atividade 3

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Atividade Física no Envelhecimento 
Atividade 3 – Renata Barcellos 
 
O envelhecimento é um processo natural, comum a todos os seres 
multicelulares. Determinar o início da velhice é uma tarefa complexa porque é 
difícil a generalização em relação à velhice, e há distinções significativas entre 
diferentes tipos de idosos e velhices. A idade é um fato pré-determinado, mas o 
tratamento dado aos anos depende das características da pessoa. Assim, torna-
se difícil saber que critérios utilizar para se definir o início da velhice, pois os 
aspectos que caracterizam este período são questões ainda controversas que 
provocam inúmeras discussões entre os profissionais, atraindo a atenção de 
estudiosos. 
 
Na realidade, existem diferentes formas de se definir e conceituar a 
velhice, uma delas é que o envelhecimento pode ser dividido entre biológico e 
psíquico. O envelhecimento psíquico ou amadurecimento não é naturalmente 
progressivo nem ocorre inexoravelmente, como efeito da passagem de tempo. 
Depende também da passagem do tempo, mas, sobretudo, do esforço pessoal 
contínuo na busca do autoconhecimento e do sentido da vida. 
 O envelhecimento biológico é implacável, ativo e irreversível, causando 
mais vulnerabilidade do organismo às agressões externas e internas. Existem 
evidências de que o processo de envelhecimento é de natureza multifatorial e 
dependente da programação genética e das alterações que ocorrem em nível 
celular-molecular. Pode haver, consequentemente, diminuição da capacidade 
funcional das áreas afetadas e sobrecarga dos mecanismos de controle 
homeostático, que passam a servir como substrato fisiológico para influ ência da 
idade na apresentação da doença, da resposta ao tratamento proposto e das 
complicações que se seguem. 
 
Os fatores morfológicos (diminuição de fibras musculares) e fisiológicos 
(diminuição da força, agilidade e reflexo), sofrem declínios com o passar dos 
anos, independente do indivíduo, afinal como mencionado acima, o 
envelhecimento é um processo natural. Sendo que a individualidade biológica 
de cada indivíduo, além do ambiente que vive, faz com que esse processo não 
siga um padrão, além disso, nenhum desses fatores tem sido impedimento para 
a nova geração de idosos. Há cada dia que passa, a população idosa vem se 
mostrando cada vez mais produtiva, inteligente e muito preocupada com a saúde 
e boa forma, para que possam desfrutar de um envelhecimento saudável, 
podendo assim se manterem ativos, compondo grupos de convivência, 
derrubando preconceitos e convivendo juntos de forma produtiva com jovens e 
adultos. 
 
Então, podemos concluir, que envelhecimento é um processo natural e 
multifatorial, impossível de ser explicado por uma só teoria, pelo menos até dado 
ponto do estado da arte. Assim como é, também, um processo individual e, 
embora existam alguns padrões observáveis, esses padrões são altamente 
variáveis e fortemente influenciados por dezenas –se não centenas –de fatores 
das mais diversas ordens.