Fisiologia do Exercício

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1) A quantidade de ácido lático produzida durante o exercício depende:
Escolha uma opção:
a. Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
b. Da massa muscular envolvida.
c. Da duração do exercício.
d. De todos os fatores anteriores (A, B, C).
e. Da intensidade do exercício.
2) O treinamento induz adaptações fisiológicas em quase todos os sistemas do corpo. Considerando as adaptações periféricas, é correto afirmar que:
Escolha uma opção:
a. Há uma diminuição no número, tamanho e conteúdo das mitocôndrias como resultado de um programa de treinamento de endurance.
b. Um indivíduo treinado com exercícios de endurance passa oxidar menos gordura e mais carboidrato em comparação a um indivíduo destreinado.
c. A principal adaptação ao treinamento anaeróbio é uma diminuição nas reservas de ATP+CP.
d. São adaptações que afetam os sistemas cardiovascular, respiratório e neural.
e. O fator que possui maior potencial de adaptação ao exercício aeróbio é o número de mitocôndrias, que pode aumentar seu valor em até 120%.
3) Um fator que contribui para o consumo excessivo de oxigênio após o exercício é:
Escolha uma opção:
a. A diminuição da temperatura corporal.
b. Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
c. A ressíntese de creatinafosfato no músculo.
d. A glicólise.
e. A lipólise.
4) Indivíduos treinados possuem um menor déficit de oxigênio. Isso pode ser devido:
Escolha uma opção:
a. A eles possuírem uma capacidade aeróbica bioenergética mais bem desenvolvida.
b. A eles possuírem maior dependência das vias anaeróbicas.
c. Ao envolvimento de mais sistemas de energia.
d. A eles possuírem um VO2máx menor.
e. A eles possuírem uma capacidade sanguínea mais bem desenvolvida.
5) Na realização do exercício, o lactato é produzido como produto da glicólise. Sua alta concentração no sangue e músculo está relacionada à fadiga. Leia as afirmações a seguir e marque a alternativa incorreta.
Escolha uma opção:
a. Em exercícios submáximos, o acúmulo de lactato é menor, necessitando-se de menos tempo para a sua remoção.
b. Exercícios intermitentes e contínuos na recuperação são igualmente eficientes para aumentar a velocidade de remoção do lactato.
c. A velocidade de remoção do lactato está relacionada ao tipo de recuperação realizada: a remoção é mais rápida com a adoção da recuperação ativa.
d. Quanto maior é o nível de aptidão do indivíduo, menor deve ser a intensidade do exercício de recuperação para remoção ótima do lactato.
e. Os níveis sanguíneos de lactato após o exercício são diretamente relacionados à sua intensidade. No entanto, sofrem também influência da duração do exercício.
6) Como o exercício altera a taxa de transporte de glicose para o músculo?
Escolha uma opção:
a. Todas as alternativas anteriores estão corretas.
b. Por meio do Ca+2 intramuscular elevado.
c. Nenhuma das alternativas está correta.
d. Pela diminuição dos níveis de glucagon.
e. Pelo aumento dos níveis de insulina.
7) O treinamento físico crônico ____________ os níveis de testosterona nos homens.
Escolha uma opção:
a. Aumenta.
b. Não afeta.
c. Diminui.
d. Diminui e, em seguida, aumenta.
e. Aumenta e, em seguida, diminui.
8) Considerando as adaptações centrais ao exercício, é incorreto afirmar que:
Escolha uma opção:
a. O treinamento de endurance gera um maior aumento no volume de ejeção que o treinamento anaeróbio.
b. A hipertrofia cardíaca é uma dessas adaptações, sendo que com o treinamento aeróbio há um aumento da espessura da parede ventricular, enquanto há um aumento da cavidade ventricular como resultado do treinamento anaeróbio.
c. São adaptações em níveis cardiovascular, respiratório e neural que afetam o sistema de transporte de oxigênio.
d. Uma das principais adaptações ao treinamento físico é a diminuição da frequência cardíaca de repouso.
e. A densidade capilar seja maior em fibras do tipo I.
9) Estudos longitudinais têm mostrado que o treinamento físico produz um aumento do VO2máx por meio:
Escolha uma opção:
a. Do aumento do volume de ejeção e da diferença a-v O2.
b. Todas as afirmações estão corretas.
c. Apenas do aumento de volume de ejeção.
d. Da diminuição da diferença a-v.
e. Apenas do aumento da diferença a-v O2.
10) Um efeito do treinamento de endurance que resulta na reserva dos estoques de carboidratos é:
Escolha uma opção:
a. A diminuição da concentração de adrenalina.
b. A diminuição da concentração de GH.
c. A diminuição da concentração de lactato.
d. A diminuição da concentração de insulina.
e. A diminuição da concentração de glucagon.