Atividade 2 BIOMECANICA

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Atividade 2 
Biomecânicas
1 Para a prescrição do movimento, é necessário realizar uma boa análise de como cada musculatura se comporta, bem como a forma adequada que cada músculo estimula a ação. São movimentos que estimulam a ação do músculo peitoral menor:
Resposta protação da cintura escapular 
2 Bastante utilizado nas salas de musculação como proposta para o trabalho de detóide posterior, a abdução horizontal de ombros em posição pronada possui como músculos principais o redondo menor, infraespinhoso, grande dorsal e redondo maior, além do próprio deltoide. Assim, para entender melhor sobre a capacidade de produção de força, toda análise cinesiológica é feita uma abordagem quanto ao tipo de alavanca relacionado as musculaturas envolvidas.
Portanto, durante o movimento de abdução horizontal de ombros em posição pronada usando um halter, a alavanca posta é de:
 
Resposta 3 classe
3 Originada na fossa suberscapular da escápula e com inserção no tubérculo menor do úmero, capsula da junta do ombro, o músculo subescapular realiza a ação de rotação medial do ombro, adução e adução do ombro. Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita alongar o subescapular.
Qual opção é a correta?
 
Reposta rotação externa em posição supinada usando ajuda de um profissional 
4 Para a prescrição de exercícios de fortalecimento e reabilitação, se faz necessário o entendimento das condutas motoras e das opções da osteocinemática. Assim, considere as seguintes afirmativas:
 
I. Abdução horizontal de ombros acontece no plano transverso.
II. Flexão de cotovelos estando os ombros em abdução à 90º acontece no plano frontal.
III. O movimento de flexão do punho aproxima o dorso da mão ao antebraço.
IV. A articulação interfalangeana é biaxial.
 
Assinale a alternativa correta.
Reposta apenas afirmativa 1 é verdadeira 
5 Ainda reforçando a ideia de uma boa analise cinesiológica e osteocinemátia para a correta prescrição dos exercícios de fortalecimento, pensamos no músculo serrátil anterior, que tem sua origem nas superfícies e bordas superiores externas de oito ou nove costelas superiores e inserção na superfície costal da borda medial da escápula. Desta forma, qual a ação o serrátil anterior é capaz de realizar?
Resposta adução horizontal de ombros com hater em supinação
6 O esqueleto humano é fundamental para a sustentação do corpo e para produção de certas substâncias.  Ao movimentar-se, cargas são aplicadas ao osso, podendo ser em diversas direções e formas. Analise as afirmativas abaixo:
I - Tração - Cargas são aplicadas ao osso de igual magnitude e oposta em sentido. São exercidas de dentro para fora, no sentido externo;
II - Compressão - Neste caso, cargas iguais e opostas são aplicadas em direção ao osso, ou seja, de fora para dentro;
III - Deslizamento - Este tipo de estresse é provocado por cargas oblíquas, ou seja, diagonal à superfície dos mesmos;
IV - Envergamento - A distribuição das cargas é de tal forma que provoquem forças paralelas na estrutura ao longo de um eixo;
 
Assim, é certo afirmar:
Resposta Apenas 1 e 2 estão corretas 
7 Durante a prática da realização de exercícios, pode-se observar alguns detalhes como os braços de resistência e potência. Assim, a figura a seguir ilustra um exercício de extensão de cotovelos realizado com um halter, equipamento de musculação.
 O exercício representado na figura baseia-se no sistema de alavancas classificado como interpotente, visto que a força age entre o eixo e a força de resistência. Nesse exercício, a resistência do movimento ocorre de cima para baixo nas mãos do executante, o eixo de rotação é representado pelo cotovelo, e a força, pelo ponto de inserção no rádio.
Assinale a opção correta.
Repostas alavancas interpotentes possui maior capacidade para gerar velocidade
8 Dentro da prescrição, se faz necessário a análise diversos fatores biomecânicos, entre eles, o braço de momento de força (BMF), definido como a distância entre um eixo de uma articulação e o ponto de aplicação de força muscular, e braço de momento de resistência (BMR), capaz de mudar o ângulo da aplicação da à medida que a  alavanca se move no espaço. Observe a imagem a seguir, e analise a situação:
Resposta a medida que o movimento for acontecendo de extensão a força muscular ira aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência 
9 Com a cabeça curta originando no ápice do processo coracoide da escápula e cabeça longa no tubérculo supraglenoide da escápula, possuindo sua inserção na tuberosidade do rádio e aponeurose do bíceps braquial, o músculo bíceps braquial é um dos mais populares na academia, através do popular exercício “rosca direta”.
Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita fortalecer bíceps braquial: 
Respostas supinação radio ulnar em posição sedestra com um elástico fixo no solo 
10 Para a prescrição dos exercícios, se faz necessário a análise dos braços de alavanca. Durante um exercício, conforme o ângulo e a vantagem mecânica variam, o comprimento muscular também varia, e tais mudanças associadas a variações no ângulo da articulação, afetam o potencial de tensão que um músculo pode produzir. Assim, o ângulo do cotovelo, por exemplo, possui o torque máximo de força em aproximadamente 80º, diminuindo progressivamente conforme o ângulo do cotovelo se modifica em qualquer direção.  Observe a sequência do movimento abaixo:
Repostas na foto 2 o braço de resistência é maior logo exerce maior força muscular para sustentar aposição