SLIDES FELICIDADE NO TRABALHO

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Por que falar de 
Felicidade no Trabalho?
Facilitadora: Kláudia Ziesemer
30/JUL/22
ACOLHIDA
Pra melhorar – Marisa Monte, Seu Jorge e Flor
“Quando você pensa
Que tá tudo errado e 
negativo
E que ainda vai piorar, 
piorar
Pra todo mundo a vida é 
difícil
Mas todos fazem seu 
sacrifício
Pra melhorar, melhorar
Lá vem o sol
Para derreter as nuvens 
negras
Para iluminar o fim do túnel
E a luz do céu
Para inspirar os seus desejos
Pra fazer você encher o 
peito e cantar...”
A Pandemia e os Desafios Ampliados
O que vivemos?
Período de grande incerteza e instabilidade, 
perdas irreparáveis de pessoas queridas ou 
mesmo na renda familiar, medo de contágio 
constante; 
O que experimentamos?
Vivências acompanhadas de sentimentos de 
tristeza, ansiedade, insegurança e medo, 
provocaram impactos na saúde mental e 
emocional de todos, afetando também 
nossa capacidade laboral e 
relacionamentos.
©Pixabay Free
Novas formas de
cuidar, 
relacionar, 
agir e
buscar ser feliz.
Fotos: Freepik Free
Felicidade
Cerca de 118.000.000
resultados
Felicidade no 
trabalho
Em torno de
35.300.000 resultados
• Muitas empresas ainda tem a crença de que a felicidade é a 
recompensa do resultado: Trabalhe duro e você terá sucesso. 
• Na última década, no entanto, uma série de pesquisas tem mostrado 
que a ordem da equação é inversa. Se priorizarmos nossa saúde e 
bem-estar, teremos consequentemente um alto desempenho 
profissional. 
• O conceito de felicidade no trabalho surgiu na Dinamarca em 2003, 
quando uma empresa na área de tecnologia criou uma metodologia 
voltada para promover mudanças positivas e duradouras no 
ambiente corporativo. 
No Brasil, o conceito chegou há cerca de cinco anos, com motivos de sobra 
para ser levado a sério. Somos o país mais ansioso do mundo, segundo um 
estudo anterior à pandemia realizado em 24 países. 
Ocupamos o quinto lugar no ranking mundial da depressão, de acordo com 
a Organização Mundial da Saúde (OMS), e o segundo em burnout, conforme 
uma pesquisa da International Stress Management Association (Isma-BR). 
Antes da pandemia, era necessário
gastar muito mais tempo para
convencer as empresas sobre a
importância de falar sobre bem estar e
felicidade.
A pandemia provocou de uma maneira
sem precedentes a questão da saúde
mental, pois todo mundo está
sofrendo.
Pandemia, Bem estar e Felicidade
Mas o que é ser feliz no 
trabalho? 
Isso é possível?
Saúde
Sucesso
Amor
Dinheiro
Crença compartilhada socialmente
Mitos sobre Felicidade no Trabalho
Ter muito $$$$
Alcançar um alto cargo
Ter estabilidade e segurança
O que os outros vão pensar/status
Fonte: http://exame.abril.com.br/videos/sua-carreira/os-mitos-sobre-felicidade-no-trabalho
http://exame.abril.com.br/videos/sua-carreira/os-mitos-sobre-felicidade-no-trabalho
Saúde
Sucesso
Amor
Dinheiro
Você não precisa ter sucesso para ser 
feliz, mas precisa ser feliz para ter 
sucesso.
A psicologia positiva mostra que as conquistas 
materiais são importantes, mas insuficiente. A gente 
precisa de outro pilar, que é o significado, o propósito.
• A palavra propósito é essencial no conceito de felicidade.
• Pesquisadores americanos concluíram que “felicidade são experiências de
prazer e propósito ao longo do tempo”.
• Se esse conceito for aplicado às organizações, podemos entender que, sim,
salário e benefícios são importantes; mas os sensos de realização e de
significado, também.
• Não basta ter um bom salário — é preciso gostar do que faz.
Essa frase faz sentido: quando alguém 
gosta do que faz, o tempo é relativo. Os 
resultados parecem chegar de forma 
mais fácil, as horas voam e até seu 
corpo parece reagir de forma positiva, 
mais enérgica.
Mas gostar do que faz, amar a profissão 
não significa estar alegre o tempo todo. 
Qualquer emprego é repleto de tarefas 
e momentos que não necessariamente 
trazem prazer — muitos, inclusive, 
causam aborrecimentos.
Quando você não gosta do que faz, cada 
minuto torna-se um sacrifício, sua 
saúde sente o peso do estresse e os 
resultados nem sempre são os 
desejados.
52% dos empregados ao 
redor do mundo se 
sentem felizes em seus 
respectivos papéis.
Empregados felizes 
são 20% mais 
produtivos.
34% dos trabalhadores se 
consideram 100% 
comprometidos.
instituto Gallup, 2018
Pessoas engajadas e com oportunidade 
de se desenvolver apresentam...
16% Melhor desempenho
Fonte: Harvard Business Review Janeiro de 2012
46% Mais satisfação no trabalho
75% Menos nos índices de estresse
32% Mais comprometimento
Para alguns, a felicidade está ligada às responsabilidades assumidas no trabalho.
Para outros, a remuneração é que conta.
Tem também quem prefira flexibilidade de horário.
Há profissionais que sabem lidar bem com pressão e até preferem um ambiente 
assim para ter maior motivação.
Enquanto há outras pessoas que não gostam de se sentir pressionadas e ficam tão 
ansiosas que podem ter um desempenho pior.
E por aí vai. E pra você, o que conta?????
É possível, sim, encarar a vida 
profissional de um jeito otimista e fazer 
dela mais que uma obrigação.
