TCC UNIASSELVI - Querica

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A IMPORTÂNCIA DA DANÇA NA PROMOÇÃO DA SAÚDE
Quérica de Kássia Ferreira Ramos¹
Nádia Maria dos Remédios Tavares²
RESUMO
A promoção da saúde é disciplina em destaque em todas as áreas da educação, sendo baseada na construção de estilos de vida mais saudáveis, bem como na criação de ambientes favoráveis à saúde. O profissional de educação física e a instituição educacional são fundamentais nesse processo, pois, ao incentivar a prática de exercícios físicos regularmente, possibilitam o equilíbrio ideal entre o corpo e a mente de cada indivíduo. Ao inserir a dança nas práticas de atividades físicas, é notório os inúmeros benefícios tanto para o corpo, como a flexibilidade e a melhora cardiorrespiratória, como principalmente a liberação de endorfina, que proporciona a felicidade.
Palavras-chave: Saúde. Educação. Dança.
1 INTRODUÇÃO
É notório dizer que o papel da Educação Física na escola é socializar o conhecimento universalmente produzido dentro do campo de conhecimentos da cultura corporal, ao qual o aluno tem direito de compreender as diferentes manifestações culturais que foram produzidas ao longo do tempo. Nesse sentido, faz-se necessário que o professor tenha pleno conhecimento do seu aluno, conhecendo-o em suas características, anseios e necessidades. Percebe-se no cotidiano escolar o aluno repetir inúmeros gestos, e às vezes nem se dá conta disso. Um simples caminhar, correr, sentar, rodopiar; está relacionado aos diversos movimentos da expressão corporal. Além dos alunos, que em sua maioria são jovens, verificou-se a necessidade de expandir esse conhecimento para fora dos muros das escolas, onde há inúmeras pessoas que não estudam mais, mas que necessitam desse amparo de um profissional para o seu bem estar físico e mental. 
 Partindo desse contexto, a modalidade dança foi elencada por apresentar uma proposta educativa que deve ser trabalhada com criatividade, expressão e comunicação. A dança possui o dom da alegria que pode ser expressa de forma lúdica, permitindo a livre movimentação do indivíduo, desmitificar o estereótipo de que "dança é só para meninas" e o mais importante à uma significativa melhoria no estilo de vida. 
Há diversas pesquisas científicas que associam as vantagens de movimentar o corpo embalado por um ritmo musical à prevenção de doenças e a melhoria no quadro clínico, quando já há um problema de saúde instalado. Colocar o corpo para mexer ao som de uma música agradável melhora o sistema cardiovascular, aumenta o fluxo sanguíneo, favorece a respiração correta, ajuda nas defesas do organismo, além de acarretar uma série de efeitos benéficos para o cérebro. Portanto, a dança enquanto um processo educacional, não se resume simplesmente em aquisição de habilidades, mas sim, poderá contribuir para o desenvolvimento das potencialidades humanas e sua relação com o mundo.
2 O AVANÇO DA DANÇA COMO PROCESSO DE APRENDIZAGEM
2.1 HISTÓRIA DA DANÇA
A dança, em sentido geral, caracteriza-se pela arte de mover o corpo e assume papel fundamental nos dias de hoje, enquanto forma de expressão torna-se praticamente indispensável para vivermos presentes, críticos e participantes da sociedade.
Fazendo uma analogia crítica, observa-se que todos os povos, desde a antiguidade, cultivavam formas expressivas como as danças, os jogos e as lutas. De acordo com VERDERI (2009): "O homem primitivo dançava por inúmeros significados: caça, colheita, alegria, tristeza... O homem dançava para tudo que tinha significado, sempre em forma de ritual".
Isso nos faz perceber que a dança é realmente uma das artes mais antigas que o homem experimentou. E que ao longo dos anos evoluiu em conceitos, nos fatos sociais e culturais, relevando a relação do homem com o mundo e seus diferentes meios de vida. Percebemos também que, o movimento dançado foi a primeira forma de expressão emotiva, manifestação dos temores e sentimentos. Logo passou a ser uma cerimônia, espetáculo, celebração e por fim, uma forma de divertimento e aprendizagem. 
