Estresse pode causar baixos níveis de sódio

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Estresse pode causar baixos níveis de sódio.
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O estresse pode causar baixos níveis de sódio? 
Qual é a resposta curta?
O sódio, um nutriente essencial, ajuda o corpo a funcionar mantendo a pressão sanguínea
e os níveis de fluidos, além de apoiar os músculos e os nervos. 
O corpo regula os níveis de sódio — ou sal — liberando o excesso de sódio na urina, bem
como controlando a quantidade de água liberada. 
Estresse de curto prazo tende a aumentar a quantidade de sódio liberada na urina. 
Mas a pesquisa tem também encontrei que o corpo de algumas pessoas retém sódio após
a exposição ao estresse, embora ainda possa excretá-lo à noite. Essa excreção noturna
pode ser provável se uma pessoa experimentar estresse mais frequente durante o dia. 
Portanto, os efeitos do estresse nos níveis de sódio podem variar de pessoa para pessoa. E
ainda não há evidências suficientes para determinar causa e efeito. 
Alguns pesquisadores até encontraram um efeito reverso em ratos, afirmando que altos
níveis de sódio podem inibir a resposta do corpo ao estresse e aumentar os hormônios
antiestresse. 
Como o estresse e a ansiedade afetam o corpo?
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Processos corporais como armazenamento e liberação de sódio não são os únicos
impactos estresse e ansiedade podem ter. 
Você pode sentir dores de cabeça, tensão muscular e dor de estômago, com alterações na
frequência cardíaca e na pressão arterial. 
O estresse também pode afetar a respiração, com algumas pessoas experimentando
ataques de asma ou ataques de pânico. 
Embora o estresse de curto prazo geralmente resulte em mudanças de curto prazo em seu
corpo, o estresse crônico pode levar a preocupações de longo prazo com órgãos vitais,
como o coração. 
O que mais pode causar baixos níveis de sódio?
Baixos níveis de sódio são raros devido à dieta média — eles são mais comumente vistos
em adultos mais velhos. 
Quando o nível de sódio no sangue cai abaixo de 135 miliequivalentes por litro (mEq/L),
hiponatremia ocorre. 
Os sintomas típicos incluem: 
confusão 
náusea e vomito 
dores de cabeça 
fadiga 
fraqueza muscular ou espasmos 
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Eventualmente, uma pessoa pode ter convulsões e entrar em coma. 
Embora o impacto do estresse no sódio ainda esteja em discussão, sabe-se que outros
fatores médicos e de estilo de vida resultam em baixos níveis de sódio. 
Vômitos ou diarreia graves. 
Qualquer coisa que possa causar desidratação, como vômitos e diarreia, pode diminuir
níveis de sódio à medida que o sal é perdido do corpo. 
E quando você tenta substituir esses fluidos por água, o sódio que ainda está presente se
dilui.
Beber muito líquido. 
O oposto — ter muito líquido no corpo — pode também resulta em baixos níveis de sódio,
pois a água dilui o sódio no sangue. Os rins podem lutar para excretar o excesso de água. 
Isso pode acontecer se você estiver se exercitando intensamente (e reabastecendo com
fluidos) ou se tiver uma condição como polidipsia, mas é raro. 
Condições renais, cardíacas e hepáticas. 
Certos distúrbios renais, insuficiência cardíaca, e fígado, cirrose também são causas
potenciais. Eles podem fazer o corpo reter líquidos, tendendo a diluir o sódio no sangue. 
Sinais anteriores de doença renal podem incluir: 
fadiga 
problemas de concentração e sono 
falta de apetite 
pés e tornozelos inchados 
pele seca 
necessidade de urinar com mais frequência 
Os seguintes podem ser sintomas de insuficiência cardíaca: 
fadiga 
falta de ar 
inchaço das pernas, tornozelos ou 
estômago tosse persistente 
A cirrose hepática é mais difícil de identificar, pois muitos sintomas não são óbvios até
que a condição piore. 
Se você notar que seus níveis de apetite e cansaço mudaram ou que você perdeu peso,
sente náuseas ou veias inchadas, consulte um médico ou outro profissional de saúde. 
