Fisiologia Ex.

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Pergunta 1
	
	
	
	A gordura corporal pode aumentar devido a fatores como ingestão calórica alta e menor gasto, balanço energético descontrolado, prolongado por semanas, meses ou anos, o que se torna prejudicial à saúde. A porção de gordura corporal existente em um sujeito está ligada ao seu equilíbrio energético, alterando-se com o passar do tempo, sendo ele determinado pelo gasto calórico e pela ingestão calórica.
Considere as seguintes afirmativas de acordo com a obesidade.
I. A obesidade tipo I é qualificada pelo excesso de peso corporal total sem concentração particular.
II. A obesidade tipo II está associada à baixa da fração de colesterol LDL, instigando o incremento de problemas cardiovasculares e a resistência à ação da insulina.
III. A obesidade tipo III é marcada pelo excesso de gordura visceral e abdominal e, além disso, está associada a problemas cardiovasculares e à resistência à ação da insulina.
IV. A obesidade do tipo IV pode se alterar mais nos períodos da gestação e desmame precoce.
Está(ão) correta(s) a(s) afirmativa(s):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
III e IV.
	Resposta Correta:
	 
III e IV.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! As obesidades tipo III e IV podem ser consideradas as mais perigosas, pois as pessoas que as possuem contêm um acúmulo grande de gordura visceral e abdominal e possuem mais chances de adquirir problemas cardiovasculares.
	
	
	
· Pergunta 2
	
	
	
	“O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, caracterizado por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na secreção e/ou ação da insulina, resultando em resistência insulínica. Altas concentrações plasmáticas de glicose levam ao desenvolvimento de degenerações crônicas associadas à falência de diversos órgãos, principalmente olhos, rins, coração, nervos e vasos sanguíneos” (FERREIRA et al., 2011, 183). 
FERREIRA, L. T. et al.  Diabetes melito: hiperglicemia crônica e suas complicações. Arquivos Brasileiros de Ciências da Saúde, v. 36, n. 3, p. 182-188, 2011. 
Observe as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. As doenças crônicas degenerativas podem ser prevenidas com a prática da atividade física. Como exemplo dessas doenças, temos a diabetes mellitus e a hipertensão arterial. Contudo, por dizer respeito, também, a uma área comportamental, as intervenções para mudança nos padrões de atividade física das pessoas são complexas. 
PORQUE 
II. Evidências tanto clínicas quanto epidemiológicas indicam uma relação entre indicadores de saúde e atividade física. Esta, por sua vez, é um comportamento humano determinado pela interação das dimensões pessoal, sociocultural e biológica. 
Acerca dessas asserções, a ssinale a opção correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	Resposta Correta:
	 
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! Podemos encontrar a relação entre atividade física e melhora na saúde no estudo de Muniz (1992) – “Hipertensão arterial: o inimigo silencioso, como vencê-lo” – em que são apresentadas as características dessa patologia. A atividade física causa uma diminuição do número de batimentos cardíacos, deixando também os vasos sanguíneos periféricos mais dilatados.
	
	
	
· Pergunta 3
1 em 1 pontos
	
	
	
	Para muitas pessoas, as respostas das crianças ao exercício físico ocorrem de maneira muito semelhante às respostas dos adultos. Assim, em geral, com um pouco de incentivo, a maioria das crianças tende a ser fisicamente ativa. Porém, com as mudanças em relação ao estilo de vida atual, em que as tecnologias têm tornado as pessoas cada vez mais sedentárias, tem também aumentado a preocupação em torno da saúde e aptidão física das crianças, o que tem originado, consequentemente, muitos debates e dúvidas sobre o quanto de exercício uma criança pode realizar.
Em relação a esse tema, assinale a alternativa correta.
 
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de maturação da criança e não de acordo com a idade cronológica.
	Resposta Correta:
	 
Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de maturação da criança e não de acordo com a idade cronológica.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! Parabéns! A preparação física deve sempre respeitar os estágios de maturação dos indivíduos. Aqui, a maturação fisiológica deve ser o principal norte para a evolução da preparação física das crianças.
	
