Atividade Objetiva 4 Atividades em Academias e Clubes

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Atividade Objetiva 4
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Enviado 25 nov em 16:50
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IncorretaPergunta 1
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Leia o texto a seguir:
“Desde os primórdios da humanidade, antes mesmo da escrita, há registros de danças nas figuras e desenhos encontrados nas paredes das cavernas, mostrando que já havia movimento corporal e que o homem se utilizava destas para atender suas necessidades, além de demonstrar suas emoções e sentimentos para se comunicar por meio de gestos rítmicos e repetitivos. Ao longo da história a expressão corporal foi evoluindo e ampliando as suas práticas em diversos lugares do mundo tornando-se, nos dias atuais, uma prática de atividade física realizada em instituições como clubes e academias, dentre outros espaços. ” 
 Fonte:SILVA. M. et al. A dança como prática regular de atividade física e sua contribuição para melhor qualidade de vida. EF Deportes.Com Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd166/a-danca-como-pratica-regular-de-atividade-fisica.htm. Acesso em: 09 de novembro de 2021.
 
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações:
I – Orlando é um neurologista renomado, e frequentemente atende pacientes com acometimentos motores devido a quadros de AVC. Por isso, ele costuma recomendar atividades que contribuam para o desenvolvimento de aspectos rítmicos do paciente acometido, considerando que são atividades que consideram os dois lados do corpo, e estimula diversas regiões cerebrais. 
II – Ana Carolina é ortopedista, e recentemente atendeu uma senhora que apresentava um quadro preocupante de sarcopenia. Por isso, visando o ganho de massa magra através de exercícios que estimulem a hipertrofia, ela indicou para sua paciente a prática de aulas de dança, por envolverem diversos ritmos e movimentos, e principalmente por estimular o emagrecimento. 
III – Silvia é colega de Ana Carolina, e também ortopedista. Ela recebeu um paciente que é ex-bailarino, e hoje apresenta diversos problemas no joelho. De antemão, ela noticiou o paciente que pelo menos nos primeiros meses de tratamento, ele não poderá fazer sequer aulas de dança na academia; isso porque é necessário evitar o alto nível de impacto que esse tipo de aula traz para os praticantes. 
É correto o que se afirma em:
 
  
II, apenas.
 
  
I, II e III.
 
  
I e III, apenas.
 
  
I, apenas.
 
  
II e III, apenas.
 
A alternativa está incorreta, pois apenas a afirmação I é verdadeira. 
A afirmação I é verdadeira, pois as danças compõem o grupo das práticas rítmicas, que conseguem unir os exercícios de academia com coreografias de dança. Dessa forma, seria uma alternativa para os pacientes de Orlando, tendo em vista a melhora de aspectos relacionados a coordenação e ao ritmo.
A afirmação II é falsa, pois mesmo que as aulas de dança trabalhem diversos ritmos e que isso influencie diretamente no gasto calórico (e consequente emagrecimento), não é uma modalidade que promove hipertrofia. 
A afirmação III é falsa, pois esse tipo de aula é característico pela execução de exercícios de baixo impacto, e por isso não tem contraindicações (num primeiro momento) para pessoas que tenham problemas no joelho. 
 
Pergunta 2
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Leia o texto a seguir:
“As Olimpíadas de Tóquio 2020, no Japão, foram realizadas de 23 de julho a 8 de agosto de 2021. Elas foram adiadas em um ano por causa da pandemia do Coronavírus (covid-19). A 32ª edição das Olimpíadas foi a primeira da Era Moderna a ser adiada – outras três foram canceladas por guerras.Apesar do adiamento para 2021, o nome dos Jogos Olímpicos de Verão continuou como Tóquio 2020. As Olimpíadas tiveram 33 modalidades esportivas, com a expectativa de participação de mais de 11 mil atletas, os quais representaram 206 países. ”
 Fonte: VILELA. L. Olimpíadas Tóquio 2020. Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/olimpiadas-toquio-2020.htm. Acesso em: 07 de dezembro de 2021.
Um marco importante nessa edição foram as estreias de algumas modalidades. Dentre elas, está um esporte já conhecido e difundido há muitos anos, mas somente nessa edição dos Jogos teve seu devido reconhecimento e, portanto, foi inserido no programa olímpico. De qual modalidade estamos falando?
  
Maratona aquática.
 
  
Natação.
 
  
Surf.
 
A alternativa está correta, pois o surf foi uma das modalidades inseridas na edição de Tokyo 2020, juntamente com o skate, caratê, escalada e beisebol/softball
  
Lançamento de disco.
 
  
Tiro com arco.
 
