVELHECIMENTO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO

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AVALIAÇÃO – FISIOLOGIA DO ENVELHECIMENTO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO
A respeito do que foi estudado sobre Doenças Ortopédicas e Reumatológicas, suas principais doenças que atingem os idosos são:
Resposta Marcada :
Osteoartrite, osteoporose, lombalgia e dor crônica.
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O idoso deve ter um nível de capacidade física suficiente para realizar as suas atividades diárias, tomar parte ativa em atividades recreativas e diminuir o risco de aumentar ou piorar as consequências do envelhecimento. De acordo com o trecho acima e sobre o que foi estudado nessa apostila, assinale a alternativa CORRETA a respeito das orientações gerais para uma prescrição.
Resposta Marcada :
Pode-se utilizar qualquer atividade que se provoque um esforço entre as intensidades baixa e moderadamente intensa.
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Considerando o que foi estudado nessa apostila, preencha a lacuna CORRETAMENTE:
Para que se entenda a ação da atividade física no organismo de pessoas na terceira idade, torna-se necessário compreender o quê, fisiologicamente, acontece com o corpo humano que envelhece. Autores como CANÇADO e HORTA (2002), consideram o Sistema Nervoso Central (SNC) o sistema biológico mais comprometido no processo de ___________________, sendo o responsável pelas sensações, movimentos, funções psíquicas entre outros, além das funções biológicas internas.
Resposta Marcada :
Envelhecimento.
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É qualquer atividade ou movimento que provoque um gasto de energia acima do repouso. São exemplos de atividades físicas: tomar banho, dirigir, pintar, tocar um instrumento, andar, brincar, passear, fazer compras, trabalhar, dançar, jogar, varrer, jardinar e praticar exercícios físicos. O trecho se refere a:
Resposta Marcada :
Atividade física.
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De acordo com NUNES (2000) há sete princípios que norteiam o planejamento e a prescrição de exercícios físicos visando ao condicionamento físico e à saúde. Estes princípios são válidos desde o planejamento de simples atividades físicas no leito ou na cadeira de rodas para um idoso infartado até o planejamento de um treinamento para este mesmo idoso participar de uma maratona cinco anos depois.
Assinale a alternativa que CONTÉM um dos princípios denominados de “PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO”:
Resposta Marcada :
Princípio da sobrecarga.
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É a designação genérica para diversas doenças que acometem o coração e os vasos sanguíneos. O trecho acima se refere:
Resposta Marcada :
Doença Cardiovascular.
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É uma atividade física praticada regularmente com base numa prescrição que visa o condicionamento físico ou o desenvolvimento de habilidades esportivas ou a educação através do movimento. Todo exercício físico possui padrões característicos de cada modalidade e devem estar ligados aos objetivos propostos, mas alguns estão sempre presentes: frequência semanal, duração, intensidade, progressão, dentre outros. Estes padrões são conhecidos em Fisiologia do Exercício como Princípios de Prescrição ou Princípios do Treinamento Esportivo. O trecho se refere a:
Resposta Marcada :
Exercício físico.
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É uma série de atributos físicos que possibilita a qualquer pessoa o desempenho satisfatório de suas atividades da vida diária, que vão desde o trabalho e cuidados pessoais até as recreativas, esportivas e de lazer. O trecho se refere a:
Resposta Marcada :
Aptidão física.
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No Brasil, os idosos representam 8,5% do total da população. Caso sejam mantidas as taxas atuais de crescimento, provavelmente até 2025 o país contabilize cerca de um quinto de sua população no grupo dos idosos. Isso gera, desde já, demandas para os Sistemas de Saúde, Previdenciário e também para toda a sociedade, devido às características e necessidades especiais desse segmento, mormente no que tange à atividade física (OLIVEIRA, 2002).
Considerando o que foi estudado sobre a Fisiologia do Envelhecimento e Prescrição de Exercício, analise as afirmativas abaixo e marque a alternativa INCORRETA:
Resposta Marcada :
Além das perdas sociais e cognitivas, ao envelhecimento está associada uma série de outros aumentos nos níveis antropométrico.
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A melhor maneira de escolher uma atividade para se alcançar objetivos específicos do treinamento é classificá-la de acordo com sua atuação dentro dos Componentes da Aptidão Física. De acordo com Falls (1980) são 4 os componentes da Aptidão Física:
Resposta Marcada :
O Morfológico, o Cardiorrespiratório, o Muscular e o Articular.
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