	
	
· Pergunta 4
1 em 1 pontos
	
	
	
	A estimulação da prática de exercícios para gestantes deve ocorrer durante toda a gestação. O exercício regular será capaz de proporcionar benefícios à saúde e aptidão física tanto da mãe quanto do bebê. Tal atividade deverá ser suspensa, contudo, em casos de contraindicações absolutas clínicas e obstétricas.
Entre essas contraindicações, temos:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
as doenças cardíacas e pulmonares.
	Resposta Correta:
	 
as doenças cardíacas e pulmonares.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! Doenças cardíacas e pulmonares fazem parte das contraindicações absolutas à prática de atividade física para gestantes. Desse modo, caso a gestante possua uma dessas doenças, deverá suspender essa prática.
	
	
	
· Pergunta 5
1 em 1 pontos
	
	
	
	Homens e mulheres possuem composições de fibras semelhantes, porém, diferem em relação ao volume destas. É possível observar, por exemplo, um maior volume de fibras do tipo I (vermelhas) e do tipo II (brancas) no sexo masculino, influenciando diretamente no exercício físico.
Tais características resultam em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
atletas do sexo masculino mais resistentes e potentes em relação às mulheres.
	Resposta Correta:
	 
atletas do sexo masculino mais resistentes e potentes em relação às mulheres.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! O volume do tipo de fibras será primordial para melhores resultados de potência e resistência.
	
	
	
· Pergunta 6
1 em 1 pontos
	
	
	
	A diferença no consumo de O2 entre gêneros pode chegar a 10-20%. Contudo, podemos observar uma diminuição nessa diferença quando analisamos as melhores marcas entre homens e mulheres nas principais competições pelo mundo.
Um dos fatores que levam à diferença no consumo de oxigênio entre homens e mulheres é:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
a diferença no diâmetro das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e superfícies de difusão.
	Resposta Correta:
	 
a diferença no diâmetro das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e superfícies de difusão.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! Os homens apresentam maiores diâmetros das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e superfícies de difusão. Já as mulheres apresentam volumes pulmonares menores e taxas máximas de fluxo expiratório inferiores.
	
	
	
· Pergunta 7
1 em 1 pontos
	
	
	
	Em pesquisa realizada nas cidades de São Paulo, Curitiba e Rio de Janeiro, os pesquisadores Ceschini e Lima (2005) analisaram o perfil de vida ativa de empregados de 14 indústrias. Assim, observaram que 50,7% são sedentários; 38,6% são moderadamente ativos; 8,6% são ativos; e 2,1% são muito ativos.
CHESCHINI, F. L.; LIMA, V. Nível de atividade física em trabalhadores do setor administrativo e fabril: uma análise de acordo com o gênero, setor de trabalho e participação em programa de ginástica laboral. Coleção pesquisa em educação física, Jundiaí, v. 3, p. 149-152, 2005.
Diante da pesquisa apresentada, analise as afirmativas a seguir analisando como um profissional de educação física pode auxiliar na promoção de um estilo de vida saudável fora do ambiente de trabalho.
I. Possibilitar a compreensão dos conceitos básicos relacionados à saúde e à aptidão física.
II. Desenvolver palestras que estimulem a prática de atividades físicas fora do local de trabalho.
III. Realizar testes físicos nos empregadoscom frequência, visando observar e medir seu desempenho físico.
IV. Organizar eventos esportivos competitivos a fim de medir e comparar o desempenho dos empregados por meio da prática esportiva.
É correto o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
I e II.
	Resposta Correta:
	 
I e II.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! É dever do profissional de educação física orientar e conscientizar os indivíduos para a prática da atividade física.
	
	
	
· Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é a epidemia global do século XXI. Já na idade escolar, muitos fatores contribuem para a obesidade em crianças, como muitas horas de utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços apropriados e seguros para a prática de atividades físicas e dietas não balanceadas e muito calóricas.
Com base no texto acima, analise as seguintes asserções.
I. O aumento da pressão arterial, as dislipidemias e a resistência à insulina são algumas das possíveis consequências da obesidade infantil.
II. O profissional de educação física pode prescrever uma restrição no consumo de alimentos com alto teor calórico juntamente com uma prática regular de atividade física,
III. O profissional de educação física deve intervir no sentido de auxiliar o indivíduo a se reconhecer e a reconhecer sua relação com o ambiente, conhecendo os padrões de saúde e adotando hábitos mais saudáveis.
IV. Sabendo que possui grande responsabilidade com a saúde dos alunos, ao professor de educação física cabe elaborar atividades físicas que devem ser executadas diariamente pelos alunos, visando, com isso, ao aumento de massa muscular, mesmo que essas atividades causem desconforto aos estudantes.
V. Considerando que é durante a fase escolar que são adquiridos muitos hábitos que nos acompanham por toda vida, conhecer os benefícios provocados pelos exercícios físicos já nessa fase poderá motivar as crianças a realizarem atividades com maior frequência.
É correto o que se afirma, apenas, em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
I, III e V.
	Resposta Correta:
	 
