Plano de Aula Gianstica Laboral

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DADOS DE IDENTIFICAÇÃO 
DISCENTES: Turma de Ginástica I 
DATA: 17/10/2022 HORA: 19:00 DURAÇÃO DA AULA: 30 Minutos 
NOME DO CAMPO: TURMA: A 
PROFESSOR SUPERVISOR: Lucas Raphael 
 
OBJETIVOS 
 
 
CONTEÚDO 
Movimento de Ginástica Europeu – Método sueco – Ginástica Laboral. 
METODOLOGIA 
Nome das atividades Objetivos Descrição das atividades / Estratégia Metodológica Recursos físicos e materiais 
Primeiro Momento 
• Proporcionar ao aluno uma 
perceção fina dos seus 
movimentos. 
• Identificar possíveis falhas na 
execução das atividades. 
 
• Será realizado uma sequência de movimentos com a 
finalidade de alongar mãos e antebraço, esta etapa 
consiste em preparatório para as seguintes etapas. Em 
círculo, os alunos deverão repetir o professor com os 
movimentos apresentados, em média 5 minutos. 
• Tatami. 
• Caixa de som. 
 
 
Segundo Momento 
• Proporcionar ao aluno uma 
perceção fina dos seus 
movimentos. 
• Identificar possíveis falhas na 
execução das atividades. 
 
• Será realizado uma sequência de exercícios com a 
finalidade de alongar os braços e a cintura escapular, 
aqui vale ressaltar que deve se obedecer as limitações 
do corpo, em média 5 minutos. 
• Tatami. 
• Caixa de som. 
 
 
Terceiro Momento 
• Proporcionar ao aluno uma 
perceção fina dos seus 
movimentos. 
• Identificar possíveis falhas na 
execução das atividades. 
• Nesta etapa, os exercícios serão direcionados para o 
alongamento e relaxamento do tronco e do quadril, 
obedecer as limitações que surgirem, tempo em média 
de 5 minutos. 
• Tatami. 
• Caixa de som. 
 
 
Plano de aula 
Executar algumas ações globais, solicitadas com membros superiores e inferiores afim de alongar, compensando as posturas mantidas. 
Memorizar alguns movimentos básicos de alongamento para serem utilizados posteriormente quando necessário. 
Quarto Momento 
• Proporcionar ao aluno uma 
perceção fina dos seus 
movimentos. 
• Identificar possíveis falhas na 
execução das atividades. 
 
• Aqui, por fim os exercícios serão direcionados para os 
membros inferiores, tempo em média 5 minutos. 
• Tatami. 
• Caixa de som. 
 
 
Finalização 
• Acompanhar o conhecimento 
prévio do aluno no que diz 
respeito ao movimento de 
ginástica. 
• Nesta etapa, fica aberto pra que cada aluno apresente 
um movimento de ginástica preferencialmente da 
ginástica laboral, que comtemple a área, para cada 
aluno será permitido a realização de um movimento e 
todos deverão reproduzir, assim por diante ate que 
todos tenham realizado seus movimentos, em média 10 
minutos. 
• Tatami. 
• Caixa de som. 
 
 
 
AVALIAÇÃO 
 
 
BIBLIOGRAFIA 
 
• Observação da execução correta dos movimentos solicitados. 
https://www.youtube.com/watch?v=NC5rRErVr7w