Relatorio estagio treinamento

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CENTRO UNIVERSITÁRIO INTERNACIONAL
 UNINTER
DUCICLÉIA PEREIRA DE ANDRADE, RU 2094088
 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO - TREINAMENTO
BACHARELADO EDUCAÇÃO FÍSICA
REDENÇÃO PARÁ
2021
DUCICLÉIA PEREIRA DE ANDRADE, RU 2094088
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO - TREINAMENTO
BACHARELADO EDUCAÇÃO FÍSICA
Relatório de Estágio Supervisionado - Treinamento: Analisar e Compreender o papel do Bacharel em educação Física em espaços onde ocorre treinamento fisíco.
REDENÇÃO PARÁ
2021
1. INTRODUÇÃO
	O Estágio supervisionado em Treinamento faz parte da grade curricular obrigatória, sendo ele essencial para ampliação do conhecimento adquirido ao longo do curso, seu principal objetivo é fornecer ao aluno o desenvolvimento de habilidades práticas e prepará-lo para a realidade do mercado de trabalho, ele proporciona a realização da prática em ambiente real de Treinamento. O acadêmico tem a oportunidade de compreender os aspectos relevantes de treinamento individual e coletivo, tendo a chance de experimentar e conhecer a prática de um profissional de educação física e das dificuldades e pontos fortes necessários a se aprender e/ ou aprimorar.
O Estágio tem como objetivo identificar espaços relacionados à atividade física e ao esporte e suas especificidades quanto ao treinamento, observar e registrar dados relevantes sobre o ambiente no qual será realizado o estágio, produzir plano de treinamento adequado ao contexto de desenvolvimento do estágio e produzir relatório descritivo e analítico sobre as atividades realizada em inserções no ambiente de estágio.
O local escolhido foi devido ao grande interesse da estagiária pela metodologia dos treinos que os profissionais deste estúdio desenvolvem com os pacientes da terceira idade e pessoas com diversas lesões, por isso o estágio de Treinamento aconteceu na PRO LIFE em Redenção Pará. 
No Brasil, de acordo com registros de Okuma et al., (2002),:
Em 1940 os idosos representavam 4% do total da população, no ano de 2000 a expectativa cresceu para 9%, estimando-se em cerca de 15 milhões de habitantes com mais de 60 anos e em 2020, acredita-se que esta população esteja em torno de 15% da população de brasileiros. Com o processo natural de envelhecimento, diversas transformações são facilmente percebidas, como perda de peso, redução da massa corpórea magra, cabelos grisalhos, pele enrugada, etc. 
Estudos da Universidade de Stanford (EUA, 2005), de acordo com Mota et al. (2002) comprovam que a musculação para idosos, praticados algumas vezes por semana é ideal para ganhar massa muscular e melhorar o equilíbrio corporal. Os estudos relatam que quando os idosos mantêm uma rotina de treinamento adequado e regular, conseguem adquirir ótimos resultados para saúde e que, mesmo os indivíduos mais fracos, podem adquirir melhoria com a musculação.
A metodologia escolhida para realização do presente estágio foi, na classificação de Gil(2012), participativa e descritiva, pois foi colocado em prática os conhecimentos teóricos adquiridos na faculdade, e ao mesmo tempo estudou se e aprofundou-se na pesquisa descritiva para propor soluções a problemas e dúvidas levantadas durante a execução do plano de ação.
Esse relatório engloba as atividades realizadas no Estágio Supervisionado em Treinamento. O mesmo terá a Introdução dissertando como se constitui uma atividade de estágio, em seguida temos a parte desenvolvimento no qual é descrito a identificação do local de estágio, missão, visão da instituição, descrição e análise reflexiva das atividades de estágio, caracterização tanto da instituição como dos profissionais, contextualização das observações feitas pelo estagiário, caracterização dos treinadores e do espaço de treinamento, finalizando com as considerações finais e referências. 
2 INSTITUIÇÃO ESTAGIADA
2.1 IDENTIFICAÇÃO DA INSTITUIÇÃO ESTAGIADA
O Estágio Supervisionado em Treinamento do curso de Educação Física Bacharelado foi realizado na PROLIFE Centro de Treinamento e Reabilitação, situado na Av. Santa Tereza, 190 – centro, em Redenção Pará. A PROLIFE tem aproximadamente 03 anos de funcionamento e é destinado ao treino de pessoas para: reabilitação física, melhoria da mobilidade articular, emagrecimento e hipertrofia muscular. O espaço funciona das 06:00 horas até as 21 horas fechando para o almoço das 12 às 15 horas. 
O Estágio foi realizado no período de 21/09/2020 a 16/10//2020 no horário das 08:00 as 12:00 horas no PROLIFE, sendo a estagiária Ducicléia Pereira de Andrade do curso de Educação Física Bacharelado do Centro Universitário Internacional - Uninter. O espaço tem aproximadamente 55 alunos matriculados.
