ED FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO UNIP 2

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R: O trabalho sistemático de treinamento de resistência aeróbia ou de
condicionamento cardiorrespiratório produz uma hipertrofia cardíaca esquerda
com predomínio do ventrículo esquerdo, o que garante um coração mais forte
e eficiente em condições de repouso e durante o exercício submáximo e
máximo.
17 - A figura abaixo demonstra a relação da resposta da frequência cardíaca (FC) a
partir do repouso passando pela intensidade submáxima até chegar na intensidade
máxima do esforço (VO l/min) em diferentes populações como: nos atletas2
(triângulo), em pessoas após um período de treinamento aeróbio (círculo maior) e
em pessoas sedentárias (círculo menor). Baseando-se na figura abaixo conclui-se
que:
I- A FC de repouso é maior nos atletas em comparação às pessoas sedentárias e às
treinadas.
II- A FC numa intensidade submáxima absoluta é menor nos atletas em comparação
às pessoas sedentárias e às treinadas.
III- A FC numa intensidade submáxima relativa é igual nos atletas em comparação
às pessoas sedentárias e às treinadas.
IV- A FC máx é maior nos atletas em comparação às pessoas sedentárias e às
treinadas.
Assinale a única alternativa correta:
A - Somente as afirmações III e IV são corretas.
B - Somente as afirmações I, II e III são corretas.
C - Somente as afirmações I e III são corretas.
D - Somente as afirmações II e III são corretas.
E - Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
R: Durante o exercício Submáximo que, contrariamente ao que se poderia
pensar, o fluxo sanguíneo por quilograma de músculo ativo é menor nos
indivíduos treinados quando comparamos aos indivíduos destreinados para a
mesma carga de trabalho submáxima absoluta. Os músculos ativos
compensam o menor fluxo sanguíneo, no estado treinado, extraindo mais
oxigênio.
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18 - Após a realização de um exercício aeróbico a frequência cardíaca permanece
aumentada
PORQUE
Seu retorno a níveis pré-exercício depende inicialmente de uma reativação simpática
e secundariamente de uma retirada parassimpática.
A este respeito, pode-se concluir que:
A - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
B - As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
C - A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
D - A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
E - As duas afirmações são falsas.
R: Após um treinamento de resistência cardiorrespiratória, o volume sistólico
aumenta em repouso, assim como ao realizar exercícios de nível submáximo
ou máximo de intensidade.
19 - A figura abaixo ilustra a alteração na dinâmica do consumo de oxigênio em
decorrência da realização de um exercício e nos instantes que o seguem, em
relação ao consumo de O2 durante o repouso. Nessa figura podemos identifica-se
três diferentes fases dessa dinâmica: o déficit, o estado estável e o EPOC. Analise
as figuras a seguir a respeito dessas fases e, na sequencia assinale a alternativa
correta sobre elas.
I- A fase de Déficit de O2 representa o período do exercício em que há um
desequilíbrio entre a quantidade de O2 que o indivíduo está consumindo e aquela
exigida pela atividade.
II- A fase do Estado estável representa o período do exercício em que o volume de
oxigênio consumido satisfaz a necessidade de energia da atividade.
III- A fase do EPOC representa o consumo de O2 acima do consumo normal de
repouso, que perdura algumas horas após o termino do exercício. Esse consumo
acontece para pagar a dívida de O2 contraída nos primeiros minutos da atividade.
A - São verdadeiras apenas as alternativas I e III
B - São verdadeiras apenas as alternativas I e II
C - São verdadeiras apenas as alternativas II e III
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D - São verdadeiras as alternativa I, II e III
E - Apenas a firmação III é verdadeira.
R: após o término do exercício, o consumo de oxigênio não retorna aos
valores de repouso imediatamente. Essa demanda energética durante o
período de recuperação após o exercício é o que chamamos de EPOC.
