ARA0135_3

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS - 
ARA0135
Semana Aula: 3
Princípios da calorimetria, ergometria, medidas de trabalho e potência
Tema
2. ADAPTAÇÕES AGUDAS E CRÔNICAS DO METABOLISMO INDUZIDAS PELO 
EXERCÍCIO
Objetivos
1. Reconhecer os métodos e princípios de aferição da calometria e ergometria.
2. Identificar as medidas de trabalho e potência.
Tópicos
3.1 PRINCÍPIOS DA CALORIMETRIA, ERGOMETRIA, MEDIDAS DE TRABALHO 
E POTÊNCIA
Procedimentos de Ensino-Aprendizagem
O docente deve iniciar a aula retomando a definição de unidades de medida, enfatizando 
aquelas relacionadas às medidas de trabalho e potência. Durante a aula apresentar os 
seguintes tópicos: Unidade de medida; definição de trabalho e potência (trabalho; 
potência); mensuração do trabalho e da potência (degrau, bicicleta ergométrica; esteira); 
mensuração do gasto energético (calorimetria direta e indireta); cálculo da eficiência do 
exercício. Como sugestão, segue o roteiro abaixo: 
Situação-problema: Apresentar inicialmente a definição de Potência. Vimos que "o 
conceito de potência é importante na prescrição de um exercício físico, pois é capaz de 
descrever a taxa de trabalho que está sendo realizada. Consequentemente, é a taxa de 
trabalho que descreve a intensidade de exercício". Seguindo este pensamento, sugere-se 
ao docente perguntar a turma: Como podemos identificar o princípio de potência quando 
realizamos um exercício? Ele pode ser ajustado para melhorar o desempenho?
Metodologia: sugere-se que o docente incentive o debate entre os alunos e o seu 
pensamento crítico, dinâmico e ativo, com a imposição de diferentes opiniões quanto ao 
assunto através da exposição de diferentes vídeos que demonstrem conceitos de potência 
e ergometria. Em laboratório, seguindo o Roteiro de Prática previsto, a utilização de 
equipamentos irá permitir a compreensão do conteúdo e o reconhecimento da 
aplicabilidade dos princípios de calorimetria, medidas de trabalho e potência.
Atividade verificadora de aprendizagem: A partir dos conceitos abordados na aula, 
sugere-se a realização de atividade com utilização de Mapa Mental a fim de verificar os 
principais conceitos e palavras abordadas no decorrer do conteúdo, levando o aluno a 
refletir e aplicar os conceitos que envolvem: definições a aplicações de calorimetria, 
ergometria, medidas de trabalho e potência.
Recursos Didáticos
Sala de aula equipada com quadro branco, projetor multimídia, caixa de som e rede de 
internet, além do acervo bibliográfico no ambiente virtual da disciplina.
Leitura Específica 
Leia o texto: Fisiologia do Exercício - Mensuração das Capacidades Energéticas. 
Disponível em: https://siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-
fisica/fisiologia-do-exercicio-mensuracao-das-capacidades-energeticas/3534. Acesso em: 
17/11/2020.
Aprenda +
Para reforçar o conteúdo aprendido nesta aula, assista ao vídeo "Treino de Potência" 
disponível no link https://www.youtube.com/watch?v=v_jqNNDaEvQ e ao vídeo - 
Calorimetria Indireta" disponível no link https://www.youtube.com/watch?v=f-
MEbWUEH08. Acesso em: 17/11/2020.
Atividade Autônoma AURA
Olá, seja Bem Vindo! Sabemos que você quer aprender mais, por isso, selecionamos duas 
questões que revisitam o tema/tópico ministrado nesta aula. Você deve resolvê-las, 
completando, assim, sua jornada de aprendizagem do dia.
Questão 1: A mensuração do gasto energético de um indivíduo em repouso ou durante 
uma determinada atividade possui inúmeras implicações práticas. Uma das implicações 
diretas está relacionada aos programas de perda de peso com auxílio do exercício. O 
conhecimento do gasto energético de cada modalidade de exercício auxilia na 
https://www.youtube.com/watch?v=v_jqNNDaEvQ
https://www.youtube.com/watch?v=f-MEbWUEH08
https://www.youtube.com/watch?v=f-MEbWUEH08
determinação e direcionamento da perda de peso. Tal quantidade de energia dispendida 
pelo indivíduo pode ser avaliada direta ou indiretamente. Neste sentido, a verificação e 
mensuração da taxa metabólica durante o exercício pode ser determinada utilizando-se 
como método de avaliação a:
a) Calorimetria direta
b) Calorimetria indireta
c) Câmara de análise de gases
d) Teste de Degrau
e) Nenhuma das alternativas está correta 
Questão 2: Entende-se por trabalho, a medida relacionada pelo produto da força aplicada 
multiplicada pela distância. A mensuração de trabalho é importante para auxiliar na 
prescrição do treinamento físico. Neste sentido, é de extrema relevância que profissionais 
que trabalham com exercício físico, consigam mensurar esta variável de forma adequada, 
mantendo a segurança do treinamento. Quando um indivíduo realiza uma atividade de 
levantamento de peso com 5 quilos (Kg) verticalmente em uma distância de 2 metros 
(m), o trabalho realizado será:
a) 20
b) 30 
c) 5 
d) 10
e) 15