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ATIVIDADE REFLEXIVA
Temática: Proposta de intervenção para promoção da aptidão física para saúde.
Disciplina: Aptidão Física para Saúde
Professor: Marcelo Figueiró Baldi
1. Objetivos
- Aprender a avaliar o estado de saúde geral do aluno/cliente; 
- Estruturar uma proposta básica de intervenção e promoção da aptidão física para saúde.
2. Problematização/Contextualização 
De acordo com o Nahas, Barros e Francalacci (2000), o perfil do estilo de vida individual tem estreita relação com a aptidão física e o estado geral de saúde da população. Neste sentido, os autores propõem que entre os principais fatores que influenciam na aptidão física para saúde estão a nutrição, atividade física, relacionamentos sociais, comportamento preventivo e controle do estresse. Destes, é de especial interesse do profissional de Educação Física a promoção da prática de exercícios físicos e a capacidade de passar noções básicas sobre alimentação saudável. 
3. Apresentação da atividade
Caro acadêmico, nesta atividade reflexiva desejamos que você faça, de modo geral, um levantamento do estado de saúde de um familiar que necessita melhorar os hábitos alimentares e de exercício físico e ao final elabore uma estratégia de promoção da saúde, de acordo com as seguintes etapas descritas no roteiro abaixo. Importante destacar que, mais uma vez, você deve evitar identificar a pessoa que concordou em participar do exercício, por uma questão ética. Você pode identificar a pessoa utilizando apenas as suas iniciais tais como o exemplo: João Miguel, sexo masculino, 36 anos de idade (J. M., sexo masculino, 36 anos de idade). 
Roteiro
Etapa 1: convidar um familiar que necessita melhorar hábitos de alimentação e exercício físico para participar da atividade reflexiva o qual simulará ser seu aluno/cliente; 
Etapa 2: fazer um levantamento completo do estado de saúde do indivíduo utilizando as ferramentas que foram propostas nas aulas conceituais e na seguinte sequência:
	
- Questionário do perfil do estilo de vida individual (Pentáculo do bem-estar);
	- Questionário de prontidão para a atividade física (PAR-Q);
	- Questionário de nível de atividade física habitual;
	- Questionário de hábitos alimentares;
	
Etapa 3: A partir do levantamento e análise das informações, você deverá responder aos seguintes questionamentos: 
Dados pessoais do aluno/cliente
Nome (apenas as iniciais):
Sexo:
Idade:
Profissão:
Nutrição
a) Quais os principais problemas em relação aos hábitos nutricionais apresentados pelo seu aluno/cliente? (0,2 pontos)
b) Descreva a(s) sua(s) proposta(s) para melhorar os hábitos nutricionais apresentados pelo seu aluno/cliente. (0,2 pontos)
Atividade física
c) Quais os principais problemas em relação a prática de atividade física pelo seu aluno/cliente? (0,2 pontos)
d) Descreva a(s) sua(s) proposta(s) para promover a atividade física na vida do seu aluno/cliente. (0,2 pontos)
Etapa 4: Você deverá anexar os questionário utilizado no levantamento dos dados (lembre-se de não revelar a identidade do seu aluno/cliente nos documentos) (0,2 pontos). 
4. Fontes de pesquisa 
4.1 Aulas conceituais 
Unidade 1 – Aula 1 – Introdução à aptidão física e saúde – parte 1;
Unidade 1 – Aula 2 – Introdução à aptidão física e saúde – parte 2; 
Unidade 3 – Aula 1 – Noções básicas de nutrição – parte 1; 
Unidade 3 – Aula 2 – Noções básicas de nutrição – parte 2. 
4.2 Guia didático
- Inter-relação atividade física, aptidão física e saúde;
- Programa de Educação Física na Promoção da Saúde.
- Adesão à atividade física;
5. Referências bibliográficas 
MINISTÉRIO DA SAÚDE. Guia Alimentar para a população brasileira. Normas e manuais técnicos: Brasília, 2014.
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida. 2003
NAHAS, M. V.; BARROS, M.V.G.; FRANCALACCI, V. O pentáculo do bem estar: base conceitual para avaliação do estilo de vida de indivíduos ou grupos. Revista brasileira de atividade física e saúde. 2000.