Probióticos podem causar efeitos colaterais

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Probióticos podem causar efeitos colaterais?
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Probióticos são cepas saudáveis de bactérias vivas e leveduras. Tomar probióticos pode
proporcionar uma série de benefícios, mas também pode causar efeitos colaterais. 
Neste artigo, discutimos o que são probióticos, como eles promovem a saúde e como
tomá-los com segurança. 
O que são probióticos? 
Chucrute contém probióticos, que desempenham um papel importante na digestão e na
saúde intestinal. 
Trilhões de bactérias e outros microrganismos vivem no intestino. Os cientistas se
referem a essa comunidade de organismos que habitam intestinos como a microbiota
intestinal. 
Investigação indica que essa microbiota desempenha um papel importante na digestão e
na saúde intestinal, ao mesmo tempo, em que sustenta o sistema imunológico, por
exemplo. 
Algumas bactérias beneficiam seus hospedeiros humanos, enquanto outros tipos causam
danos. Perturbar o equilíbrio natural das bactérias no intestino pode levar a problemas
digestivos, infecções e outros problemas. 
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Estudos sugerem que o consumo de probióticos pode fornecer bactérias mais saudáveis, o
que pode ajudar a restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal. 
Alguns iogurtes, suplementos e alimentos fermentados, incluindo kefir, chucrute e
tempeh, contêm probióticos. 
O mais comum probióticos que os fabricantes adicionam aos produtos comerciais são
espécies de bifidobacterium e bactérias Lactobacillus.
Uma série de suplementos probióticos e iogurtes estão disponíveis para compra online.
Possíveis efeitos colaterais 
Embora tomar probióticos possa fornecer vários benefícios, também pode
causar efeitos colaterais, incluindo:
Sintomas digestivos 
Ao usar probióticos pela primeira vez, algumas pessoas experimentam gases, inchaço ou
diarreia. Alterações na microbiota intestinal podem resultar em bactérias produzindo
mais gás do que o normal, o que pode levar ao inchaço. 
No entanto, esses efeitos colaterais geralmente desaparecem dentro de alguns dias ou
semanas após tomar os probióticos. Se os sintomas persistirem, fale com um médico, que
pode explorar as possíveis causas. Em alguns casos, o médico pode recomendar a
mudança para um probiótico diferente. 
Problemas de pele. 
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Em casos raros, os probióticos podem causar erupções cutâneas ou coceira. 
Os autores de uma revisão de 2018 descobriram que dois participantes do estudo que
tomaram probióticos para tratar a SII relataram uma erupção cutânea com coceira como
efeito colateral. Isso levou um participante a desistir do estudo. 
Se ocorrer uma erupção cutânea ou coceira intensa, pare de usar o probiótico. Verifique a
rotulagem do produto quanto a possíveis alérgenos e consulte um médico se a erupção for
grave, persistente ou acompanhar outros sintomas preocupantes. 
Uma vez que a erupção tenha desaparecido, uma pessoa pode experimentar um produto
ou cepa diferente de probiótico. 
Risco de alergia. 
Qualquer pessoa com alergia ou intolerância ao glúten, soja, ovos, laticínios ou lactose
pode precisar ter cuidado ao escolher probióticos. 
Como com qualquer suplemento, sempre verifique as listas de ingredientes para garantir
que não haja risco de reação alérgica. Alguns fabricantes oferecem probióticos sem
alérgenos. 
Qualquer pessoa que apresente sintomas de uma reação alérgica deve parar de usar o
probiótico imediatamente. Procure atendimento médico se a reação for grave. 
Aumento do risco de infecção.
Embora os probióticos sejam geralmente seguros de usar, os resultados de uma revisão de
2017 sugerem que crianças e adultos com doenças graves ou sistemas imunológicos
comprometidos devem evitar o uso de probióticos.
Algumas pessoas com essas condições sofreram infecções bacterianas, ou fúngicas como
resultado do uso de probióticos. 
Se uma pessoa tem uma condição que afeta seu sistema imunológico, ela deve falar com
seu médico antes de tomar probióticos. 
Além disso, qualquer pessoa que use medicamentos antifúngicos deve esperar até que a
infecção tenha desaparecido antes de tomar probióticos. 
Supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO) 
Os intestinos delgado e grosso geralmente contêm diferentes tipos de bactérias. SIBO
ocorre quando as bactérias do intestino grosso começam a crescer no intestino delgado. 
O intestino grosso contém predominantemente bactérias anaeróbicas, que não requerem
oxigênio e vivem fermentando carboidratos indigeríveis de alimentos à base de plantas à
medida que passam pelo intestino. 
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Os sintomas da SIBO são semelhantes aos da SII, incluindo gases, inchaço e
diarreia. SIBO também pode causar nebulosidade cerebral e problemas de memória de
curto prazo. 
Nem todos com SII têm SIBO, mas o crescimento excessivo é mais comum em pessoas
com SII. SIBO também se desenvolve frequentemente em mulheres mais velhas. 
Os especialistas não entendem completamente o que causa o crescimento excessivo, mas
pode resultar da motilidade intestinal reduzida, o que retarda a passagem dos alimentos
pelo intestino. Isso pode fazer com que os carboidratos fermentáveis permaneçam no
intestino delgado por mais tempo. 
Os resultados de um estudo de 2018 indicam uma possível ligação entre SIBO e
suplementação probiótica em pessoas com nebulosidade cerebral.
Os pesquisadores descobriram que os sintomas melhoraram quando os participantes
pararam de tomar probióticos e começaram a tomar antibióticos. 
Qualquer pessoa com sintomas de SIBO deve consultar um médico. 
Resistência a antibióticos. 
Raramente, as bactérias probióticas podem conter genes resistentes a antibióticos. Eles
podem passar esses genes para outras cepas de bactérias, incluindo as cepas nocivas que
causam infecções. 
No entanto, os fabricantes testam sistematicamente manchas de probióticos comerciais
quanto à presença de resistência a antibióticos. Para reduzir o risco de consumir bactérias
resistentes a antibióticos, sempre adquira probióticos de fabricantes confiáveis e
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respeitáveis. 
Como tomar probióticos com segurança? 
Poucas evidências sugerem que uma pessoa pode ter uma overdose de probióticos. No
entanto, leia sempre o rótulo com atenção e não exceda a dosagem recomendada pelo
fabricante. 
A dosagem ideal pode variar, dependendo da saúde de uma pessoa e do tipo de produto
probiótico. 
Se um probiótico causar efeitos colaterais ou sintomas, considere reduzir a dosagem ou
abster-se de tomar o produto. 
Resumo 
Os probióticos são cepas benéficas de bactérias vivas ou leveduras. Tomar probióticos
regularmente pode ajudar a restaurar o equilíbrio natural da microbiota
intestinal. Também pode ajudar a tratar várias condições de saúde, incluindo IBS e IBD. 
Os probióticos são geralmente seguros, e quaisquer efeitos colaterais são geralmente leves
e de curta duração. No entanto, se um sintoma estiver causando preocupação, considere
reduzir a dosagem do probiótico, tentar uma cepa diferente ou interromper
completamente o uso. 
Consulte um médico sobre quaisquer efeitos colaterais graves ou persistentes. 
Antes de usar qualquer produto probiótico, leia atentamente as instruções e não exceda a
dosagem máxima. Pessoas com alergias também devem verificar a rotulagem para
possíveis gatilhos.
Fontes
https://tookmed.com/omega3
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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