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Disc.: FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS - ED. FISICA BACHAREL A demanda de O2 (VO2) da corrida na esteira horizontal para velocidades > 134 m. min-1 pode ser estimada de maneira similar ao procedimento usado para estimar a demanda de O2 da caminhada na esteira. O gasto de O2 do componente horizontal é calculado com a seguinte fórmula: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x velocidade (m.min-1) + 3,5 mL.kg−1.min−1 Sendo assim, o VO2 de um indivíduo que corre a uma velocidade de 161 m.min-1 é equivalente a: 38,7 mL.kg−1.min−1 37,5 mL.kg−1.min−1 35,7 mL.kg−1.min−1 32,7 mL.kg−1.min−1 31,5 mL.kg−1.min−1 Respondido em 06/10/2020 12:50:57 Explicação: O cálculo do VO2 para esta atividade será: VO2 (mL.kg−1.min−1) = 0,2 x 161 + 3,5 = 35,7 mL.kg−1.min−1 ou 10,2 METs 2a Questão Acerto: 1,0 / 1,0 Durante uma corrida de 100 metros, à ressíntese de ATP é feita de forma muito rápida. Qual sistema energético é responsável por essa função? Glicólise aeróbia Glicólise anaeróbia Creatina fosfato Cadeia transportadora de elétron Ciclo de Krebs Respondido em 06/10/2020 12:53:47 Explicação: Letra D. Durante uma corrida de 100m em intensidade máxima, a via predominante nesta atividade é pela creatina fosfato, onde seu pico atinge uma contribuição máxima aproximadamente am 10 segundos, coerente com o tempo de prova. 3a Questão Acerto: 1,0 / 1,0 Quais são as adaptações fisiológicas crônicas que ocorrem quando fibras musculares são recrutadas para realizar um treinamento de corrida de meio fundo (1200m)? A quantidade de capilares diminui. A concentração de mioglobina diminui. A densidade capilar nas fibras do tipo 1 diminui. Todas as opções acima estão corretas. A quantidade de glicogênio aumenta. Respondido em 06/10/2020 12:52:04 Explicação: Letra C. O treinamento de corrida de meio fundo possui maior contribuição da glicólise anaeróbia. 4a Questão Acerto: 0,0 / 1,0 Durante uma atividade física há um aumento na produção do hormônio do crescimento (Gh). A respeito desse hormônio, é INCORRETO afirmar que: Todas as opções estão incorretas Sua secreção é estimulada pela hiperglicemia. Aumenta a concentração sanguínea de ácidos graxos. Diminui a concentração sanguínea de glicose. Estimula a gliconeogênese e ativa a lipólise. Respondido em 06/10/2020 12:54:57 Explicação: Letra C. 5a Questão Acerto: 0,0 / 1,0 Durante uma corrida de 800m à ressíntese de ATP é feita de forma rápida. Qual sistema energético é responsável por realizar sua ressíntese? Glicólise aeróbia. Cadeia transportadora de elétron Ciclo de Krebs Glicólise anaeróbia. Creatina fosfato. Respondido em 06/10/2020 12:53:07 Explicação: Letra A. Nos exercícios de curta duração e alta intensidade a contribuição dos carboidratos superam a contribuição das gorduras, pois os altos níveis de catecolaminas aumentam a atividade da enzima fosforilase, acarretando o aumento da glicólise anaeróbia no músculo esquelético. 6a Questão Acerto: 1,0 / 1,0 Sobre o Limiar de Lactato é possível afirmar que: É um marcador determinado geneticamente e que não pode ser modificado com o treinamento. Só é possivel determiná-lo em atletas ou indivíduos altamente treinados. Ele é inversamente proporcional ao condicionamento de um indivíduo. Ele ocorre no ponto de maior intensidade de um teste incremental para sua determinação. Determina o momento de transição do metabolismo aeróbio para o anaeróbio. Respondido em 06/10/2020 12:56:30 Explicação: Letra C. O limiar de lactato representa o ponto de transição do metabolismo aeróbio para o anaeróbio. 7a Questão Acerto: 1,0 / 1,0 Durante o exercício, o sistema respiratório tem um papel no equilíbrio ácido-básico por: Remover H+ do sangue pela reação do HCO3. Aumentar o pH sanguíneo por meio da hipoventilação. Auxiliar os rins na remoção do ácido lático. Reduzir o pH sanguíneo por meio da hiperventilação. Auxiliar os rins na produção do ácido lático. Respondido em 06/10/2020 12:59:34 Explicação: Letra E. Durante o exercício ocorre o aumento da liberação de prótons (H+) nas células e na corrente sanguínea, a enzima anidrase carbônica promove a combinação dos H+ com o bicarbonato (HCO3-), resultando na formação de ácido carbônico (H2CO3) e, consequentemente formando CO2 e H2O. Neste sentido, o sistema pulmonar atuará na eliminação do CO2 rapidamente para diminuir os níveis de H+ no sangue. 8a Questão Acerto: 1,0 / 1,0 É uma adaptação cardiovascular esperada para atletas fundistas: Aumento do débito cardíaco em repouso Existe mais de uma alternativa correta Diminuição da espessura de parede ventricular Taquicardia de repouso Aumento de câmara cardíaca (ventrículo esquerdo) Respondido em 06/10/2020 12:57:45 Explicação: Letra D. 9a Questão Acerto: 0,0 / 1,0 A força muscular pode ser afetada por três fatores: comprimento do músculo, velocidade de execução do movimento e número de fibras recrutadas. Com base nestes três fatores é incorreto afirmar que: Quanto menor for a velocidade de execução do movimento, maior será a produção de força. As opções A e B estão corretas Quanto maior o número de fibras musculares (músculo hipertrofiado) maior será sua produção de força Existe um comprimento ideal para que um músculo atinja o pico de força muscular, isto significa que se um músculo estiver muito encurtado a produção de força será menor, bem como se um músculo estiver excessivamente estirado a produção de força também será menor. Quanto maior for a velocidade de execução de um grupamento muscular, maior será sua produção de potência. Respondido em 06/10/2020 13:00:37 Explicação: Letra B. 10a Questão Acerto: 1,0 / 1,0 O treinamento físico representa um grande desafio à regulação da temperatura, principalmente quando realizado em clima quente e úmido e de forma intensa e prolongada. Considerando o exercício realizado em clima quente e úmido, assinale a afirmativa correta A elevada produção de suor que existe nestas condições impede que a temperatura corporal se eleve durante o exercício, prevenindo a hipertermia que portanto só pode ser observada em estados febris Apesar da produção de suor colaborar para perda de calor, sua evaporação impede o resfriamento do corpo e representa a principal complicação do exercício realizado em clima úmido Durante o exercício prolongado realizado no calor, a competição existente entre o fluxo sanguíneo muscular e cutâneo, reduz a oferta de oxigênio para as fibras ativas e desvia o metabolismo energético para maior consumo de glicogênio e produção de lactato Durante o exercício realizado no calor, independentemente da intensidade, cerca de 1 litro por hora de líquidos deverão ser ingeridos a fim de prevenir qualquer grau de redução na volemia Durante o exercício intenso realizado em clima quente e úmido, as principais formas de perda de calor são por condução, convecção e radiação
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