20 - Quando começamos um exercício físico, o organismo se mobilizada para
aumentar, imediatamente, o consumo de O2 em relação ao nível de repouso.
Dependendo da intensidade do exercício realizado, cerca de 4 ou 5 minutos após
seu início ocorre o equilíbrio entre o consumo de O2 e a necessidade exigida para a
manutenção da atividade. Ao término do exercício, o consumo de O2 permanece 
elevado por algum tempo em relação ao consumo normal de repouso. Sobre essa
ultima fase, é correto afirmar que:
I - Essa fase é denominada Estado estável
II - Essa fase é denominada EPOC
III - Essa fase é denominada Déficit de oxigênio
IV - O consumo de O2 nessa fase será mais elevado, quanto maiores forem a
intensidade e duração do exercício. Ela está relacionada ao acúmulo de acido lático
nos músculos produzido pelo exercício.
São corretas as afirmações:
A - Apenas I
B - Apenas II
C - Apenas III
D - Apenas II e IV
E - Apenas III e IV
R: A fase do EPOC representa o consumo de O2 acima do consumo normal de
repouso, que perduram algumas horas após o termino do exercício.
21 - O EPOC se caracteriza pelo consumo de O2 elevado ao término do exercício,
em comparação ao consumo de O2 que seria necessário para manter o
funcionamento do organismo durante o repouso. Considerando isso e o que se sabe
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sobre o efeito do exercício físico na magnitude do EPOC, assinale as resposta
correta.
A - O EPOC é determinado apenas pela duração do exercício. Quanto maior a
duração do exercício, maior o consumo de O2 nessa fase em relação ao repouso.
B - O EPOC é determinado apenas pela intensidade do exercício. Quanto maior a
intensidade do exercício, maior o consumo de O2 nessa fase em relação ao
repouso.
C - O EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do exercício.
Quanto maior a duração do exercício, maior a magnitude do EPOC.
D - O EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do exercício.
Quanto maior a intensidade do exercício, maior a magnitude do EPOC, mas não há
efeito sobre a duração do EPOC.
E - O EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do
exercício. Quanto maior a duração do exercício, maior é a duração do EPOC.
R: Após o término do exercício, o consumo de oxigênio não retorna aos
valores de repouso imediatamente.
22 - Os programas de treinamento físico, quando aplicados durante um período de
tempo suficiente, produzem alterações fisiológicas no organismo que resultam em
maiores capacidades de produção de energia o que pode, por consequência, afetar
positivamente o desempenho físico. Os efeitos do treinamento podem ser
classificados como (1) as que ocorrem no nível tecidual, (2) as que ocorrem
sistematicamente, e (3) alterações outras, tais como aquelas relacionadas com a
composição corporal, com os níveis sanguíneosde colesterol e triglicerídeos, com
as alterações da pressão arterial e com alterações relacionadas com a aclimatação
ao calor.
Analise as afirmações sobre as diferentes formas de adaptações e assinale a
alternativa correta sobre elas:
I- Os efeitos que ocorrem ao nível tecidual são classificados como alterações
bioquímicas.
II- As alterações denominadas sistêmicas incluem o aumento no conteúdo de
mioglobina nos músculos.
III- O aumento no conteúdo de mio globina favorece o desempenho em atividades
de longa duração, já que a mioglobina é responsável pelo transporte de O2 no
sangue.
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São verdadeiras as afirmações:
A - Apenas I
B - Apenas II
C - Apenas I e II
D - Apenas I e III
E - Apenas II e III
R: Diversos estudos científicos passaram a dispor de muita informação
atualizada acerca dos efeitos do treinamento físico no nível celular ou
bioquímico.
23 - A prática de exercícios aeróbios, por período prolongado, promove modificações
importantes em vários órgãos e sistemas. No entanto, essas alterações são bastante
evidente no sistema cardiorrespiratório. Analise as afirmações sobre essas
modificações e aponte a alternativa correta sobre elas:
I- As alterações promovidas pelo exercício aeróbio nesse sistema podem ser
observadas em repouso, durante o exercício submáximo e durante o exercício
máximo.
