RELATÓRIO DE ESTÁGIO Fabricio Soares

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UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP 
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
FABRÍCIO SOARES DE OLIVEIRA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MANAUS – AMAZONAS 
2021 
 
FABRÍCIO SOARES DE OLIVEIRA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATORIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO 
 
Relatório de Estágio 
apresentado ao Curso de 
Educação Física da 
Universidade Paulista – RAMOS 
como requisito de nota parcial 
para aprovação no Estágio 
supervisionado obrigatório. 
 
 
ORIENTADOR: PROF. Esp. LINDENBERG SANTIAGO SILVA 
 
 
 
 
 
MANAUS – AMAZONAS 
2021 
Sumário 
 
INTRODUÇÃO.........................................................................................4 
DESENVOLVIMENTO 
CARACTERÍSTICAS DO LOCAL DE ESTÁGIO .................................. 5 
MAQUINÁRIO DA ACADEMIA ............................................................. 5 
PÚBLICO .............................................................................................. 7 
MUSCULAÇÃO E TREINSMRNTO DE FORCA .................................. 7 
MMA E JIU JITSU ................................................................................. 8 
AVALIAÇÃO FISICA ............................................................................. 8 
CONSIDERACOES FINAIS .................................................................. 9 
BIBLIOGRAFIA ..................................................................................... 10 
ANEXOS ................................................................................................ 11 
 
, 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
INTODUÇÃO 
 
Há muito tempo a atividade física e o exercício físico vem sendo 
mencionado como sendo instrumento de recuperação, manutenção e promoção 
à saúde, podendo seus benefícios ser notados nos diversos grupos da 
sociedade, havendo sempre uma relação entre a prática de atividade física e a 
conduta saudável. Neste sentido, afirma-se que os principais benefícios à saúde 
proveniente da prática de exercícios físicos referem-se aos aspectos 
antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos. Confirmando 
assim o posicionamento de que apresenta a atividade física como fator benéfico 
tanto no aspecto biológico quanto no psicológico. 
 Em concomitância, relaciona-se a prática de exercícios físicos como 
forma de prevenção eliminando os fatores de risco que desencadeiam as 
doenças crônicas e logo aumentando a perspectiva de vida e como tratamento 
de doenças crônicas visando diminuir os efeitos deletérios ao praticante. O 
mercado está cada vez mais competitivo e a necessidade de se ter uma 
qualificação profissional faz a diferença na hora de conquistar o emprego 
desejado. Devido a essa necessidade e a um vasto campo de trabalho para o 
profissional de Educação física, as empresas estão em busca de profissionais 
com um perfil empreendedor, capacitado a planejar e que estejam aptos a aplicar 
os seus conhecimentos na busca de soluções de problemas, a fim de obter um 
melhor resultado para a empresa. 
O estágio supervisionado visa oportunizar experiências profissionais aos 
acadêmicos, na busca da prática de ensino e outras técnicas aplicadas ao dia-
a-dia e devendo proporcionar ao acadêmico a vivência no âmbito profissional, 
sanando dúvidas a respeito da área de atuação do profissional. 
O estágio deve concretizar momentos de experiências e de docência em 
situações concretas ao acadêmico construídas por um ambiente prazeroso e 
enriquecedor, apoiado por meio de orientação de professores supervisores 
qualificados, permitindo a construção de novas ações com bases mais sólidas 
na busca do conhecimento. 
 
 
 