2.2 O DESENVOLVIMENTO DO PROCESSO ENSINO APRENDIZAGEM
A dança no espaço escolar busca o desenvolvimento não apenas das capacidades motoras das crianças e adolescentes, como de suas capacidades imaginativas e criativas, o corpo expressa suas emoções podendo ser compartilhadas com outras pessoas. Fora da sala de aula, a dança transforma a vida de todos que dela fazem o uso, trazendo benefícios desde o corpo até o humor do indivíduo.
O ato de dançar, hoje é percebido por seu valor em si, muito mais do que um passatempo ou divertimento. Na educação, ela deve estar voltada para o desenvolvimento global da criança e do adolescente, favorecendo todo tipo de aprendizado que eles necessitem. Uma criança que na pré-escola teve a oportunidade de participar de aulas de dança, certamente terá mais facilidade para ser alfabetizada. A dança educativa revela a alegria de se descobrir através da exploração do próprio corpo e das qualidades de movimento; através da utilização de uma metodologia específica, busca-se o alcance de qualidades físicas e psíquicas próprias da infância e da adolescência. Ela não deve priorizar a execução de movimentos corretos e perfeitos dentro de um padrão técnico imposto, o que gera competitividade entre os alunos; deve partir do pressuposto de que é o movimento é uma forma de expressão e comunicação do aluno, objetivando torná-lo um cidadão crítico, participativo e responsável, capaz de expressar-se em variadas linguagens, desenvolvendo a autoexpressão e aprendendo a pensar em termos de movimento.
As reflexões sobre o processo de ensino aprendizagem nos permitem levar todos a repensarem a prática educativa, entender as escolas e observar as salas de aula como uma comunidade culturalmente constituída por meio da participação de diferentes sujeitos, que assumem diferentes papeis nesse processo. Pensá-lo de forma a promover a construção de conhecimentos traz a ideia de seres humanos como indivíduos inacabados e passíveis de uma capacidade de refletir criticamente o aprendido. 
Nesse processo de construção do conhecimento, alunos e professores são sujeitos e devem atuar de forma consciente. Não se trata apenas de sujeitos do processo de aprendizagem, mas de seres humanos inseridos numa cultura e com histórias e experiências particulares de vida.
3 HISTÓRICO DA DANÇA E SUA PARTICIPAÇÃO PEDAGÓGICA
3.1 HISTÓRICO DA DANÇA
Historicamente, o homem utilizava-se da dança apenas para expressar sentimentos. Apesar de esse caráter persistir ainda hoje, outros aspectos foram incorporados a dança, contribuindo para o seu crescimento enquanto arte e educação.
A dança trata do resgate da própria personalidade, do contato com o lado mais humano através da expressão artística, o indivíduo se expressa e se torna capaz através da arte que produz e que lhe devolve toda a sua potencialidade de viver e de se realizar plenamente.
Com isso, no Brasil e no mundo, a dança vem ganhando cada vez mais espaço pelos benefícios que vão desde a melhora da autoestima, passando pelo combate ao estresse, depressão, até o desenvolvimento da aprendizagem. A cada dia, a dança vem expondo seus aspectos positivos dentro da formação do sujeito, através da educação, e até mesmo contribuindo para a construção da sociedade.
Atualmente, a dança tem se tornado um estilo alternativo nas práticas pedagógicas, por orientar o movimento corporal de cada aluno de forma a explorar sua capacidade de criação, estimulando o autoconhecimento e favorecendo a aprendizagem. 
A dança na escola não é a arte do espetáculo, é educação por meio da arte. E tem suma importância para se alcançar os objetivos da educação, um deles sendo o desenvolvimento do aspecto efetivo e social. Deste modo, esta prática propicia ao aluno grandes mudanças internas e externas, no que se refere ao seu comportamento, na forma de se expressar e pensar. Nessa perspectiva, compreendemos que a dança permite ao indivíduo não só uma busca de sua personalidade, mas ensina-o a viver em sociedade, a se relacionar com o seu eu e com o próximo, de forma prazerosae não como uma obrigação. 