Mas alcançar isso não é algo fácil, já que 
exige uma série de fatores que pode 
mudar de uma pessoa para outra.
• Não é preciso entrar em Sócrates e discorrer sobre o que é felicidade para 
responder a pergunta “o que é felicidade no ambiente de trabalho?”
• Uma resposta simples e bastante útil é: estar empolgado para realizar as 
suas tarefas – e cumprir as metas – e não apenas torcer pela chegada da 
sexta-feira e lamentar profundamente o fim do domingo.
• É natural querer mais tempo livre, pensar no que será feito no seu 
descanso. O que não é natural é falhar em ter interesse nas suas 
realizações profissionais e contar as horas para ir embora.
A psicologia positiva foca na conquista da felicidade e o maior bem-estar no seu 
dia a dia. É claro que o trabalho, que ocupa tamanha parte nas vidas das 
pessoas, precisa ser contemplado.
A ideia não é ignorar sentimentos ruins e possíveis condições de saúde sérias, 
mas sim tentar uma mudança na perspectiva. E, assim, estabelecer relações e 
rotinas mais saudáveis. VOCÊ É O PROTAGONISTA DA SUA FELICIDADE. 
Isso precisa ser levado para o trabalho, pra sua rotina diária...estabeleça metas 
pessoais, profissionais, tente transformar o dia a dia em algo divertido. 
Exemplo: Se a vida te der limões, faça uma limonada”.
Cabe a você ter uma atitude positiva. Se ver algo errado, fale e proponha uma 
solução. Se sentir que alguém está desmotivado, estenda a mão e ajude a 
pessoa a se levantar. A importância da felicidade no trabalho é enorme e a tarefa 
é dividida entre todos nós. 
REFLITA:
Quais são suas 
escolhas?
Elas te fazem feliz?
Como saber se sou feliz no meu 
trabalho? 
Para responder essa pergunta é 
necessário um exercício sincero de 
autoconhecimento e reflexão. As 
seguintes perguntas podem ajudar a 
achar uma resposta.
• Você se nota reparando muito no 
relógio e calculando quantas horas 
falta para terminar o expediente? 
• Você tem uma grande sensação de 
alívio quando está terminando a 
sexta-feira e de angústia quando o 
domingo chega ao fim? 
• Você já teve algum episódio de 
esgotamento completo, tristeza no 
trabalho, desânimo (nada está bom) 
ou comportamento mais agressivo 
do que o comum com colegas e 
superiores? 
• Você pensa com frequência em 
situações supostamente melhores de 
trabalho de amigos ou familiares ou se 
imagina mais feliz em outro trabalho?
• Você tem dificuldade para se motivar 
na sua atual função e nota sérias 
quedas de rendimento durante a 
semana? 
• Você tem dificuldades para acordar de 
manhã, tendo atrasos constantes?
• Sua rotina te faz sentir preso? Você tem 
muitas atividades, não sabe se 
organizar e tem dificuldade em gerir 
seu tempo?
• Você tem falta de concentração, 
procrastina com frequência e tem 
dificuldade de foco?
É natural responder sim para alguma dessas perguntas em 
dado momento, afinal quereruma folga ou pensar que a 
situação poderia ser melhor não é fora do comum. 
O problema é responder que sim para todas ou a maioria 
das perguntas e ter esses pensamentos de forma 
frequente. Ou descontar frustrações em colegas e ver seu 
comportamento mudar para pior. 
Se isso acontece, a resposta para “sou feliz no meu 
trabalho?” provavelmente é não. 
A partir disso, é importante tentar uma mudança 
nessa realidade. 
Que tal refletir um pouco sobre eles e se perguntar 
onde você pode mudar?
LEMBRE-SE: VOCÊ É O PROTAGONISTA DA SUA 
FELICIDADE.
Se tiver identificação com os sinais de infelicidade no 
trabalho, reveja suas escolhas.
Colaboradores 
infelizes tiram + dias 
de afastamento por 
doença
Deixam de trabalhar, 
em média, 15 dias
por ano
Fonte: Gallup, 2008
O custo da infelicidade
Como ser feliz no trabalho? 
Não existe uma fórmula mágica para isso. Mas, no geral, alguns fatores 
contribuem para que a satisfação fique mais próxima de ser alcançada.
Ajude a manter um bom ambiente
Foque no trabalho e aproveite os descansos
Exercícios físicos podem ajudar
Não esqueça de cuidar da saúde mental
Organize seu dia
Faça pequenos intervalos
Seja positivo e tente resolver os problemas
Respeite os seus colegas, tenha bons relacionamentos
Pratique a comunicação aberta
Defina metas claras
Seja proativo e resiliente
Conclusão 
• A felicidade no trabalho não é algo fácil a ser alcançado. 
• A mentalidade de que trabalho não é para ser divertido e sim uma fonte de renda 
para fazer algo legal ainda predomina. 
• Mas não faz muito sentido jogar fora oito horas de seu dia para apenas aproveitar 
o resto. 
• Qual é a vantagem de trabalhar sem alegria por 11 meses para ter um mês de 
bons momentos nas férias? 
• Tanto gestores como colaboradores têm responsabilidade de criar um ambiente 
onde é possível ser feliz no trabalho. 
• Os colaboradores precisam ser proativos, não só para apontar o dedo, mas 
também ajudar a construir um ambiente positivo. 
• É necessário lutar para criar o melhor ambiente possível, então batalhe para 
encontrar a felicidade, não só quando você está em casa ou na praia, mas também 
no trabalho, pois VOCÊ É O PROTAGONISTA DA SUA FELICIDADE.
E como podemos ser protagonistas da própria felicidade?
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2º Café com Ideias 27/05/2022
Obrigada!