2.2 MISSÃO OU VALORES DA INSTITUIÇÃO
A PROLIFE Centro de Treinamento e Reabilitação tem 03 anos de mercado e após análise e observação, pode se notar que apesar de ser uma empresa já consolidada na cidade, ela sempre busca se renovar. Os Gestores investem na reforma física e de aparelhagem. No último ano ela ampliou seu espaço físico e adquiriu aparelhos de musculação e equipamentos livres (barra olímpica, anilhas de LPO e Kettlebell). 
Os Professores e Donos do empreendimento PROLIFE são dois Profissionais da educação física, já conceituado na cidade de Redenção e que mensalmente realizam cursos na área de Educação Física, visando aprimorar o conhecimento. Eles incentivam os alunos á sempre buscar uma melhor qualidade de vida através da prática da atividade física realizada de maneira bem profissional e responsável.
Os profissionais divulgam nas redes sociais materiais informativos sobre temas referentes ao espaço com intuito de ajudar pessoas e divulgar o espaço para atrair alunos novos. Nas postagens é informado sobre emagrecimento e ganho de massa magra, incentiva à prática de atividades físicas por todas as faixas etárias, inclusive idosos, posta sobre o antes e depois de alunos (tanto em relação a massa magra versus magra gorda como também nos padrões de movimentos). 
A execução correta dos movimentos é uma missão do espaço PROLIFE. Os profissionais focam no padrão de movimentos corretos levando em consideração a amplitude, mobilidades articulares, enfraquecimento de músculos agonistas x antagonistas e nas adaptações e dificuldade de cada aluno já que a maioria dos alunos tem alguma lesão.
O espaço possui além dos profissionais de educação física, fisioterapeuta nutricionista e ortopedista parceiros que atendem os alunos e realizam acompanhamento mensal juntamente com alteração de planilhas de treino de acordo com cada caso específico. 
2.3 DESCRIÇÃO E ANÁLISE REFLEXIVA DAS ATIVIDADES DE ESTÁGIO
2.3.1 Caracterização estrutural (descrição do local)
O espaço disponibiliza aos alunos alguns aparelhos de musculação, como pode ser visto nas imagens 1, 2 e 3, além de treinos funcionais fazendo uso de vários outros equipamentos como alteres, Kettlebell, trx, mini band, step, etc. As aulas são aproximadamente de 1 hora de duração, iniciando com a parte da preparação e parte do treino específico. Os treinos geralmente são divididos em membros superiores e inferiores e mistos e as adaptações são realizadas de acordo com cada cliente e suas limitações e objetivos conforme imagem 4.
 
Imagem 01 - fonte: Ducicléia Andrade- 2021	 Imagem 02 - fonte: Ducicléia Andrade- 2020
	Imagem 03 - fonte: Ducicléia Andrade - 2020
Quadro de treino semanal de acordo com as especificidades dos alunos
Imagem 04 - fonte: Ducicleia Andrade - 2021
O espaço tem fins lucrativos e possui vários alunos matriculados. O ponto onde é o espaço é alugado, situado no centro da cidade com estacionamento na frente e acesso á cadeirantes.
A principal característica da PROLIFE comparada a outros espaços de treinamento e academias e o treino específico direcionado a cada aluno de acordo com suas necessidades. Vale ressaltar também que há um diferencial na qualidade dos equipamentos, limpeza e da organização do espaço. O espaço físico é de aproximadamente 20 por 40 metros de tamanho, divididos em 3 espaços, possui uma boa iluminaçãoe é climatizado, pintura nova, chão emborrachado em uma parte, grama sintética em outro para deslize do trenó, além de vários outros equipamentos todos novos como pode ser visto nas imagens 5, 6.
 
Imagem 05 - fonte: Ducicleia Andrade 2020 Imagem 06 - fonte: Ducicleia Andrade 2021
	A instituição possui recepção, sala de avaliação física, banheiro masculino e feminino, além de ter acesso de deficientes em cadeiras de rodas, sala de fisioterapia. Possui 01 bebedor de água, totalizando 2 torneiras de acesso à água potável e respeitando as medidas de prevenção ao covid 19 conta com vários spray com álcool e flanelas descartáveis para limpeza dos aparelhos, além de álcool em gel para a higienização das mãos durante o treino.
2.3.2 Caracterização dos profissionais que atuam na instituição estagiada.
	Os profissionais que atuam são formados em Educação Física Bacharelado e atualmente possui na instituição 2 estagiários bacharelando em Educação Física. Os profissionais possuem uma experiência ampla no campo da musculação e tratamento de lesões, possui também muita experiência em exercícios funcionais um dos pontos alto do espaço. 