3.2 AS DIFICULDADES ENFRENTADAS PELO ENSINO DA DANÇA NO PROCESSO DE EDUCAÇÃO
Uma grande problemática que surge em meio ao contexto da dança na Educação Física escolar é a questão do gênero, isto é, o sexismo nas aulas da disciplina. Tal visão tem sua base nas concepções militaristas, higienista e esportiva, o que contribui diretamente para a rotulação de atividades físicas como sendo "femininas" ou "masculinas", o tão ultrapassado pensamento de que: "meninas dançam e meninos jogam futebol". 
Outra dificuldade encontrada na inserção da dança nas aulas de educação física, são profissionais preparados na área, pois, nem todo professor de educação física tem o intuito ou interesse de trabalhar com a dança em suas aulas, portanto, isso torna um pouco dificultoso para encontrar profissionais capacitados para tal. No entanto, a inserção de pequenos e diferentes movimentos além de esportes em si, em suas aulas de Educação Física, fará com que tanto o professor como os alunos tornem-se interessados por mais acesso à outros movimentos.
4 OS BENEFÍCIOS DA DANÇA EM RELAÇÃO À SAÚDE
A saúde é o nosso mais completo bem estar, seja mental, física ou social (VILARTA e GONÇALVES, 2004). Sendo assim, pode-se dizer que a dança é capaz de se tornar uma atividade física que pode contribuir muito para a melhoria da saúde, pois são inúmeros os benefícios. Mas para adquiri-los, o indivíduo deve adotar outro estilo de vida: mudar seus hábitos, seu comportamento, adquirir uma vida mais ativa procurando fazer atividades que lhe deem prazer em praticar, atividades que melhorem sua autoestima.
A dança é uma atividade física indicada para todas as faixas etárias, a idade não é um fator que atrapalhe quem deseja ingressar no universo da dança. Os mais jovens e os mais velhos podem e devem entrar na dança. São inúmeras as modalidades, mas todos os estilos possuem algo em comum: fazem um enorme bem a saúde; como o aumento da flexibilidade, o aprimoramento da coordenação motora, a melhora cardiorrespiratória e também a otimização do condicionamento aeróbico. Também trazem inúmeros benefícios terapêuticos, culturais, sociais, educacionais e científicos. Como em toda atividade física, o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. No entanto, é de extrema e essencial importância que cada profissional conheça seus alunos, pois, cada um possui interesses e dificuldades diferentes, para que dessa forma, ao invés de trazer benefícios, poderá prejudicá-los.
5 DANÇA E QUALIDADE DE VIDA
É através dos movimentos corporais que a dança favorece os seus praticantes com bons resultados para uma melhor qualidade de vida. Desse modo o número de pessoas que busca essa prática está aumentando, pois a mesma vem destacando-se cada vez mais. O motivo da aceitação por essa atividade vem crescendo pelo fato de proporcionar alegria e diversão, além de uma saúde excelente e um corpo sem gordurinhas indesejadas.
Poderíamos dizer que a dança é uma atividade aeróbica e inclui entre várias outras atividades aeróbicas, as que favorecem os seus praticantes com bons resultados, dando-lhes melhor qualidade de vida. Porém, a prática de exercícios aeróbicos como a dança tem um papel muito importante para a resistência, a força e outras capacidades funcionais. E é através dos movimentos corporais que a dança contribui para a facilidade da prática de atividades do dia-a-dia, proporcionando uma melhor condição de vida, que também está relacionada à saúde e é um quesito cada vez mais procurado pelas pessoas. Pode-se dizer também que a busca por uma vida saudável resultará no aumento da expectativa de vida. O bem estar relaciona-se ao sentir-se bem consigo mesmo. A dança proporciona alegria e diversão. A pessoa alegre, automaticamente tem uma autoestima elevada e esse fator já é bastante importante na concepção de convívio social. Também é um ponto positivo para combater a depressão, que atualmente tem sido um problema de saúde na vida de várias pessoas. Quando dançamos, além de estarmos fazendo uma atividade física, que traz benefícios para a qualidade de vida, encontramo-nos no meio de uma diversão.
Portanto, as pessoas que buscam as atividades aeróbicas como a dança, podem chegar à velhice com uma boa saúde. Além disso, com a dança, pode-se nos proporcionar momentos de prazer e felicidade, socializando-nos e elevando a autoestima. A dança é o meio que pode proporcionar essas melhorias, pois, qualidade de vida é viver bem, é viver feliz consigo e com o próximo, é desfrutar de tudo o que nos faz feliz. Abaixo têm-se uma imagem que retrata uma aula de dança aeróbica.