DENVOLVIMENTO 
CARACTERÍSTICAS DO LOCAL DE ESTÁGIO 
O estágio foi desenvolvido na Academia localizada no município de 
Manaus, Amazonas que tem o nome por ACADEMIA NEW FÊNIX. Ltda, 
localizada no bairro Coroado 2, na Rua Sete Quedas , n° 243. A empresa está 
no ramo de promoção de saúde e performance há mais de 10 anos, a mesma já 
é considerada requisitada pelos seus clientes. 
Tem como proprietário o Sr. JOSÉ ADERBAL FREITAS JÚNIOR, que vem 
desenvolvendo um trabalho eficiente para seus alunos. 
Quanto às modalidades ofertadas como musculação, ginástica coletiva, 
treinamento funcional, terapias complementares como massagem, Cross 
training, além de MMA fitness e jiu-jitsu . Esta academia foi selecionada devido 
a sua área de abrangência, quanto ao público e modalidades ofertadas, além do 
fato de ser uma instituição bem conceituada no cenário regional, cabe ressaltar, 
que essa empresa encontra-se em funcionamento de 6:00h às 22:00h de 
segunda a sexta , aos sábados e feriado está aberta das 8:00h às 12:00h mas 
está sob funcionamento reduzido devido ao decreto estadual frente ao combate 
ao Covid-19. A referida promove aulas para todos as idades e gostos, atribuindo 
ao seu objetivo proporcionar uma experiência prazerosa na prática de exercícios 
físicos. A academia conta com mais novos e sofisticados aparelhos de 
musculação, bem climatizada com ventiladores instalados para melhorar a 
climatização do ambiente. A instituição tornou-se fundamental na vida dos seus 
clientes, pois a mesma possibilitou melhorias na qualidade de vida de seus 
alunos, proporcionando saúde e estética como resultado de seus árduos e 
prazerosos e inspiradores treinos. 
Em adição às informações sobre o campo de estágio é fundamental 
especificar o que era composto na Academia. A empresa tinha vários 
maquinários que eram usados para a área de treinamento e condicionamento 
físico. Entre elas, destaco as principais. 
MAQUINÁRIO DA ACADEMIA 
● Leg Press: É utilizado para trabalhar com ênfase os músculos 
quadríceps, em especial, o vasto lateral. Existem 6 aparelhos. ● Hack: Tem como 
finalidade envolver a musculatura quadríceps, com enfoque nos quatros 
músculos que o formam. Há 5 aparelhos deste. ● Elevação Pélvica: Tem o intuito 
de fornecer trabalho específico ao glúteo máximo. Existem apenas 3 aparelhos. 
● Cadeira Extensora: O enfoque é o quadríceps como um todo. Tem 6 
equipamentos desse modelo. 
● Cadeira Flexora: Visa o trabalho nos posteriores da perna. Existem 
apenas 4 máquinas para essa finalidade. 
● Cadeira Abdutora/Adutora: Tem como finalidade envolver o trabalho na 
região interna e externa das pernas. Existem 3 de cada maquinários desses 
modelos. 
● Mesa Flexora: Visa o trabalho nos posteriores da perna. Existem apenas 
4 máquinas para essa finalidade. 
● Apolete: Essa máquina pode trabalhar em três funções, hiperflexão de 
joelho, abdução e adução. Tem apenas 2 maquinários. 
● Cadeira Panturrilha: O objetivo é maximizar a hipertrofia nos 
gastrocnêmios (Panturrilha). Existem 3 aparelhos desse modelo. ● Aparelho de 
panturrilha vertical: Tem o intuito de fornecer trabalho específico para o músculo 
sóleo. Existem apenas 2 maquinários. ● Smith: É uma máquina multifuncional, 
pois possibilita o trabalho tanto de membros inferiores como 
de superiores. Existem 1 aparelho desse. Há também nesta área um 
suporte para que possam guardar as anilhas 
utilizadas nessas máquinas, alguns desenhos na parede, e como de 
costume, muitos espelhos. Mais adentro encontramos outra gama de aparelhos, 
desta vez com suas diversas finalidades, a exemplo dos de 1 Cross Over: É um 
aparelho multifuncional que pode ser realizado vários exercícios no mesmo. 
● Existem também 4 mesas de supino: para trabalhar o peitoral, deltóide 
anterior e tríceps. 
● Voador: Para trabalhar o peitoral. Existem apenas 3. 
● Peck deck: Para o trabalho ainda do peitoral, existem 2 maquinários 
desse modelo. 
● Puxador: São máquinas capazes de trabalhar os músculos da região 