Os profissionais trabalham com empenho e dedicação, sempre bem receptivos e respeitosos, eles tratam bem os alunos e conseguem enxergar o aluno de forma holística e com adaptações necessárias de acordo com a necessidade e individualidade do cliente. Através da avaliação física inicial, consegue desenvolver um treinamento adequado para cada indivíduo alcançar seu objetivo, avaliação esta de suma importância antes de começar qualquer treinamento. Muitos movimentos complexos, de difícil execução, requer uma mobilidade articular e muscular muito boa e uma consciência corporal grande e com a avaliação conseguem adaptar de acordo com a individualidade de cada um conforme o grau de dificuldade que o aluno apresenta e de suas limitações de lesões.
Pode se dizer que a PRO LIFE em Redenção hoje, é referência em treinamento para pessoas lesionadas e treinamento para terceira idade. 
2.3.3 Roteiro para as atividades, entrevista, visita e observações
2.3.3.1 Contextualização das observações de estágio
A PROLIFE está localizada na cidade de Redenção no estado do Pará, cidade localizada no sul do Pará com distância da capital Belém de aproximadamente 893 km. A cidade tem aproximadamente 85 mil habitantes, considerada o Polo do Sul do Pará com comercio forte. 
O Estágio foi realizado no período de 21/09/2020 a 16/10//2020 no horário das 08:00 as 12:00 horas. Atualmente há uma aluna matriculada portadora de deficiência física.
2.3.3.2 Caracterização dos espaços de observação
O ambiente observado estava com ótima estrutura física, boa ventilação e iluminação, som ambiente agradável, equipamentos e materiais novos, ambiente com ótima limpeza e organização.
2.3.3.3 Caracterização da equipe de treinamento
No espaço há 2 professores e 2 estagiários bacharelando de educação física. Nos horários das 8 às 12 horas o qual o estágio foi realizado, ficava os 1 profissional gestor e dono da instituição mais 2 estagiários.
Os profissionais estão diariamente estudando para montar os treinos dos pacientes e realizando cursos de pós graduações na área da educação física. 
Há um entre os donos que é o responsável pela parte gerencial da instituição, eles se reúnem periodicamente para tomada de decisões e reuniões com os estagiários.
3 CONSIDERAÇÕES FINAIS
Através da vivência do estágio, da elaboração do plano de ação e deste relatório do estágio supervisionado, foi possível colocar em prática os conhecimentos adquiridos no decorrer do curso, bem como aprofundar em uma área de interesse dentro do treinamento. 
O estágio na PROLIFE foi um estágio de suma importância para minha formação em Educação Física, pois serviu como base para entender como é atuar numa instituição que presta atendimento em saúde. Também pude ver a importância de se realizar avaliações físicas mensais para ver o progresso dos alunos e passar o feedback ao mesmo. Com esse feedback gera uma confiança entre aluno e instituição que leva a fidelidade.
Foi possível compreender a elaboração dos planos de treinos, conhecer as especificidades do treinamento funcional e musculação em especial com os indivíduos da terceira idade, trabalhando força, flexibilidade e postura. 
Com a construção e aplicação do plano de ação do estágio, foi possível reunir na prática a experiência de montar plano de treino direcionado a um público específico, seja ele de performance ou saúde.
Durante o estágio pude vivenciar vários momentos importantes para minha formação além do aprendizado teórico e prático. Entendi que o fundamental além dos resultados que o cliente busca (saúde/ estéticos) é que ele se sinta acolhido pelo instrutor e que faça parte de uma família, um grupo. Esse “sentir parte de algo” é ter algo em comum com outras pessoas e isso faz com que a atividade física não seja um fardo e sim um momento de lazer e de descanso mental. 
Foi um período enriquecedor e mui prazeroso que acrescentou de maneira significativa os meus conhecimentos na área do treinamento. A experiência adquirida e a rede de contato e apoio que foi construída, não só será enriquecedora para o currículo profissional, como para a vida profissional futura. 
Todos estes elementos reunidos fizeram do estágio um momento de grande relevância dentro da formação acadêmica.
REFERENCIAS
1- Revista digita l- Buenos Aires Ano 14 – Nº 141 – fevereiro de 2010. A importância da atividade física durante o processo de envelhecimento. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd141/atividade-fisica-durante-o-envelhecimento.htm acesso em: 02 de março de 2021.
2- 2- Revista digita l- Buenos Aires Ano 15 – Nº 148 – setembro de 2010. Benefícios da musculação na terceira idade. Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd148/beneficios-da-musculacao-na-terceira-idade.htm acesso em: 26 de fevereiro de 2021.
3- Ana Paula Viana Chacon, Dayana Priscila Maia Mejia – Os benefícios das atividades físicas na terceira idade. Disponível em: https://portalbiocursos.com.br/ohs/data/docs/198/2-Os_Beneficios_da_Atividade_FYsica_na_Terceira_Idade.pdf acesso em: 02 de março de 2021.