AVALIAÇÃO AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO

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AVALIAÇÃO – AVALIAÇÃO FÍSICA E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO
· Antes de iniciar a descrição das técnicas antropométricas, é necessário entender alguns aspectos que são inerentes a realização da avaliação antropométrica. A antropometria deve ser: EXCETO.
 
Resposta Marcada :
Conduzida por profissionais desqualificados, que devem estar inaptos a escolher o protocolo adequado, que tenham habilidade e domínio da técnica de mensuração e utilizem índices que condizem com o objetivo proposto.
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· A avaliação da composição corporal por meio dos resultados da bioimpedância elétrica baseia-se no fato de que os tecidos com elevados conteúdo de água e de eletrólitos apresentam elevada capacidade de condução elétrica, ao passo de que os tecidos com baixas concentrações de água apresentam alta resistência à passagem de corrente.
Essa afirmação é:
 
 
Resposta Marcada :
Verdadeira
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· Sobre a bioimpedância (BIA):
I- É um instrumento utilizado para analisar o funcionamento do organismo, através do levantamento de dados como de percentual de gordura, tecidos, órgão e peso do indivíduo
II- É considerado um método indireto, prático e não invasivo, capaz de identificar variáveis como massa muscular esquelética (MME), massa de gordura (MG), área de gordura visceral, entre outros elementos, analisados através de uma corrente elétrica aplicada no corpo por sistema de eletrodos.
III- É amplamente utilizada para obter estimativas da composição corporal, nas quais se incluem a estimativa da massa gorda (MG) e da massa livre de gordura (MLG) corporais.
IV- Esta técnica tem como base as iguais propriedades condutoras dos tecidos internos e consiste na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade, aplicada com eletrodos ou através de superfícies condutoras em contato com a pele, permitindo medir a resistência e a reatância.
 
 
 
 
 
Resposta Marcada :
II e III estão corretas
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· Quais são as limitações do método de bioimpedância?
 
 
Resposta Marcada :
Em obesos, a bioimpedância mostra resultados confiáveis em IMC até 34 kg/m², ocorrendo erros de medição consideráveis acima desse índice. A análise bioimpedância em pacientes com sobrepeso e obesidade deve ser cautelosa, pois tende a subestimar a porcentagem de gordura do corpo quando esta é maior do que 25% em homens e 33% em mulheres.
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· Sobre os tipos de balança bioimpedância (BIA).
Enumere a 2ª coluna de acordo com a 1ª coluna.
1- Bioimpedância de frequência única
2- Bioimpedância de multi-frequência
3- Bioimpedância segmentar
(  ) É uma otimização mais recente da tecnologia BIA. Tal como a UF-BIA, a MF-BIA utiliza regressões estatísticas para predizer a ACT, MIG, AIC e AEC, mas emprega várias frequências limitadas e definidas, por exemplo, 5, 50, 100, 200 ou 500kHz.
(  ) Aborda aspectos da análise da composição corporal que podem eliminar certas inconsistências existentes na avaliação da massa corporal total, analisando o corpo por segmento, ou seja, essa técnica determina isoladamente a massa dos membros e do tronco.
(  ) Concentra-se exclusivamente à frequência de 50kHz
Assinale a sequência CORRETA.
 
 
 
 
Resposta Marcada :
2 – 3 – 1
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· Sobre a resistência muscular.
Marque V para as alternativas verdadeiras e F para as falsas.
( ) A resistência muscular localizada (RML) é uma variável importante para mensuração da função neuromuscular, a ser relacionada com aspectos da saúde e do desporto.
( ) A RML pode ser usada como protocolo de avaliação de função psicomotora, bem como aptidão física, fatores estes ligados indiretamente a aspectos da saúde.
( ) A RML é um importante parâmetro da função neuromuscular que tem recebido pouca atenção da literatura, mas que pode fornecer uma medida mais prática da função muscular relacionada às atividades da vida diária, do que a força muscular.
( ) A resistência muscular localizada é a capacidade de produzir uma ação muscular por um maior espaço de tempo, abrangendo os esforços musculares sendo realizados com certa continuidade preservando a intensidade da contração. Independentemente se a condição é aeróbia ou anaeróbia.
 
 
 
 
Resposta Marcada :
V. F. V. V
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· Qual das alternativas NÃO apresentam benefícios dos exercícios de alongamento?
 
Resposta Marcada :
Aumentam o excesso de rigidez e impossibilitam melhor a simetria muscular e evitam melhoras posturais.
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· Como a avaliação física pode ser definida?
Resposta Marcada :
Como uma ferramenta que o profissional de educação tem à sua disposição para ajudar no planejamento e prescrição de exercícios para os indivíduos praticantes de atividade física.
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· Em relação a prescrição de exercícios físicos.
Assinale V para verdadeiro e F para falso.
(  ) A OMS recomendação que entre 5 a 17 anos de idade, as crianças tenham 60 minutos por dia de atividade física moderada à vigorosa, no mínimo 3 vezes por semana, em sua maior parte com exercícios de natureza aeróbia
(  ) Segundo o Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia (ACOG), a prescrição de treinamento para gestantes deve manter as recomendações similares a prescrição para população de adultos saudáveis, devendo apenas acrescentar uma atenção maior aos sintomas, aos desconfortos e as capacidades da mulher durante a gravidez avaliando de forma individual sua capacidade de respostas ao planejamento do treino em cada fase da gestação
(  ) Em idosos o aumento da capacidade de realizar exercício físico contribui para um déficit na massa e força esquelética e consequentemente para perda de equilíbrio. Esta atividade física está relacionada a um condicionamento gerando um ciclo vicioso de ascensão da função física, o que favorece a incapacidade e predispõe o idoso a internações, morbidades e mortalidade.
(  ) As atividades físicas devem ser prescritas de forma individualizada, conforme as limitações dos pacientes, trazendo benefícios para prevenção, diminuindo os riscos e até mesmo para reabilitação do cardiopata, pode então ter uma vida mais ativa sem a dependência de outras pessoas.
 
 
 
 
Resposta Marcada :
V. V. F. V
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· Nos exercícios __________________, como as contrações são seguidas de movimentos articulares, não existe obstrução ___________ do fluxo sanguíneo pois, a produção de metabólitos musculares fazem com que aconteça uma vasodilatação na musculatura ativa, reduzindo a resistência vascular _______________, diferente dos exercícios de contração isométrica onde, há um aumento da resistência vascular periférica que resulta no aumento exagerado da pressão arterial, ao contrário dos exercícios dinâmicos, os _____________ promovem a obstrução mecânica do fluxo sanguíneo.
Preencha CORRETEMENTE AS LACUNAS:
 
Resposta Marcada :
Dinâmicos, mecânica, periférica, isométricos.
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