dorsal, existem 3 aparelhos. 
● Banco Scott: Realiza enfoque no bíceps. Existem 2 maquinários. ● 
Tríceps testa: Trabalha a musculatura do tríceps, porção anterior ao bíceps.Tem 
apenas 2 aparelhos. 
● Máquina desenvolvimento: Realiza movimento para trabalho do ombro. 
Apenas 2 máquinas dessa. 
● Elevação lateral: Faz a abdução e adução do ombro. Há apenas 2 
máquinas. 
PÚBLICO 
Conhecer o público é fundamental, atos como chamar pelo nome do 
cliente, dá-lo atenção e principalmente ouvi-los são essenciais para a construção 
de um vínculo sócio-afetivo e principalmente fidelização do mesmo. Para tanto, 
visto que a empresa onde estagiei tinha diversas modalidades e abrangia vários 
grupos sociais, o público alvo era toda e qualquer pessoa que tivesse um objetivo 
e metas consigo mesmo e seu corpo, seja estética, reabilitação ou saúde. As 
idades dos clientes sempre variaram muito, uma vez que é uma academia aberta 
a públicos com diferentes gostos, entretanto, os alunos tinham em média entre 
14 a 60 anos, atendia em média 50 alunos por dia uma vez que 
Eu tive várias experiências ao longo dos dias dentro da academia.Várias 
experiências um estagiário deve ter, quando às funções, vão desde o 
reconhecimento do ambiente até o atendimento, prescrição de treino, ministrar 
aulas e coordenar aulas. Dentre as experiências vividas atuei 
prestando auxílio aos profissionais dentro da academia e nas atividades 
realizadas por eles, conhecendo toda a rotina para obter experiência e 
conhecimento da profissão. auxiliei no fornecimento de condições para a 
melhoria do condicionamento físico de jovens, adultos e idosos, com faixa etárias 
de 14 a 60 anos, das mais diversas classes sociais e etnias. Esteve sob minhas 
responsabilidades auxiliar os professores durante as aulas de musculação, atuar 
com aulas de MMA Fitness e jiu-jitsu (enquanto pude, pois devido ao decreto 
estadual frente ao combate a pandemia impossibilitou o prosseguimento das 
aulas), realizar treinamento funcional e fazer avaliação física.Ressalto que um 
bom profissional está constantemente adquirindo conhecimento e aprimorando 
os mesmo para que tenha sempre suas críticas pessoais referente a área de 
atuação dentro do ramo da educação física. 
MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO DE FORÇA 
Realizei junto aos alunos da academia onde estagiei, o protocolo de 
treinamento A, B, C, que basicamente é treinar por conjuntos de segmentos 
corporais A (peito, tríceps e ombro), B (Costa, bíceps e posterior de ombro) e C 
(perna livre). Cabe-se destacar que os métodos eram diferentes para cada aluno 
uma vez que os mesmos são dotados de individualidades distintas. Havia 
também pessoas que tinham sua própria tabela de treinamento, que seguia-se 
para apenas orientação no exercício que continha na tabela. Realizou-se 
treinamento de força, resistência e potência.Em adição, o treinamento de força 
pode ajudar homens e mulheres a manterem uma composição corporal 
adequada, preservando e aumentando a massa corporal magra e diminuindo o 
percentual de gordura 
MMA E JIU-JITSU 
Também participei das aulas práticas e teóricas de jiu-jitsu e MMA 
oferecidos aos alunos da academia ,A primeira etapa dessa pesquisa foi uma 
pesquisa 
bibliográfica, que serviu de subsídio teórico para a elaboração do trabalho, 
onde analisamos o Jiu-jitsu e suas contribuições para o campo da Pedagogia, 
principalmente, no que diz respeito à arte como uma prática educativa. Sobre a 
pesquisa bibliográfica,foi destinado na segunda etapa uma pesquisa de campo 
com os praticantes de Jiu-Jitsu de uma academia new fenix como já 
mencionado,assim então acompanhei os professores em várias aulas e pude 
aprender os conceitos básicos e práticos. realizei algumas aulas durante 2 
meses depois um projeto com crianças , realizamos um dia de aula grátis 
abordando esses temas. 
AVALIAÇÃO FÍSICA 
Pude aprender sobre avaliação física, realizei procedimento realizado por 