 Imagem 1: Retrata-se na imagem uma aula de dança aeróbica. 
Fonte: https://agenciavulgata.com.br/release-aulas-de-zumba-sao-sucesso-em-curitiba/ 
6 CONCLUSÃO
A dança desde muito tempo, é utilizada como forma de expressar sentimentos, sejam eles de felicidade, sejam como um método de fugir da tristeza; em ambas as situações, a dança é indispensável. Ouvir uma boa música e colocar o "esqueleto para mexer" acarreta um turbilhão de boas sensações e isso torna-se perceptível para quem convive com quem a pratica. Além de um bem danado para a saúde e para a mente, perder gordurinhas indesejadas e modelar o corpo à sua maneira, deixa o indivíduo cheio de autoconfiança. 
A dança torna-se uma atividade física alegre e que traz sensações de bem estar, dando estímulos para que a pessoa a pratique sempre, essa prática leva o indivíduo a ter mais motivação, amor próprio e autodeterminação, nos faz sentir mais tranquilos e felizes conosco e com as pessoas que nos rodeiam. Para as crianças, é notório que os deixam mais animados para as outras atividades; para os adolescentes, os deixam mais livres e mais confiantes em si mesmos; para os adultos, os deixam mais felizes e dispostos para um longo e trabalhoso dia-a-dia e para os idosos, os deixam mais rejuvenescidos e bem humorados.
O crescimento pela busca de práticas de atividades físicas para melhorar a qualidade de vida, que incluem a dança como opção, tem aumentado consideravelmente nos últimos anos, pois além de ser agradável, traz inúmeros benefícios ao corpo, como garante Hass & Garcia (2006): "A dança como atividade física melhora a disposição para as atividades do dia-a-dia podendo proporcionar ao indivíduo que a pratica, força muscular, estética corporal e autoestima, através dos movimentos realizados pela atividade" (HASS & GARCIA, 2006, p. 38).
É de suma importância que a dança seja incluída nas disciplinas de Educação Física em todas as escolas, nas academias e para aqueles profissionais que dão aulas em particular, para todas as idades e sem distinção de pessoas, com exceção de algum problema de saúde que o mesmo acarrete, pois é comprovado através de inúmeras pesquisas os benefícios que essa pratica traz à saúde, ao corpo e a mente. Deixando qualquer pessoa mais feliz, realizada e altruísta.
REFERÊNCIAS
ARANHA, Maria Lúcia de Arruda. História da educação e da pedagogia geral e Brasil. 3ª Ed. São Paulo: Moderna, 2006.
ARRUDA, Solange. Arte do movimento: as descobertas de Rudolf Laban na dança e ação humana. São Paulo: PW Gráficos: Editores Associados, 1988.
FIAMONCINI, Luciana. Dança na educação: a busca de elementos na arte e na estética. Revista Pensar a prática: Revista da pós-Graduação em Educação Física, Goiânia, v. 6, p. 59-72, jul. /jun. 2002-2003.
GARCIA, Janaina Leandra e GLITZ, Natalia Biavaschi. A influência da dança na qualidade de vida dos idosos. Buenos Aires, nº139, dezembro. 2009. 
GEHRES, Adriana de Faria. A dança popular na pré-escola e no primeiro grau menor. Córporis - Revista da Escola Superior de Educação Física da UPE, ano 1, v. 1, n. 1, ju. l/dez.1996.
GONÇALVES, Aguinaldo e VILARTA, Roberto. Qualidade de vida e Atividade Física. Explorando teoria e prática. Barueri, SP: Monole, 2004.
LABAN, Rudolf. Dança Educativa Moderna. São Paulo: ícone, 1990.
LEVY, Tatiana. Trazendo a dança para a educação infantil. Monografia de Especialização. Rio deJaneiro, PUC - Rio, Departamento de Educação, 1998, mimeo.
MARQUES, I. Ensino de Dança Hoje: textos e contextos. São Paulo, Cortez, 1999.
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