II- A hipertrofia cardíaca observada em atletas engajados em atividades de alta
intensidade, como lutadores, lançadores de martelo, levantadores de peso olímpico,
caracteriza-se por uma cavidade ventricular de tamanho normal e por uma parede
ventricular mais espessa. Essas alterações não capacitam tais atletas a produzem
volume de ejeção superior ao de indivíduos não atletas.
III- A hipertrofia cardíaca dos atletas fundistas se caracteriza por um aumento da
cavidade ventricular e por uma espessura normal da parede ventricular. Essas
alterações favorecem que tenham um maior volume de ejeção comparado a
indivíduos não treinados.
São verdadeiras:
A - Apenas I
B - Apenas II
C - Apenas III
D - As três afirmações
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E - Apenas I e III
R: O Exercício aeróbio, ajuda no sistema respiratório principalmente
fortalecendo o sistema cardiovascular como citado acima. Quanto maior o
transporte e uso do oxigênio, menos fadiga o corpo sente ao realizar as
atividades, isso para indivíduos treinados e não treinados com práticas
regulares de atividade física aeróbia.
24 - As figuras abaixo mostram os dois mecanismos pelos quais os hormônios agem
sobre suas células alvo. Baseado no que você conhece sobre esses mecanismos,
assinale a alternativa correta:
I - A figura A ilustra o mecanismo de ativação gênica direta.
II - A figura A ilustra o mecanismo de ativação por segundo mensageiro.
III – Um hormônio peptídico atua sobre sua célula-alvo através do mecanismo por
ativação gênica direta.
IV - Um hormônio derivado de aminoácidos atua sobre sua célula-alvo através do
mecanismo de ativação por segundo mensageiro.
V – Um hormônio esteroide atua sobre sua célula-alvo através do mecanismo por
ativação gênica direta.
Das afirmações acima, são verdadeiras apenas as de número:
A - I, V
B - II, III, IV
C - I, III, IV
D - II, IV, V
E - I, IV, V
R: Um hormônio, após alcançar a célula através do sangue, interage com seu
receptor específico localizado dentro da membrana celular. Essa interação
ativa uma enzima denominada, que também se localiza dentro da membrana
celular. Por sua vez, a adenilciclase ativada induz a formação de AMP cíclico à
partir do ATP, que fica localizado dentro da célula, no citoplasma. Depois que
o AMP cíclico é formado, uma ou mais das respostas fisiológicas já
mencionadas podem ocorrer.
25- Um grupo de treinadores está reunido para discutir aspectos relacionados ao
desempenho em provas de longa duração. Um deles, muito experiente e bem
informado, afirma aos demais que o VO2 máximo é uma variável muito importante
nesse sentido. Segundo ele, atletas envolvidos em provas de fundo têm altos
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valores de VO2 máximo. Ele explica aos seus colegas, que o ouvem atentamente,
que o VO2 máximo de um individuo é influenciado pela capacidade do sistema
cardiovascular e pela capacidade das células musculares de extrair O2 do sangue e
consumi-lo, mas que o treinamento promove melhoras nesses dois componentes.
No meio da discussão, um colega interfere e pergunta se ele saberia responder o
que determina o número de capilares que envolvem uma única fibra muscular. O
professor pensa por algum instante e considera as seguintes possíveis respostas
antes de se manifestar:
I) O treinamento é um fator que determina o número de capilares que irriga uma fibra
muscular. Se o individuo treina, o número de capilares ao redor de uma fibra
aumenta.
II) A espessura da fibra muscular determina o número de capilares que irrigam uma
única fibra; quanto menos espessa for a fibra muscular, maior o número de capilares
que a envolve.
III) Quanto mais espessa for uma fibra muscular, maior será o número de capilares
que a envolve.
