ENEM 2021) Um ciclista amador de 61 anos de idade utilizou um monitor cardíaco para medir suas frequências cardíacas em quatro diferentes tipos de trechos do percurso. Os resultados das frequências ca

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ENEM 2021) Um ciclista amador de 61 anos de 
idade utilizou um monitor cardíaco para medir 
suas frequências cardíacas em quatro diferentes 
tipos de trechos do percurso. Os resultados das 
frequências cardíacas máximas alcançadas nesses 
trechos foram:
Sabe-se que a faixa aeróbica ideal para o ganho de 
condicionamento físico é entre 65% e 85% da 
frequência cardíaca máxima (Fc máx.), que, por 
sua vez, é determinada pela fórmula: 
Fc máx. = 220 – idade. 
em que a idade é dada em ano e Fc máx. é dada 
em bpm (batimento por minuto). 
Os trechos do percurso nos quais esse ciclista se 
mantém dentro de sua faixa aeróbica ideal, para o 
ganho de condicionamento físico, são 
a) leve no plano, forte no plano, subida moderada 
e subida forte. 
b) leve no plano, forte no plano e subida 
moderada. 
c) forte no plano, subida moderada e subida forte. 
d) forte no plano e subida moderada. 
e) leve no plano e subida forte. 
Solução: 
 
Vamos lá! 
 
Fc máxima: 220 – idade = 220 – 61 = 159. 
 
Vamos verificar quanto é 65% e 85% de 159. 
 
65% de 159 = 0,65 x 159 = 103,35 
85% de 159 = 0,85 x 159 = 135,15 
 
Analisando a tabela, dentro desse intervalo entre 
103,35 e 135,15, temos FORTE NO PLANO E 
SUBIDA MODERADA. 
 
GABARITO: LETRA D