ma aluna idosa chega ao espaço de atividades físicas dizendo que pretende melhorar sua capacidade cardiorrespiratória. No início do treino, seu pro...

ma aluna idosa chega ao espaço de atividades físicas dizendo que pretende melhorar sua capacidade cardiorrespiratória. No início do treino, seu professor prescreveu 30 minutos de caminhada na esteira, a uma velocidade média de 6 Km/h, em três sessões semanais, em dias alternados. Para realizar essa prescrição ele levou em conta as corretas prescrições de treinamento encontradas na literatura disponível. Agora, esse professor está pensando em aumentar o VOLUME do treinamento e sabe que, para isso, deverá interferir em algumas dessas variáveis. Considerando as variáveis na qual ele deverá interferir, analise a(s) afirmativa(s), identificando aquelas que corresponde(m) às variáveis referentes à modificação do VOLUME de treinamento. I. Modificar a alternância dos três dias para três dias consecutivos de treino. II. Fazer os mesmos trinta minutos de esteira, porém em intervalos de velocidade, sendo três minutos a 6Km/h, e dois minutos a 8Km/h, consecutivamente. III. Aumentar o tempo na esteira, de 30 para 40 minutos. IV. Ao invés de fazer o treino da esteira, trocar para outro aparelho, como bicicleta ou elíptico, no mesmo tempo e velocidade.