Como Desenvolver uma Mentalidade de Crescimento

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Como Desenvolver uma Mentalidade de 
Crescimento 
 
 
Resiliência não é "deixar para lá". É seguir em frente, apesar de perdas e 
mudanças. E uma das maneiras mais importantes de nos tornarmos mais 
resilientes é mudando a forma como pensamos sobre nós mesmos e, 
especialmente, como pensamos sobre as novidades que se apresentam na 
nossa vida, especialmente aquelas com as quais não concordamos e que 
não podemos mudar. 
 
1. Aceite a perda 
Para começar, precisamos conseguir aceitar a perda, em vez de evitá-la. 
Sigmund Freud, o pai da psicanálise, tinha algumas coisas importantes a 
dizer sobre como lidamos com a perda. Em 1917, ele escreveu um ensaio - 
“Luto e melancolia” -, em que esboçou duas reações diferentes quando 
precisamos abrir mão de algo: a saudável, o luto, na qual lentamente 
aceitamos a perda; e a menos saudável, a melancolia, quando ficamos 
obcecados por ela. 
Muitos pensadores depois de Freud se concentraram no potencial que 
todos temos de nos reconstruir, de identificar oportunidades de 
crescimento quando as coisas vão mal. Isso se baseia em uma visão 
fundamental da psicologia moderna: somos literalmente capazes 
de reconectar nossos cérebros. Somos capazes de criar novos hábitos e até 
mesmo estabelecer novos caminhos neurais que nos ajudem a reagir a 
desafios e ameaças de formas mais saudáveis. 
 
2. Ajuste o seu modo de pensar 
A psicóloga Carol Dweck desenvolveu a teoria de que o desenvolvimento de 
uma “mentalidade de crescimento” pode nos ajudar a fazer mudanças 
fundamentais em nossas vidas. Na visão dela, temos ou podemos obter as 
ferramentas de apoio a ajuda para seguir em frente, mesmo nos momentos 
em não temos controle sobre os eventos. 
Esse modo de pensar pode ser cultivado. Um passo fundamental, porém, é 
assumir a responsabilidade que nos cabe sem sermos duros demais 
conosco. Nos sentirmos mal por alguma coisa pode nos motivar a corrigir 
a situação ou mudar para melhor, enquanto sermos duros demais conosco 
pode nos impedir de agir. 
 
3. Reavalie o seu discurso 
Uma das formas de cultivar uma mentalidade tanto de crescimento 
quanto de resiliência é reparar como nós contamos aos outros histórias de 
algo que deu errado. Se nós pudermos ver fracassos e obstáculos como 
experiências de aprendizado e parte da condição humana, nós seremos 
muito mais capazes de lidar com as crises a longo prazo. De certa forma, 
estaremos mais perto da força da resiliência. 
A resiliência não decorre de apenas um aspecto de nossas vidas, mas de 
muitos. Isso inclui nossa aceitação de resultados decepcionantes, nossa 
capacidade de termos humor e perspectiva e nossos hábitos, mentalidade, 
redes de apoio e confiança. Sem dúvida, ela é uma das habilidades 
emocionais que mais precisamos para continuarmos 
firmes, principalmente quando o futuro é incerto. 
 
Texto: The School of Life