 
IncorretaPergunta 3
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Leia o texto a seguir:
“Nos anos 1990, o jiu-jítsu teve um novo boom. Em duas frentes: criado por Rorion Gracie em 1993, o Ultimate Fighting Championship deu o pontapé inicial (no queixo) no esporte midiático conhecido hoje como MMA. A partir do ídolo Royce Gracie, e com o suor derramado por irmãos e primos aparentemente invencíveis como Rickson, Renzo, Ralph, Royler, Ryan, Carley e companhia, o jiu-jítsu como arma de defesa pessoal estava consagrado. ”
Fonte: A história de Jiu-jitsu. Gracie Mag. Disponível em : https://www.graciemag.com/historia-do-jiu-jitsu/. Acesso em: 07 de dezembro de 2021. Adaptado
 
Considerando esse contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas. 
I. O jiu-jítsu é uma modalidade que promove a melhora da coordenação motora, da resistência muscular e da flexibilidade às pessoas que praticam tal esporte. 
PORQUE
II. O jiu-jítsu é uma modalidade composta por golpes de alavancas, torções e pressões, que não emprega necessariamente a força para imobilizar o adversário.  
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
  
A afirmação I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 
  
A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
 
  
As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
 
  
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
 
A alternativa está incorreta, pois as asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. Isso porque o jiu-jítsu é uma modalidade que não utiliza a força para a imobilização, e por isso estimula o desenvolvimento de outras capacidades como a coordenação motora, a resistência muscular e a flexibilidade. Por essa mesma característica, é utilizado em aulas de defesa pessoal pois sua essência está em golpes de alavancas, torções e pressões.
 
  
As asserções I e II são proposições falsas.
 
 
Pergunta 4
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Leia o texto a seguir:
Nas academias algumas modalidades de lutas atraem um público interessado em desenvolver técnicas das modalidades, e de melhorar o condicionamento físico. Dessa forma, Marcelo, que é professor de Lutas, resolveu divulgar seu trabalho no Instagram e fazer posts relacionados às modalidades as quais ele ministra aulas. Ao fazer o levantamento das informações que seriam postadas, ele se viu em dúvida sobre alguns pontos.
Considerando as informações apresentadas, avalie as seguintes afirmações:
I – Marcelo pode criar uma postagem que abarque o boxe, em que traz a informação sobre a modalidade que é considerada como “a luta das oito armas” e que é praticada em diversas academias. 
II – Um outro conteúdo de divulgação seria o Muay Thai como uma das modalidades que mais propicia benefícios relacionados a melhora da força, da resistência muscular, da flexibilidade e da concentração. 
III – Antes de falar sobre as modalidades em específico, é sugerido que Marcelo situe os leitores no que diz respeito às características e benefícios das artes marciais. 
É correto o que se afirma em:
  
II e III, apenas.
 
A alternativa está correta, pois apenas as afirmaçõesII e III são verdadeiras. 
A afirmação I é falsa, pois a “luta das oito armas” é mais conhecida como Muay Thai; essa nomenclatura parte do princípio de que essa modalidade utiliza oito partes do corpo nos golpes: os dois punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés.
A afirmação II é verdadeira, pois dentre os inúmeros benefícios, a modalidade promove a melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular, aumento da flexibilidade e resistência, e o aprimoramento do reflexo e da concentração.
A afirmação III é verdadeira, pois essas modalidades, a partir de suas caraterísticas específicas, promovem benefícios físicos, mas também sociais e psicológicos tendo em vista que há interações sociais no local da prática; por tudo isto, seria importante dar esse apanhado geral para os leitores, antes de falar das modalidades propriamente ditas.
  
II, apenas.
 
  
I, apenas.
 
  
I e III, apenas.
 
  
I, II e III.
 
 
Pergunta 5
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Leia o texto a seguir:
Luís Carlos é personal e costuma trocar os treinos de seus alunos a cada dois ou três meses – a depender da evolução e da frequência de treinamento de cada um. Ao trocar o treino de uma de suas alunas, ele decidiu escolher um exercício conhecido e que tem como principal objetivo trabalhar com os músculos peitorais – o exercício de supino. 
Considerando as reflexões apresentadas, assinale a opção correta.
  
Considerando que são de alta complexidade, os exercícios de supino podem ser realizados somente na máquina adequada.
 
  
A escolha da angulação do exercício de supino dependerá do músculo que se quer ativar, podendo ser de forma reta ou inclinada.
 
  
O supino consiste basicamente em empurrar uma força – que pode ser com os pesos livres ou na máquina.
 
A alternativa está correta, pois os exercícios de supino são exercícios de “empurrar” uma força a fim de trabalhar o musculo do peitoral; para dar ênfase em porções diferentes dessa musculatura, são utilizadas diferentes angulações na realização do exercício, sendo elas: reto, inclinado e declinado. 
  
Ao prescrever o supino, Luís deve considerar que as articulações envolvidas no movimento são as dos punhos e cotovelos.
 
  
O supino consiste basicamente em puxar uma força - que pode ser pesos livres ou na máquina.