mim no aluno que vai fazer alguma atividade ou treinamento físico. O objetivo 
dessa prática é avaliar as condições atuais de saúde do indivíduo e tentar 
perceber quais exercícios podem fazer parte da rotina dele. 
A avaliação ainda pode identificar as limitações físicas e biológicas do 
aluno, o que influenciará a execução de algum exercício, além de encontrar 
indícios de alguma doença. É por isso que a avaliação física é tão importante. 
Ela evita que o aluno sofra algum tipo de lesão em virtude da realização indevida 
de algum exercício e é por meio da que prescrevia-se o treino que melhor se 
adequava às necessidades e condições físicas dos alunos. A avaliação física 
pode incluir:Anamnese: método baseado na investigação de doenças, hábitos 
alimentares e do sono. 
Avaliação antropométrica: a avaliação mais comum nas academias de 
ginástica. É feita a coleta das medidas corporais do indivíduo antes da adesão 
ao treinamento e durante o processo, a fim de verificar a evolução do corpo com 
a prática da atividade. 
Avaliação postural: tem o objetivo de perceber possíveis alterações na 
postura do indivíduo e que podem interferir na prática correta do exercício e até 
na impossibilidade da execução de alguma atividade específica. 
Avaliação nutricional: também muito comum, investiga com mais 
profundidade os hábitos alimentares do aluno. Quando esse tipo de avaliação é 
realizada em conjunto com a análise de uma nutricionista, fica mais fácil a criação 
de um cardápio adequado às necessidades do indivíduo e o alcance dos 
objetivos. Entretanto, na academia apenas era realizado uma avaliação 
contendo a antropometria que é basicamente a medição da circunferência dos 
membros, avaliação postural, para detectar alguma disfunção osteomuscular, 
aferição de pressão, medição de altura e peso. Como também a avaliação das 
dobras cutâneas, que consistem em medir algumas dobras cutâneas do aluno, 
na ocasião as 7 propostas por POLLOCK E WILMORE (1993). Em adição, 
salienta-se a importância dessa avaliação para construir um programa 
personalizado de treinamento do cliente, nos dados ali representados, são 
usados para quantificar intensidade, carga, volume de treino e escolha de 
exercícios. 
CONSIDERAÇÕES FINAIS 
A experiência do estágio foi essencial para a minha formação integral 
como aluno, considerando que cada vez mais são requisitados profissionais com 
habilidades e bem preparados. Ao chegar à universidade me deparei com o 
conhecimento teórico, porém muitas vezes, é difícil relacionar teoria e prática, 
não vivenciei momentos reais em que era preciso analisar o cotidiano. Estágio 
Supervisionado foi uma experiência em que mostrei minha criatividade, 
independência e caráter. Essa etapa me proporcionou uma oportunidade para 
perceber se a minha escolha profissional corresponde com minha aptidão 
técnica. Ela foi uma oportunidade de crescimento pessoal e profissional. Em 
adição, o desenvolvimento técnico e interpessoal ficou mais aguçado tornando-
me capaz de tomar decisões e elucidar perguntas dos alunos referente a prática 
de exercícios e seus benefícios e contra indicações, além de obter conhecimento 
para pensar e agir como um profissional já formado. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
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informação e documentação – referências – elaboração. Rio de Janeiro, 2002. 
24 p. ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NORMAS TÉCNICAS. NBR 6024: 
informação e documentação - numeração progressiva das seções de um 
documento - apresentação. Rio de Janeiro, 2012. 4 p 
.ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NORMAS TÉCNICAS. NBR 6027: 
informação e documentação – sumário - apresentação. Rio de Janeiro, 2013. 3 
p. ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NORMAS TÉCNICAS. NBR 6028: 
informação e documentação – resumos - apresentação. Rio de Janeiro, 2003. 2 
p. 
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ANEXOS