Avaliação I - Individual Treinamento desportivo

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31/03/2022 18:11 Avaliação I - Individual
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GABARITO | Avaliação I - Individual (Cod.:739176)
Peso da Avaliação 1,50
Prova 44094662
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 9/1
Nota 9,00
Nos processos de avaliação do treinamento desportivo são diversas as ferramentas que poderão ser
usadas para o acompanhamento e a avaliação do rendimento esportivo de um aluno. Sobre a
avaliação do treinamento desportivo, analise as afirmativas a seguir:
1. Uma ferramenta de avaliação pode ser considerada válida quando ela é específica à realidade
da modalidade que ele quer testar.
2. Um dos critérios para selecionar um teste é a sua aplicação educacional, assim sendo, ao
selecionar um teste é preciso ver se ele se contrapõe ao programa escolar oferecido e, esse
plano deve ditar os tipos de testes que serão aplicados.
3. Uma ferramenta de avaliação do treinamento desportivo poderá ser avaliada pela sua
especificidade, reprodutibilidade e validade.
4. Independente da ferramenta que você utilizará para avaliar seus alunos ou do componente que
você quer avaliar, é preciso, primeiramente, ter certeza de que esse instrumento foi
cientificamente elaborado e que faz um trabalho acurado de medição daquilo que foi designado
a medir.
Assinale a alternativa CORRETA: 
A As afirmativas III e IV estão corretas.
B As afirmativas II e IV estão corretas.
C As afirmativas I e III estão corretas.
D Somente a afirmativa III está correta.
Sobre os princípios do treinamento Desportivo, analise as afirnativas a seguir:
1. Individualidade Biológica.
2. Sobrecarga.
3. Adaptação.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a afirmativa II está correta.
B Todas as afirmativas estão corretas.
C As afirmativas I e III estão corretas.
D Somente a afirmativa I está correta.
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Para entender como funciona o treinamento de aptidão aeróbia necessita, primeiro, entender o
significado de o que é aptidão aeróbia, neste sentido, classifique V as sentenças verdadeiras e F para
as falsas:
( ) A respiração aeróbia ou aeróbica necessita do oxigênio (O2), que é usado como agente oxidante e
essa propriedade importante do O2 é utilizada pelas células para produzir uma forma utilizável de
energia e converter moléculas de carboidratos, gorduras e proteínas em moléculas de ATP (trifosfato
de adenosina) e gerar energia.
( ) A palavra “aeróbio”, segundo o site Significados (2017), quer dizer "com oxigênio" ou "na
presença de oxigênio" e refere-se a tudo que necessita de oxigênio para subsistir.
( ) O ATP é não a fonte imediata de energia para a contração muscular, mas sim, o carboidrato. 
( ) A palavra “aptidão”, segundo o dicionário Priberam (2017), está relacionada à capacidade,
disposição ou à qualidade de estar apto.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F – V – F – V.
B V – V – F – V.
C V – F – V – F.
D V – V – F – F.
Há certas recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes. Sobre quais são
essas recomendações, assinale a alternativa CORRETA:
A
São de 100 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a
vigorosa. A maioria dessas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem
ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos
três vezes por semana.
B
São de 500 minutos semanais e/ou 30 minutos diários de atividade de intensidade moderada a
vigorosa. A maioria dessas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem
ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos
três vezes por semana.
C
São de 300 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a
vigorosa. A maioria dessas atividades deve ser de caráter anaeróbio e intensidades vigorosas
devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao
menos três vezes por semana.
D
São de 300 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a
vigorosa. A maioria destas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem
ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos
três vezes por semana.
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As crianças, até a fase da puberdade, apresentam menores concentrações de testosterona, que podem
determinar menor hipertrofia de fibras brancas (anaeróbias), uma maior atividade enzimática aeróbia
e uma menor atividade de uma enzima específica (PFK) da via glicolítica, assim produzem menos
lactato e apresentam um sistema anaeróbio menos desenvolvido, mas em compensação apresentam
uma maior capacidade aeróbia relativa em comparação aos adultos (ASTRAND; RODAHL, 1980;
DENADAI, 1995).
Sobre como se apresentam os níveis de aptidão aeróbia e anaeróbia de crianças e adolescentes quando
comparados aos adultos, segundo Astrand e Rodhal (1980) e Denadai (1995), assinale a alternativa
CORRETA:
A Apresentam níveis aeróbios diferentes e anaeróbios equivalentes.
B Apresentam níveis semelhantes.
C Apresentam níveis diferentes.
D Apresentam níveis aeróbios iguais e anaeróbios diferentes.
Para a verificação da força muscular, existem alguns testes de baixo custo. Sobre os testes
comumente utilizados para avaliar os aspectos de força e potência muscular, principalmente de
membros inferiores, assinale a alternativa CORRETA:
A Testes de saltos verticais (saltos com contragravitacionais (CMJ) e os saltos contínuos (CJ)).
B Testes de saltos verticais (saltos com contragravitacionais (CMJ) e os saltos em paralelo (CJ)).
C Testes de saltos horizontais (saltos com contramovimento (CMJ) e os saltos contínuos (CJ)).
D Testes de saltos verticais (saltos com contramovimento (CMJ) e os saltos contínuos (CJ)).
As reações que permitem ao corpo estabilizar-se numa atitude de referência que propicie a
confrontação sensorial e motora com o mundo exterior, em relação às forças da gravidade, possuem
nomes, ou seja, como são chamadas.
No que trata das fuções sensório-motoras, assinale a alternativa CORRETA:
A Agrupamento.
B Equilibração.
C Flexibilização
D Estruturação.
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Há um período que meninos e meninas não mostram nenhuma diferença significativa na potência
aeróbia máxima. Posteriormente a esse período, a potência das mulheres é, em média, 70 a 75 por
cento daquela dos homens. Em ambos os sexos existe um pico dos 18 aos 20 anos, seguido por um
declínio gradual na captação máxima de oxigênio. Aos 65 anos, o valor médio é de aproximadamente
70 por cento do valor de um indivíduo com 25 anos (ASTRAND; RODAHL, 1980, p. 292).
Sobre o período em que meninos e meninas não mostram nenhuma diferença, assinale a alternativa
CORRETA:
A Na vida adulta.
B Na primeira infância.
C Na puberdade.
D Antes da puberdade.
Em relação aos princípios do treinamento desportivo, temos várias questões associadas. Sobre esse
tema, assinale a alternativa CORRETA:
A O aumento gradual da sobrecarga é indicado para aumentar o desempenho geral, principalmente,
da coordenação de movimentos, pois requer maior concentração.
B Um nível muito elevado de resistência não representa obrigatoriamente uma redução da força
máxima, da força rápida ou da velocidade.
C A sobrecarga pode permanecer por um período longo de tempo nos limites do atleta sem
representar prejuízos a sua performance.
D A idade biológica tem um papel considerável na determinação da sobrecarga e do desempenho
esportivo, sobretudo na infância e na adolescência.
Nas avaliações no treinamento desportivo, independentemente da ferramenta, é muito importante que
três critérios estejam presentes. Sobre quais são esses critérios, assinale a alternativa CORRETA:
A Reprodutibilidade, funcionalidade e especificidade.
B Validade, reprodutibilidade e especificidade.
C Validade, fidedignidade e funcionalidade.D Reprodutibilidade, objetividade e funcionalidade.
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