De acordo com analise o gráfico abaixo, podemos afirmar que o professor daria uma
resposta completa a pergunta, se respondesse:
A - Usando a resposta I
B - Usando a resposta II
C - Usando a resposta III
D - Usando as respostas I e III
E - Usando as respostas II e II
R: O número de capilares que circunda cada fibra muscular esquelética está
relacionado com dois fatores: (a) o tamanho ou diâmetro da fibra muscular, e
(b) o tipo de fibra ou o número de mitocôndrias por fibra muscular.
26 - Quando se realiza qualquer tipo de exercício físico, seja uma simples
caminhada até o trabalho ou um treinamento programado constituído por exercícios
de elevada intensidade, há aumento no consumo de oxigênio em razão do aumento
da demanda de vários órgãos e, principalmente dos músculos. O consumo de
oxigênio permanece elevado porque o esforço físico provoca a perda da
homeostase, alterações da temperatura, da concentração de íons e de substratos.
Esses desequilíbrios exigem esforços maiores dos sistemas fisiológicos
(cardiovasculares, respiratórios, endócrino e outros), fazendo com que consumam
mais oxigênio. De acordo com o gráfico abaixo qual a alternativa que indica,
corretamente, o steady state (estado estável), o déficit de oxigênio e a homeostase.
A - 1-Déficit de Oxigênio, 2-Steady-State e 3-Homeostase.
B - 1-Déficit de Oxigênio, 2-Homeostase e 3- Steady-State.
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C - 1-Steady-State 2-Déficit de Oxigênio e 3-Homeostase.
D - 1- Homeostase, 2-Déficit de Oxigênio, 3- Steady-State.
E - 1- Homeostase, 2-Steady-State e 3- Déficit de Oxigênio.
R: Um menor déficit de oxigênio contraído no início do exercício devido a um
aumento mais rápido no consumo de oxigênio e nas maiores reservas
intramusculares de oximioglobina,poderiam também resultar em menos
acúmulo de ácido lático.
27 - (Adaptado Enade, 2019) O limiar anaeróbio (LA) representa o ponto de inflexão
da concentração de lactato sanguíneo no organismo. O gráfico a seguir apresenta
as concentrações de lactato sanguíneo em um teste progressivo realizado em
esteira ergométrica por uma pessoa treinada e em uma destreinada.
De acordo com as informações contidas no gráfico e nosso conhecimento a respeito
do limiar de lactato podemos afirmar que:
A - Uma pessoa treinada correndo a 10 km/h utiliza mais a via anaeróbia para a
produção de energia do que uma pessoa destreinada correndo na mesma
velocidade.
B - Uma pessoa treinada correndo a 14 km/h apresenta uma concentração
sanguínea de lactato superior à de uma pessoa treinada que corre na mesma
velocidade.
C - A capacidade de remoção do lactato sanguíneo do organismo torna-se menos
eficiente com o treinamento físico.
D - Limiar anaeróbico refere-se à intensidade de exercício onde o nível de
lactato sanguíneo começa a se acumular numa velocidade mais alta do que
vinha acontecendo em intensidades de exercício mais leves. A partir desse
ponto a velocidade de produção de lactato ultrapassa a velocidade de remoção
causando um acúmulo que vai se acentuando cada vez mais.
E - A única forma de detectar o limiar anaeróbico é através da medida do lactato
sanguíneo.
R: para um indivíduo não treinado, a realização de uma sessão de exercício
físico representa estresse fisiológico não habitual, o que geralmente leva a
rupturas de membranas celulares, com liberação de enzimas citosólicas e
elevada síntese de lactato.
28 - Leia o trecho abaixo sobre remoção do lactato:
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“O uso do ácido lático como combustível metabólico para o sistema aeróbio é
responsável pela maior parte de sua remoção durante a recuperação após um
exercício físico. Apesar de isso ser verdadeiro tanto para a recuperação
passiva quanto para a ativa, a oxidação do ácido lático é responsável pela
maior remoção do ácido lático na forma da recuperação ativa".
