PCC_5º Semestre

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PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR 
5º Semestre 
 
Atualmente, a avaliação relacionada à prática de atividades físicas vem 
crescendo exponencialmente, uma vez que os profissionais da área de 
Educação Física possuem diferentes alunos e/ou clientes e precisam respeitar 
sua individualidade biológica para obter sucesso em seus programas de 
treinamento ou reabilitação. A diversidade da população que se apresenta para 
a prática de atividades físicas é vasta, assim, o conhecimento de protocolos 
indicados para cada caso é de suma importância para a obtenção de resultados 
expressivos. Consequentemente, essa enorme gama de informações traz maior 
dificuldade na tomada de decisões sobre a avaliação e a prescrição de exercícios 
físicos, inferindo na qualidade de decidir o que e como avaliar cada aluno, o que 
irá exigir conhecimentos e habilidades cada vez mais complexas. A avaliação 
física é definida como a utilização de técnicas de medidas que, ao serem 
aplicadas nos participantes, resultam em dados expressos qualitativa ou 
quantitativamente. Assim, os testes poderão ser utilizados para mensurar, 
diagnosticar e, caso seja necessário, modificar condições morfofuncionais e 
fisiológicas. 
 
 
Atividade proposta: 
 
A atividade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos da 
disciplina Medidas e Avaliações com as demais disciplinas do semestre 
(interdisciplinaridade), em especial, as disciplinas de cunho prático. 
Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular, os alunos 
deverão convidar um adolescente ou adulto a participar do seu trabalho. Nessa 
atividade, serão determinados o Índice de Massa Corporal (IMC) e a relação 
Cintura-Quadril (RCQ) do participante. 
Para verificar a RCQ do participante, será necessária uma fita métrica. A RCQ é 
mensurada a partir da divisão do valor da circunferência (perímetro) da cintura 
em centímetros dividido pela circunferência (perímetro) do quadril em 
centímetros. Logo, RCQ = circunferência da cintura (cm) ÷ circunferência do 
quadril (cm). Lembre-se que, durante a verificação da medida, é necessário que 
a fita métrica esteja alinhada com a linha do solo (horizontal), não deve estar 
apertada e nem frouxa e deve ser medida após uma expiração normal. A linha 
da cintura é caracterizada pela menor circunferência do tronco, acima da linha 
do umbigo, e o quadril é a maior protuberância glútea, abaixo da crista ilíaca. 
Para a determinação do IMC, você deverá dividir o peso em quilos do 
participante pela sua estatura em metros elevada ao quadrado. Logo, IMC = 
peso (kg)/ estatura (m)2. 
Essas atividades deverão ser fotografadas e o grupo deverá estar presente nas 
fotos. Em seguida, as fotos deverão ser anexadas junto a um relatório. Neste 
relatório, os alunos deverão explicar em quem realizaram a verificação do IMC e 
da RCQ. Deverão, ainda, expressar, através dos conhecimentos adquiridos na 
disciplina Medidas e Avaliações, se o participante se encontra acima ou abaixo 
do peso (IMC) e se há ou não risco elevado de desenvolvimento de doenças 
cardiovasculares (RCQ). 
O formato do relatório deverá, ainda, conter uma breve explanação sobre os 
questionamentos a seguir. 
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol 
(atleta) há 10 anos, seria apropriada? Justifique. 
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas 
juvenis de Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê? 
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de 
Voleibol? Utilize os conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica 
Aplicada ao Esporte para responder a essa questão. 
Importante: 
 Não se esqueça de enviar o relatório com as fotos (baixa resolução) 
inseridas no link apropriado. 
 Utilize os conhecimentos da disciplina Metodologia do Trabalho 
Acadêmico para a elaboração desse trabalho. 
 
 
 
ORIENTAÇÕES PARA O ENVIO DESSA ATIVIDADE: 
 
 
No momento do envio, aparecerá no sistema “Participação em fórum” como Tipo 
de postagem. 
O envio dessa atividade deverá conter – 
Nome completo e RA de todos os alunos do grupo: 
Polo: 
PCC número: 5 
 
O envio dessa atividade deverá conter: 
 
1) Caracterização do público-alvo envolvido nessa atividade. 
2) Valor de IMC e RCQ do participante. 
3) Avaliação do IMC. 
4) Avaliação do RCQ. 
A) Resposta do questionamento indicado na letra A. 
B) Resposta do questionamento indicado na letra B. 
C) Resposta do questionamento indicado na letra C. 
IMPORTANTE: 
 
Para que seu PCC seja aceito, e, consequentemente, a carga horária seja 
computada, é necessário que o relatório postado no sistema contenha todos os 
itens listados acima, desde o número do PCC, até os itens solicitados nos 
números e letras também acima. Coloque o nome completo e RA de todos os 
integrantes do grupo, em seguida, indique o número do PCC = 5 (referente ao 
semestre) e inicie a resposta do que foi solicitado entre os números 1 a 4, e nas 
letras A, B e C. 
 
Ao responder essas questões, automaticamente seu relatório de PCC 
estará pronto. 
O relatório só será aceito se estiver postado no espaço destinado a ele 
(dentro do quadro destinado à explicação da atividade). Apenas a foto deverá 
ser anexada. O estudante deverá aparecer na foto junto aos participantes, 
orientando a atividade proposta. É importante que, para o envio, seja respeitada 
a resolução permitida da imagem, para a inserção do trabalho no sistema. Caso 
o estudante deseje postar mais de uma imagem, é necessário fazer uma 
montagem prévia, pois o sistema só aceitará uma foto. 
 
Cada atividade de PCC deve ser postada apenas 1 vez. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3º parágrafo (Falamos sobre a Relação Cintura Quadril) 
Para verificar o RCQ do participante, será necessária uma fita métrica. O RCQ 
é mensurado a partir da divisão do valor da circunferência (perímetro) da cintura 
em centímetros dividido pela circunferência (perímetro) do quadril em 
centímetros. 
Para verificar a RCQ do participante, será necessária uma fita métrica. A RCQ é 
mensurada a partir da divisão do valor da circunferência (perímetro) da cintura 
em centímetros dividido pela circunferência (perímetro) do quadril em 
centímetros.