I, III e V.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! As asserções I, III e V estão corretas em função da importância que o profissional de educação física possui em relação à prescrição correta de exercícios físicos, visando contribuir, assim, para o processo do emagrecimento.
	
	
	
· Pergunta 9
1 em 1 pontos
	
	
	
	Para se beneficiarem dos efeitos fisiológicos do exercício físico, os indivíduos hipertensos devem praticá-lo regularmente. Porém, os programas de treinamento precisam ser monitorados por profissionais da área de educação física, e antes de serem submetidos a esses programas, é fundamental que o indivíduo hipertenso seja clinicamente avaliado, uma vez que existem situações de contraindicação. A classificação para os hipertensos quanto à possibilidade de realização de atividade física pode ser:
I. sem contraindicação, para aqueles com pressão sistólica (mmHg) ≤ 160 e pressão diastólica (mmHg) ≤ 100;
II. com contraindicação “relativa”, para aqueles com pressão sistólica (mmHg) 161 – 249 e pressão diastólica (mmHg) ≤ 100.
III. com contraindicação “absoluta”, para os indivíduos com pressão sistólica (mmHg) > 250 e pressão diastólica (mmHg) ≤ 100;
IV. com indicação, para aqueles com pressão sistólica (mmHg) 12 e pressão diastólica (mmHg) 8.
Está correto o que se afirma em:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
I, II e III.
	Resposta Correta:
	 
I, II e III.
	Feedback da resposta:
	Resposta correta! Não podemos prescrever exercícios para indivíduos somente com pressão sistólica 12 e diastólica 8, pois a prescrição sem contraindicações deve ser feita quando a pressão sistólica for ≤ 160 e a pressão diastólica 100.
	
	
	
· Pergunta 10
0 em 1 pontos
	
	
	
	De acordo com Nascimento et al. (2014, p. 428), “A gestante somente deve iniciar ou retomar a sua própria rotina de exercícios habituais após a primeira consulta de pré-natal, estabelecida a ausência de risco gestacional e após liberação médica”. O primeiro trimestre é um período complicado para a prática de atividade física, pelo fato de alterações hormonais resultarem em frequente mal-estar.
NASCIMENTO, S. L. et al. Recomendações para a prática de exercício físico na gravidez: uma revisão crítica da literatura. Rev. Bras. Ginecol. Obstet., v. 36, n. 9, p. 423-431, 2014.
Em relação ao primeiro trimestre gestacional, podemos afirmar que:
I. a atividade física de intensidade leve a moderada é recomendada a todas as grávidas, mesmo as sedentárias que desejam iniciá-la durante a gestação, sendo, nesse caso, a recomendação atual iniciá-la após a 12ª semana de gestação;
II. as gestantes fisicamente ativas antes de engravidar podem manter suas atividades inclusive no primeiro trimestre gestacional, porém, modificando (ou adaptando) sua intensidade e frequência;
III. os exercícios aeróbicos são recomendados para as mulheres que os praticavam antes da gestação, porém, com menor intensidade, frequência e duração;
IV. os exercícios para o fortalecimento muscular são recomendados, desde que de forma supervisionada. Recomenda-se preferir sempre exercícios envolvendo grupos musculares menores, com muita carga e menor número de repetições.
Está(ão) correta(s) a(s) afirmativa(s):
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
III, apenas.
	Resposta Correta:
	 
I, II e III.
	Feedback da resposta:
	Resposta incorreta. As afirmativas corretas trazem recomendações importantes às gestantes sem nenhuma restrição inicial. Tais informações são essenciais para um profissional de educação física na hora da prescrição de exercícios físicos.