Em relação ao transporte do lactato não podemos afirmar que:
A - A utilização do lactato como substrato energético pelo músculo esquelético ou
por outros órgãos é possível graças ao seu transporte no meio intra e extracelular.
B - O lactato é formado principalmente nas fibras musculares oxidativas (fibras tipo
I), podendo ser eliminado para fibras glicolíticas (fibras tipo II) e formar piruvato
novamente.
C - O lactato pode ser metabolizado e formar aminoácidos, glicose ou até
mesmo ser eliminado no suor.
D - Leva um tempo, após o término do exercício para que a concentração máxima
de lactato ocorra na corrente sanguínea.
E - Estudos indicam que a recuperação ativa acelera a remoção do lactato e a que
a intensidade ótima para a recuperação ativa seria, imediatamente abaixo do limiar
do lactato do indivíduo, aproximadamente entre 40 – 60% do VO2 máximo.
R: admite-se que a maior parte do ácido lático oxidado pelo músculo o é
dentro das fibras de contração lenta e não naquelas de contração rápida.
Essas são as principais razões de a remoção do ácido lático ser mais rápida
durante a recuperação ativa do que na recuperação passiva.
29 - Recorrentemente, algumas reportagens com conteúdo sobre saúde e exercício
são divulgadas em revistas não científicas e sites da internet com a seguinte
manchete, por exemplo: “Como potencializar o EPOC e a eliminação de gordura”.
Sabendo que muitas destas revistas e sites difundem informações erradas. Marque
a alternativa correta:
A - O exercício de força não promove EPOC por ser um exercício, prioritariamente
anaeróbico.
B - O exercício de força promove pequena magnitude no EPOC, no entanto a
duração do EPOC é extremante grande.
C - Tanto o exercício intervalado de alta intensidade como o exercício aeróbico
contínuo promovem o mesmo EPOC.
D - Diferentes níveis de EPOC podem ser observados de acordo com a
organização das variáveis do exercício de força nos diferentes protocolos de
exercício.
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E - Tanto o volume como a intensidade do exercício de força não interferem na
magnitude e duração do EPOC.
R: EPOC é determinado tanto pela duração como pela intensidade do
exercício. Quanto maior a duração do exercício, maior é a duração do EPOC.
30 - A figura abaixo mostra a porcentagem do gasto energético diário coma a
atividade física, metabolismo basal e efeito térmico dos alimentos.
De acordo com as sentenças abaixo marque verdadeiro (V) ou falso (F):
( ) A taxa metabólica basal (TMB) que é a quantidade mínima de energia necessária
para manter as funções fisiológicas em repouso representa uma parcela muito
insignificante no nosso gasto energético diário
( ) Exercício físico pode acelerar o metabolismo basal, inclusive, quanto mais
músculos você tiver, melhor, pois eles queimam mais calorias.
( ) O metabolismo basal é influenciado pela idade. A partir de uma determinada
idade (envelhecimento) começa a ficar mais lento.
( ) A atividade física representa a maior porcentagem do nosso gasto energético
diário e por isso é o fator determinante em um processo de emagrecimento.
Qual a sequência de verdadeiro ou falso para as sentenças acima:
A - F,V V,F.
B - F,V,V,V.
C - V,F,V,F.
D - V,F,V,V.
E - V,V,V,V.
R: A secreção de diversos hormônios é alterada mediante a prática de
exercícios, o que aumenta a taxa metabólica basal.
31 - A figura abaixo mostra um dos mecanismos relacionados com a ressintese de
glicogênio muscular após o exercício.
Leia o parágrafo a seguir, e escolha a alternativa que corretamente completa as
cinco
linhas (lacunas) na ordem que se apresentam no texto.