Diuréticos e outros medicamentos. 
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Os diuréticos aumentam a quantidade de sódio que é removida do corpo. Se você é mais
propenso a baixos níveis de sódio, você pode estar mais em risco de experimentar
hiponatremia ao tomar diuréticos. 
Antidepressivos e alguns analgésicos também podem afetar as funções renais e hormonais
necessárias para regular os níveis de sódio. 
Esta lista não é exaustiva. Se você toma medicamentos de venda livre ou prescritos e está
preocupado com desidratação ou palpitações cardíacas, consulte seu farmacêutico,
médico prescritor ou outro profissional de saúde. 
Condições hormonais. 
Síndrome de hormônio antidiurético inapropriado (SIADH) resulta na produção de altos
níveis de hormônio antidiurético, levando ao acúmulo de líquido no corpo. 
Essa é outra condição difícil de perceber no início. Mas os sintomas podem
incluir: 
náusea e vomito 
inquietação 
mudanças de personalidade 
perda de apetite 
Fraqueza, cãibras e convulsões também podem ocorrer. 
Doença de Addison afeta a glândula adrenal, necessária para equilibrar coisas como o
sódio. Os sintomas podem variar de fraqueza, fadiga e perda de peso a desmaios, feridas
na boca e escurecimento da pele. 
E uma tireoide hipoativa pode causar baixos níveis de sódio. Fique atento ao ganho de
peso e à fadiga desde o início. Pele e cabelos secos, sensação de frio, constipação e
problemas musculares também são comuns. 
Quanto tempo leva para se recuperar de baixos níveis de sódio?
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Depende do que está causando os níveis baixos. 
O tratamento pode ser de curto prazo, ou seja, apenas algumas horas ou dias, ou de longo
prazo, se uma doença subjacente precisar ser gerenciada. E pode ser simples ou
complexo. 
Se a hiponatremia for grave, a reposição de sódio deve ser feita gradual e cuidadosamente
para evitar lesões cerebrais. 
As mudanças na dieta podem ajudar a melhorar seus níveis de sódio?
Se o sódio for perdido por meio de sudorese, vômito ou diarreia, é uma boa ideia
reabastecê-lo por meio de bebidas especiais para reidratação. Estes são frequentemente
usados por pessoas que se exercitam muito. 
A melhor coisa a fazer é manter-se hidratado – o suficiente para que sua urina fique
amarela pálida. Lembre-se de beber líquidos suficientes quando o tempo estiver
especialmente quente ou se você não estiver se sentindo bem. 
Claro, sempre existe a chance de você estar consumindo muita água. Em casos raros, os
médicos podem aconselhar consumir menos para evitar a diluição do sódio no sangue. 
Mais raro ainda é o conselho de adicionar gradualmente mais sal à sua dieta. Isso só é
provável se você tiver sido diagnosticado com uma condição como SIADH. 
Evite diminuir a ingestão de água ou aumentar a ingestão de sal até consultar um
profissional de saúde. 
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O que mais você pode fazer para melhorar seus níveis de sódio?
Seu médico aconselhará um tratamento específico, se necessário — tudo depende do que
está causando a baixa dos níveis de sódio. Por exemplo, se a medicação for a culpada, seu
médico pode ajustar sua dosagem ou alterar completamente sua prescrição. 
Você também pode precisar ir ao hospital para fluido intravenoso para aumentar os níveis
de sódio. 
Quando você deve consultar um médico ou outro profissional de saúde?
Se você estiver em maior risco de hiponatremia e começar a sentir náuseas e fraqueza ou
começar a ter dores de cabeça e problemas musculares, procure atendimento médico o
mais rápido possível. 
Confusão, convulsões e perda de consciência requerem cuidados de emergência
imediatos. 
Você se conhece melhor. E embora níveis baixos de sódio sejam relativamente raros, se
algo não parecer certo, entre em contato com um profissional de saúde para obter
orientação.
Fontes
Entre em contato
 
https://tookmed.com/curcumina
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https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
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